Hvor er all fetten blitt bort?

Enhver som har gjennomført en kroppssammensetningstest, vil være veldig bekymret for én statistikk

-Fettmasse-

Fett er et viktig vev i menneskelegemet, som ikke bare gir energi til kroppen, men også har en rekke fysiologiske funksjoner. Imidlertid, på grunn av forbedret bevegelse i livsstilen, har fett blitt det mest hatet av moderne mennesker. Folk snakker næsten aldri om fett med rolig stemning.

Folk ser ofte i speilet for å "sjekke" seg selv for å se om de nylig har tatt på vekt eller om magen deres er blitt større igjen.

Imidlertid, det vi ser i speilet er vanligvis bare den "ytre laget av fett". Vet du hvilke andre deler av kroppen vår som har fett? Og hva er forskjellen mellom deres funksjoner og roller?

Først og fremst, la oss ta en titt på de vanlige fysiologiske funksjonene til alt fett:

1. Energilagering: Fett er hovedsakelig energilageringsmateriale i menneskelegemet. Når kroppens inntak

ved forbruk av energi, vil overskuddsenergien bli konvertert til fettlagring, i tilfelle av nød.

2, vedlikehold av kroppstemperatur: fett har gode isolerende egenskaper, kan opprettholde kroppstemperaturen og hjelper med å motstå den kalde miljøet.

3, beskyttelse av innværende organer: fetten i menneskekroppen spiller en rolle i å støtte og beskytte innværende organer, og kan demppe påvirkningen fra eksterne krefter på organene. syntese av hormoner: visse hormoner som østrøgen og androgen syntetiseres av fedteleier. Disse hormonene spiller en viktig rolle i reguleringen av menneskelig reproduksjon og metabolisme. involvert i celle signaltransduksjon: fettceller kan sekrete en rekke biologisk aktive substanser, involvert i mellomcelle signaltransduksjon, regulerer kroppens fysiologiske funksjoner.

Etter å ha forstått disse, skal vi ta en titt på kroppsfettet som blir brukt opp i rekkefølge:

1, underhudsfett: underhudsfett lagres hovedsakelig i de nedre lagene av huden, det vil si at folk kan se det i speilet, ofte kalt: "fett". Underhudsfett spiller en viktig rolle for kroppens temperaturregulering og mekaniske buffer, men er også kroppens største energilager. Den overskytende energien vi konsumerer lagres her. Riktig mengde underhudsfett kan vedlikeholde den normale fysiologiske funksjonen i menneskekroppen, men for mye kan føre til fedme og relaterte sykdommer. mellommuskelfett: fordelt mellom muskelvævet, kan gi energi til musklene og beskytte dem. Fordelingen og innholdet av mellommuskelfett er knyttet til treningsevne og helsestatus. En passende mengde mellommuskelfett kan gi energi til menneskelig bevegelse, mens for mye kan føre til utmattelse og en reduksjon i treningsevne.

3, innsidesfett: innsidesfett lagres hovedsakelig i bukken, rundt leveren, pankreaset, fordøyelsessystemet og andre organer. Innsidesfett har funksjonen å sekrete hormoner og regulere metabolisme, men hvis det akkumuleres for mye, kan det påvirke vår helse, særlig ved å øke risikoen for hjertekarsykdommer, diabetes og andre kroniske sykdommer. Studier har vist at viscerell fedme er tett knyttet til insulinresistens, dyslipidemi og hypertensjon, samt andre symptomer relatert til metabolsk syndrom.

4, brystkjertelfett: dette er et kvinnespesifikt fett som fordeles rundt brystkjertelen. Det danner ikke bare støtte for brystkjertelen, men også lager energi og gir en materiell grunnlag for brystkjertelens sekretion.

5, omentalfett: kjent som "store omentum", plassert i omentalhinden mellom maven og tyndtarmen innenfor fettettsvevet. Hovedrollet dets er å opprettholde kushionering og beskytte organer i bukkehulen. Fordi det er relatert til metabolisk syndrom, insulinresistens og andre patologiske prosesser, kan for mye omentalfett også øke risikoen for diabetes og hjerte-karsykdommer.

Fra disse fordelingene kan vi se at akkumuleringen av fett i ulike deler av kroppen ikke bare fører til fedme og relaterte metaboliske sykdommer, men også at syntesen av visse endokrine hormoner og fetvev er tett knyttet sammen. Viktigere enn noen gang tidligere, har høyfettindusert fedme en alvorlig påvirkning av fysisk helse i moderne samfunn, og den påvirker også mentalt velvære negativt, som kan føre til lav selvtillit, depresjon og andre psykologiske problemer. Disse stressfaktorene kan påvirke menneskers spisevaner og vekthåndtering, og videre påvirke deres fysiske helse. Fordi det finnes forskjeller i form, funksjon og fordeling av fett i ulike kroppsdele, foreslår jeg at vi ofte kan bruke data fra "Stage Fat Distribution" i kroppskannern for å forstå vår egen kropp. Hvis andelen magefett er høyere, skyldes det vanligvis for mye indervisceralt fett; imot hvis andelen av fett i ekstremитетene er høyere, skyldes det vanligvis mer underhudsfett. På den andre siden, hvis andelen fett i ekstremитетene er høyere, er det mest sannsynlig et tegn på mer underhudsfett. Dette vil gi en avgjørende referanse for ditt slankhetsspor eller figurhåndtering.