×
Hvorfor du trenger styrketrening Hvis målet ditt er å bygge større, sterkere muskler, bør styrketrening (også kjent som motstandsstrening) være en nøkkel del av treningsrutinen din. Motstandsstrening inkluderer øvelser som vektløfting eller kroppsvekt...
Hvor mye styrketrening trenger du for å tape vekt? Motstandsstrening er en avgjørende del av enhver vekttapplan, men det er viktig å forstå at dens hovedrolle er i kroppsgjennomforming, ikke bare vekttap. Når du engasjerer deg i s...
Som noen som setter pris på data og analyse, var jeg nysgjerrig på Youjoy U+300 da jeg startet min treningstrekk. Jeg har alltid vært aktiv, og liker fotball og løping, men konsekvent trening eller vekttrening var ny for meg. Målet mitt var ikke ...
Kroppskomposisjonsanalyser har revolusjonert måten helseprofesjonelle og fitnessentusiaster vurderer og forstår sine kropper på. Disse avanserte verktøyene måler nøkkelmetrikker som prosentvis kroppsfett, skjelettet muskelmasse og totalt kroppsvann, ...
Løping er en mye tatt i bruk aktivitet for å forbedre kroppskomposisjonen, men hvordan påvirker det faktisk fett og muskler? Kan det føre til muskeltab, og hvor mye løping er nødvendig for å oppnå resultater? La oss utforske. Får løping tabe muskler? En...
Muskelmasse og styrke øker naturlig fra fødselen, toppar rundt 30–35 år. Deretter synker de gradvis, med en mer rask tab etter 65 år for kvinner og 70 år for menn (Kilde: National Institute on Aging). Denne prosessen...
Å opprettholde et sunnt kroppsvekt er avgjørende for helsetilstanden, men tallet på vektskalaen forteller ikke hele historien. En analyse av kroppssammensetning gir en dypere forståelse av din helse og form. Her er det du trenger å vite....
BMI, eller Kroppsmasseindeks, er et mål som tar med i betraktning alderen, høyden og vekten din, og gir et tall som varierer fra undervektig til alvorlig overvektig på en skala. Den mest sunne vekten ligger vanligvis mellom disse ytterpunktene. Selv om BMI har sine grenser...
1 Forstå din klients utgangspunkt bedre slik at du vet hva de må miste, vinne, eller opprettholde. ... Analyse av kroppssammensetning er en måte å beskrive sammensetningen av din kropp, og gir deg et øyeblikksbilde av din helse ved å skille mellom fett, ...
Typen fedt vi bærer er også veldig viktig. Det finnes to hovedtyper av adipocytter (fetteceller): hvite og brun. Forskjellen mellom de to er hva fargen betyr på cellulært og metabolisk nivå. Tilstedeværelsen av beige adipocytter impliserer...
Kroppsvekt er vekten på en persons kropp. Med andre ord, er det massen eller mengden tyngde av en enkelt person. Den uttrykkes i enheter som punder eller kilogram. Hva kan forårsake uavsette økninger eller reduksjoner i kroppsvekt? Uavsette...
Viskal fett ligger utenfor rekkevidde, dyp inni bukkenheter, der det padder mellomrommet mellom våre bukkorganer. Hva trenger jeg å vite om viskal fett/bukkfett? Det fettet du kan knekke er underhudsfett (fett som ligger akkurat under huden...)
Nytt våre U+ og XONE serier av kroppssammensetningsanalyser. Tips på hvordan du best kan måle og overvåke din kroppssammensetning. Husk, TANITA Kroppsammensetningsskala er ingenting som din vanlige badestueskala; den viser ikke bare hva du...
Hva med andre kroppslemfestester, som DEXA-skanner? Fungerer de bedre? DEXA, forkortelse for dual-energy X-ray absorptiometry, gjør en rimelig jobb med å estimere gruppegjennomsnitt. Men, det er ikke like godt til å spore individuelle endringer i kroppsfett...
Overvikt og høyt blodtrykk Studier har vist at økningen av personer med høyt blodtrykk skjer i sammenheng med en dramatisk økning i forekomsten av overvikt og overvikt. Ifølge International Obesity Task Force på nåværende tidspunkt...
Overvikt betyr vanligvis et ubalansert forhold mellom energitilførsel og utgift slik at den overskytende energien lagres i fedrester. Disse fedresterne øker i antall, noe som fører til flere helsekonsekvenser. For mye kroppsfett fører ofte til økt risiko for ...
En nylig publisert studie i tidsskriftet Neurology avgjør om identifiserbare mønstre i kroppssammensetning kan knyttes til økt risiko for nevrodegenerative sykdommer og om denne sammenhengen skyldes effekten av kardiovaskulære faktorer ...
Med den økende antallet helseklubber i dag og den voksende bevisstheten om helseproblemer, må du gjøre din klub uentelig for å trekke til seg nye medlemmer og legge verdi til de eksisterende. For å gjøre dette, må du tilby mange tjenester og produkter andre klubber ...
Det har vært en eksponetiel stigning i antall overvektige individer, spesielt i utviklede land som USA og Storbritannia. Nå er fedme blitt et offentlig helseproblem i de fleste land. Fedme er knyttet til flere lange sikt heft...
Hva betyr BMR? Basal metabolisk rate er en forkortelse som beskriver basal metabolisk rate, dvs mengden energi (kalorier) kroppen trenger for å utføre grunnleggende funksjoner som å puste, blodomsirkling, cellevekst, temperaturregulering...
Kroppsfell, eller adiposvev, er mer kompleks enn du kanskje tror. Det består ikke bare av fettceller, men også av bindevev, immuneceller og nerveseller. Det finnes to typer kroppsfell: underhudsfell og indrefell. Underhudsfelt er et lag b...
Mat du bør spise for å støtte din generelle form. Du kan vanligvis spise de samme matvarer når du bygger masse eller kutter - det er mengden, ikke innholdet, som varierer. Prioriter følgende matvarer: Kjøtt, fjer...
Fedme og overvekt har i løpet av de siste tiårene blitt et globalt problem - ifølge Verdens helseorganisasjon (WHO) i 2005 var omtrent 1,6 milliarder voksne over 15 år overviktige, minst 400 millioner voksne var fedme og ...
BMI står for 'kroppsmasseindeks' og er en måling av en persons vekt i forhold til høyde. Det er en enkel matematisk ligning som er rask og enkel å regne ut med bare en persons høyde og vekt ...
Med Body Scan har Withings lansert en ny og forbedret teknologi for å måle kroppskomposisjon. Segmental kroppskomposisjon inkluderer mer dyptgående målinger av fedtmasse, musklemasse, bensmasse og vannprosent. Med hjelpen av den ekstra e...
(1) Analyse av kroppskomposisjon Pålitsomme, ikke-invasive bioelektriske impendansanalyser gjør det enklere å overvåke kroppskomposisjon på et regelmessig grunnlag. De beregnede estimerte vektene av kroppens bestandsdeler kan sammenlignes med standard...
Kroppskomposisjon: Definisjon og innsikt i helse Kroppskomposisjon er begrepet som brukes i fitness- og helsemiljøet for å referere til prosenten av fett, vann, ben, muskel, hud og andre magre vev som gjør opp kroppen. Selv om...
Kroppsfettprosent: Gjennomsnittlige verdier for menn og kvinner. Kroppsfett (BF) prosentvis henviser til forholdet mellom fett (adipose vev) i kroppen i forhold til total kroppsvekt.1 Selv om kropps masse indeks (BMI) ofte brukes til å estimere ...
Kroppsvann I en overlevelses situasjon refererer “regelen om tre” til prioriteter som menneskelegemet trenger for å overleve. I et motbydelig miljø, kan du overleve uten mat i 3 uker, uten vann i 3 dager, uten skjermbrot for 3 timer ...
Ernæringsnæringen er i full vekst, men mye av denne veksten har vært begrenset til online-plattformer. For ernæringsrådgivere som driver butikksteder, er det et spørsmål om overlevelse å oppmuntre kunder til å gå inn i butikken! Bakgrunn Det finnes ingen vei rundt det: for å konkurrere ...
Yoga- og Pilates-steder er mest bekymret for problemet med hvordan man får kunder og øker deres nytelse. I dag skal vi avdekke et "magisk verktøy" som kan løse disse to problemene: U+300 3T kroppskomposisjonsanalyser. 1. Medlemmer...
For Klubber/ Tilføyelig Medlemsadministrering Tre sektorer kan analyseres i detalj gjennom butikkens data-dashboard: 1. Antall personer som tar fysiske tester, du kan vite statusen på trenerens oppfølging gjennom antall tester og leveran...
3T-vurdering Den 3T-vurderingen er utformet for å dekke tre viktige indikatorer for kroppen: kroppsammensetning, kroppsholdning og kroppsfunksjon. "Kroppsvekt" Fettmasse + fettfri vekt Kilde til data: direkte målinger Nøkpunkter: Kroppsvekt er ...
Hett nyhetar
