×
Per què necessites entrenament de força Si el teu objectiu és construir músculs més grans i forts, l'entrenament de força (també conegut com a entrenament de resistència) hauria de ser una part clau de la teva rutina d'exercici. L'entrenament de resistència inclou exercicis com el levantament de pesos o l'ús del propi pes del cos...
Quanta quantitat d'entrenament de força necessites per perdre pes? L'entrenament de resistència és una part essencial de qualsevol pla de pèrdua de pes, però és important entendre que el seu paper principal és en la recomposició corporal, no només en la pèrdua de pes. Quan et engages en aquest...
Com a algú que valor les dades i l'anàlisi, em va intrigar el Youjoy U+300 quan vaig començar el meu viatge de fitness. Sempre he estat actiu, gaudint de futbol i correr, però els entrenaments constants o el levantament de pesos eren nous per a mi. El meu objectiu no era ...
Els analitzadors de composició corporal han revolucionat la manera en què els professionals de la salut i els entusiastes de l'aptitud física avaluïn i entenguin els seus cossos. Aquestes eines avançades mesuren mètriques claus com el percentatge de greix corporal, la massa muscular esquelètica i l'aigua total del cos, ...
Correure és una activitat molt valorada per millorar la composició corporal, però com afecta realment al greix i al muscul? Pot provocar pèrdua de muscul, i quant correure és necessari per veure resultats? Explorarem-ho. ¿Correure provoca pèrdua de muscul? Una detallada explicació...
La massa muscular i la força augmenten naturalment des del naixement, arribant al seu màxim al voltant dels 30–35 anys. Després, van disminuint gradualment, amb una pèrdua més ràpida després dels 65 anys per a les dones i dels 70 per als homes (Font: Institut Nacional d'Enveliment). Aquest procés...
Mantenir un pes corporal saludable és crucial per a la salut en general, però el número de la banyera no ho diu tot. Un anàlisi de la composició corporal ofereix una comprensió més profunda de la teva salut i forma física. Aquí tens allò que has de saber....
IMC, o Índex de Massa Corporal, és una mesura que té en compte l'edat, l'alçada i el pes, donant una puntuació que va des d'infrapesat fins a obès sever en una taula. El pes més saludable està generalment entre aquests extrems. Tot i que l'IMC té les seves limitacions...
1 Entendre millor la línia base dels vostres clients per saber què necessiten perdre, guanyar o mantenir. L'anàlisi de la composició corporal és una manera de descriure la composició del cos, donant-vos una instantània de la vostra salut diferenciant entre greix, ...
El tipus de greix que portem també és molt important. Hi ha dos tipus principals d'adipocites (cèl·lules de greix): blanc i moren. La diferència entre els dos és el que significa el color a nivell cel·lular i metabòlic. La presència d'adipocites beigs implica...
El pes del cos és el pes del cos d'una persona. En altres paraules, és la massa o quantitat de pes d'un individu. Es expressa en unitats de lliures o quilograms. Què pot causar un augment o disminució involuntària del pes del cos? Involuntariament...
El greix visceral està fora d'abast, profund dins de la cavetat abdominal, on empassa els espais entre els nostres òrgans abdominals. Què he de saber sobre el Greix Visceral/Greix del Ventre? El greix que pots agafar és greix subcutani (el greix que està just sota de la pell...)
Profiti de les nostres sèries U+ i XONE d'anàlisis de composició corporal. Consells per a mesurar i monitoritzar de la millor manera la vostra composició corporal. Recordeu, l'Escala de Composició Corporal TANITA no té res a veure amb una balança normal de bany; no només us mostra...
I els altres tests de greu corporal, com les escanes DEXA? Funcionen millor? DEXA, abreviatura de dual-energy X-ray absorptiometry, fa un bon treball estimant mitjanes grups. Però, no és tan bo per a seguir canvis individuals en la greu corporal...
L'obesitat i l'alta pressió arterial Estudis han mostrat que l'augment dels patients amb alta pressió arterial es veu en conjunció amb un increment dramàtic en la prevalència d'exès de pes i obesitat. Segons la International Obesity Task Force al present...
L'obesitat normalment significa un desequilibri entre l'ingestió d'energia i el gasto energètic de manera que l'excedent d'energia s'emmagatzema en cèl·lules de greu. Aquestes cèl·lules de greu augmenten en nombre, portant a diverses conseqüències sanitàries. L'exès de greu corporal sovint resulta en un augment...
Un estudi recent publicat a la revista Neurologia determina si es poden associar patrons identificables de la composició corporal amb un risc augmentat d'enfermetats neurodegeneratives i si aquesta associació és deguda als efectes dels factors cardiovasculars...
Amb l'augment del nombre de ginèsis de salut avui en dia i la creixent conscientització sobre els problemes de salut, heu de fer el vostre gimnàs únic per atraure nous membres i afegir valor als existents. Per fer-ho, heu d'ofereixer molts serveis i productes que altres ginèsis no ofereixen...
Ha hagut un augment exponencial en el nombre d'individus obeses, especialment en nacions desenvolupades com els Estats Units i el Regne Unit. Ara l'obesitat ha esdevingut un problema de salut pública en la majoria de les nacions. L'obesitat està relacionada amb diversos problemes de salut a llarg termini...
Què significa TMB? La taxa metabòlica basal és una abreviatura que descriu la taxa metabòlica basal, és a dir, la quantitat d'energia (calories) que necessita el cos per realitzar funcions bàsiques com respirar, circulació sanguínia, creixement cel·lular, termoregulació...
La greix corporal, o teixit adipós, és més complexa del que et pots pensar. A més dels cels de greix, està format per teixit connexiu, cels immunitaris i cels nerviosos. Hi ha dos tipus de greix corporal: greix subcutani i greix visceral. El greix subcutani és una capa que...
Aliments per menjar per a suportar la teva aptitud física general. Normalment pots menjar els mateixos aliments mentre fas creixement muscular o reducció de grasa — és la quantitat, no el contingut, el que fluctua. Fes el que puguis per donar prioritat als següents aliments: carns, pollastre...
L'obesitat i el sobrepès en l'última dècada han esdevingut un problema global — segons l'Organització Mundial de la Salut (OMS) ja fa anys, aproximadament 1.6 mil milions d'adults sobre l'edat de 15+ eren sobrepesats, almenys 400 milions d'adults eren obeses i...
IMC significa "índex de massa corporal" i és una mesura del pes d'un individu respecte a la seva alçada. És una equació matemàtica bàsica que és ràpida i fàcil de calcular amb només l'alçada i el pes d'una persona...
Amb el Body Scan, Withings ha introduït una nova tecnologia de mesura de la composició corporal millorada. La composició corporal segmental inclou mètriques més detallades de massa grasa, massa muscular, massa óssia i percentatge d'aigua. Amb l'ajuda del sensor addicional e...
(1) Anàlisi de la Composició Corporal Anàlisis bioelèctriques d'impedància fiables i no invasives faciliten el seguiment de la composició corporal de manera regular. Els pesos estimats dels elements constituents del cos es poden comparar amb els estàndards res...
Composició Corporal: Definició i Insights en Salut La composició corporal és el terme utilitzat a la comunitat d'aptitud física i salut per referir-se al percentatge de greix, aigua, ossos, músculs, pell i altres teixits magros que formen el cos. Mentre que les revisions...
Percentatge de Greu Corporal: Mitjanes en Homes i Dones El percentatge de greu corporal (GC) fa referència a la proporció de greu (teixit adipós) al cos en comparació amb el pes total del cos.1 mentre que s'usa sovint l'índex de massa corporal (IMC) per estimar el cos ...
Aigua Corporal En un escenari de supervivència, la "regla dels tres" fa referència a les prioritats que necessita el cos humà per sobreviure. En un entorn hostil, pots sobreviure sense menjar durant 3 setmanes, sense aigua durant 3 dies, sense refugi durant 3 hores...
L'indústria de la nutrició està en plena expansió, però gran part del creixement s'ha limitat a plataformes en línia. Per als nutricionistes que gestionen locals retail, animar els clients a anar a la botiga és qüestió de supervivència! Context No hi ha manera d'evitar-ho: per competir ...
Els centres de Yoga i Pilates estan molt preocupats pels problemes de com atraure clients i millorar la seva satisfacció. Avui, us volem presentar una "armeta màgica" que pot resoldre aquests dos problemes: l'anàlisi de composició corporal U+300 3T. 1. Membres...
Per a clubs / Gestió fiable de membresia. Tres sectors es poden analitzar en detall a través del tauler de dades de la botiga: 1. El nombre de persones que realitzen proves físiques, podeu conèixer l'estat de seguiment del entrenador a través del nombre de proves i lliuraments...
Avaluació 3T L'avaluació 3T està dissenyada per abordar tres indicadors importants del cos: composició corporal, postura corporal i funció corporal. "Pes corporal" Massa grasa + pes sense grasa Font de dades: mesures directes Punts clau: El pes corporal és...
Notícies calentes 
