×
Україна
Stress provides no health benefits, and its effects on your body composition go beyond the surface. For one, stress causes muscle tension throughout your body. Chronic stress keeps your muscles in a constant state of constriction, leading to headache...
Stress is a universal experience. Whether it's rushing to work, preparing for an important presentation, caring for a sick loved one, or supporting your family, stress is a part of daily life. But what is stress, and how does it impact our minds and ...
Навіщо потрібні силові тренування
Якщо ваша мета — наростити більші та сильніші м’язи, силові тренування (також відомі як тренування з опором) мають бути ключовою частиною ваших тренувань.
Тренування з опором включають такі вправи, як важка атлетика...
Скільки силових тренувань вам потрібно, щоб схуднути?
Тренування з опором є невід’ємною частиною будь-якого плану схуднення, але важливо розуміти, що його основна роль полягає в рекомпозиції тіла, а не лише втраті ваги.
Коли ви е...
Аналізатори складу тіла зробили революцію в тому, як медичні працівники та любителі фітнесу оцінюють і розуміють своє тіло. Ці вдосконалені інструменти вимірюють ключові показники, такі як відсоток жиру в організмі, маса скелетних м’язів і загальна вода в організмі, ...
Біг є загальноприйнятою діяльністю для покращення складу тіла, але як він справді впливає на жир і м’язи? Чи може це призвести до втрати м’язів і скільки потрібно бігати, щоб побачити результати? Давайте досліджувати.
Чи спричиняє біг втрату м’язів?<...
М’язова маса та сила природним чином зростає з народження, досягаючи максимуму приблизно у 30–35 років. Згодом вони поступово знижуються, причому більш швидка втрата відбувається після 65 років у жінок і 70 років у чоловіків (Джерело: Національний інститут старіння). Цей процес...
Підтримання нормальної маси тіла має вирішальне значення для загального здоров’я, але цифра на вагах не розповість усього. Аналіз складу тіла дає змогу глибше зрозуміти ваше здоров’я та фізичну форму. Ось що вам потрібно знати....
ІМТ, або індекс маси тіла, є мірою, яка враховує ваш вік, зріст і вагу, що дає оцінку в діапазоні від недостатньої ваги до сильного ожиріння на діаграмі. Найздоровіша вага зазвичай лежить між цими крайнощами.
Хоча ІМТ має його...
Тип жиру, який ми несемо, також дуже важливий. Існує два основних типи адипоцитів (жирових клітин): білі та коричневі. Різниця між ними полягає в тому, що колір означає на клітинному та метаболічному рівні. Наявність бежевих адипоцитів означає...
Скористайтеся нашими серіями U+ і XONE аналізаторів складу тіла. Поради щодо того, як найкраще вимірювати та контролювати склад свого тіла.
Пам’ятайте, ваги TANITA Body Composition Scale зовсім не схожі на звичайні ваги для ванної кімнати; це не тільки шо...
А як щодо інших тестів жиру в організмі, як-от сканування DEXA? Вони працюють краще?
DEXA, скорочення від рентгенівської абсорбціометрії з подвійною енергією, виконує розумну роботу з оцінки середніх груп. Але це не так добре для відстеження окремих змін у ...
Ожиріння і високий артеріальний тиск
Дослідження показали, що збільшення кількості хворих на високий кров’яний тиск спостерігається в поєднанні з різким збільшенням поширеності надмірної ваги та ожиріння.
За даними Міжнародної робочої групи з ожиріння...
Ожиріння зазвичай означає дисбаланс між споживанням і витратами енергії, внаслідок чого надлишок енергії зберігається в жирових клітинах. Кількість цих жирових клітин збільшується, що призводить до кількох наслідків для здоров’я.
Надлишок жиру в організмі часто призводить до...
Спостерігається експоненціальне зростання кількості людей із ожирінням, особливо в розвинених країнах, таких як Сполучені Штати та Велика Британія. Зараз ожиріння стало проблемою охорони здоров'я в більшості країн.
Ожиріння пов’язане з кількома тривалими...
Що означає BMR?
Базальний рівень метаболізму - це абревіатура, яка описує базальний рівень метаболізму, тобто кількість енергії (калорій), необхідної організму для виконання основних функцій, таких як дихання, кровообіг, ріст клітин, т...
Їжа, яку слід їсти для підтримки загальної фізичної форми Зазвичай ви можете їсти одну й ту саму їжу під час збільшення або нарізання — коливається кількість, а не вміст.
Зробіть усе можливе, щоб віддати перевагу таким продуктам харчування:
Me ...
ІМТ означає «індекс маси тіла» і є вимірюванням ваги людини по відношенню до її зросту. Це базове математичне рівняння, яке швидко й легко обчислити, використовуючи лише зріст людини та...
Індустрія харчування процвітає, але більша частина зростання обмежується онлайн-платформою. Для дієтологів, які керують роздрібними магазинами, заохочення клієнтів відвідувати магазини є питанням виживання!
фон
Немає способу обійти...
Для клубів/ Справжнє управління членством
На інформаційній панелі даних магазину можна детально проаналізувати три сектори:
1. Кількість людей, які проходять фізичні тести, ви можете дізнатися про стан спостереження тренера за кількістю ...
Гарячі новини
