Tre grunner til at klubbene dine bør overvåke kroppssammensetning

Forstå din klients utgangspunkt bedre så du vet hva de må miste, vinne, eller opprettholde ...

Kroppskomposisjonsanalyse er en metode for å beskrive din kropes sammensetning, og gir deg et øyeblikksbilde av din helse ved å skille mellom fett, protein, mineraler og vann. Det viktige å huske er at to personer av samme kjønn og vekt kan se helt ulikt ut fordi de har forskjellig kroppskomposisjon. Kroppskomposisjon beskriver hvor mye kroppsfett, bein, vann og muskel det er i kroppen din. Å måle din kroppskomposisjon forteller deg om din unike oppbygging og hjelper deg å identifisere områder som trenger forbedring for å forbedre din generelle helse. Youjoy måler kroppskomposisjon digitalt, og vi er her for å informere deg om dets betydning i dagens verden, hjelpende brukere med å oppnå deres helsemål fra innsiden og utsiden.

2 Hjelper til å beregne kaloribehov og opprette en personalisert ernæringsplan ...

Flere studier har bekreftet at å være overviktig/obes er forbundet med høyere risiko for hjerte- og karlsykdommer, metabolisk syndrom, diabetes og til og med visse typer kreft. Ved å miste vekt, spesielt ved å begrense kaloritilførselen, reduseres kroppsfettprosenten og det metabolisk skadelige intraperitoneale fettet. Ved å bruke Youjoy U+300 til å måle, vil ernæringsrådgivere kunne forstå sine klients nivå av overskuddsfett bedre og sette effektive mål for vekttap.

3. Vurder kroppsfettprosent for å fokusere på fettmist, ikke bare vektmist...

Du har kanskje ikke hørt om kroppskomposisjon før, men du kan være kjent med BMI. Hva er forskjellen? Kroppsmasseindeks (BMI) er en vanlig måte å vurdere en persons helse ved å sammenligne vekt med høyde. Selv om det brukes mye i klinisk praksis, har BMI mange begrensninger og er et dypeliggende verktøy for å spore vektsendringer, fordi det ikke kan avgjøre om vektsendringer er endringer i fett eller muskler. Å bruke et enkelt tall som BMI for å forutsi helse eller dødighet forenkler helserisikoen for mye og ignorerer viktige faktorer som bidrar til positiv helse.

Når du ønsker å bli mer frisk, kan du fokusere mest på å miste fett og oppnå muskelmasse.