×
Hrvatska
Stress provides no health benefits, and its effects on your body composition go beyond the surface. For one, stress causes muscle tension throughout your body. Chronic stress keeps your muscles in a constant state of constriction, leading to headache...
Stress is a universal experience. Whether it's rushing to work, preparing for an important presentation, caring for a sick loved one, or supporting your family, stress is a part of daily life. But what is stress, and how does it impact our minds and ...
Zašto vam je potreban trening snage
Ako je vaš cilj izgraditi veće, jače mišiće, trening snage (poznat i kao trening otpora) trebao bi biti ključni dio vaše rutine vježbanja.
Trening otpora uključuje vježbe poput dizanja utega...
Koliko vam je treninga snage potrebno da smršavite?
Trening otpora bitan je dio svakog plana mršavljenja, ali važno je razumjeti da je njegova primarna uloga rekompozicija tijela, a ne samo mršavljenje.
Kada e...
Analizatori sastava tijela revolucionirali su način na koji zdravstveni radnici i fitness entuzijasti procjenjuju i razumiju svoja tijela. Ovi napredni alati mjere ključne metrike kao što su postotak tjelesne masti, masa skeletnih mišića i ukupna tjelesna voda, ...
Trčanje je široko omiljena aktivnost za poboljšanje sastava tijela, ali kako ono doista utječe na masno tkivo i mišiće? Može li dovesti do gubitka mišića i koliko je potrebno trčati da bi se vidjeli rezultati? Idemo istraživati.
Uzrokuje li trčanje gubitak mišića?<...
Mišićna masa i snaga prirodno rastu od rođenja, a vrhunac dosežu oko 30-35 godina. Nakon toga postupno opadaju, s bržim gubitkom nakon 65. godine za žene i 70. godine za muškarce (Izvor: Nacionalni institut za starenje). Ovaj proces...
Održavanje zdrave tjelesne težine presudno je za cjelokupno zdravlje, ali brojka na vagi ne govori cijelu priču. Analiza sastava tijela nudi dublje razumijevanje vašeg zdravlja i kondicije. Evo što trebate znati....
BMI ili indeks tjelesne mase mjera je koja uzima u obzir vašu dob, visinu i težinu, dajući rezultat koji se na grafikonu kreće od pothranjenosti do ozbiljne pretilosti. Najzdravija težina općenito se nalazi između ovih krajnosti.
Iako BMI ima...
Vrlo je važna i vrsta masti koju nosimo. Postoje dvije glavne vrste adipocita (masnih stanica): bijele i smeđe. Razlika između njih je ono što boja znači na staničnoj i metaboličkoj razini. Prisutnost bež adipocita implicira...
Iskoristite naše U+ i XONE serije analizatora sastava tijela. Savjeti kako najbolje izmjeriti i pratiti sastav tijela.
Zapamtite, TANITA vaga za sastav tijela nije nimalo nalik vašoj prosječnoj kupaonskoj vagi; ne samo da je...
Što je s drugim testovima tjelesne masti, poput DEXA skeniranja? Rade li bolje?
DEXA, skraćenica za dual-energy X-ray apsorpciometry, obavlja razuman posao u procjeni grupnih prosjeka. Ali, nije tako dobar u praćenju pojedinačnih promjena u ...
Pretilost i visoki krvni tlak
Studije su pokazale da se porast broja osoba s visokim krvnim tlakom vidi u kombinaciji s dramatičnim porastom prevalencije prekomjerne težine i pretilosti.
Prema Međunarodnoj radnoj skupini za pretilost...
Pretilost obično znači neravnotežu između unosa i potrošnje energije tako da se višak energije skladišti u masnim stanicama. Broj ovih masnih stanica se povećava što dovodi do nekoliko zdravstvenih posljedica.
Višak tjelesne masti često rezultira i...
Došlo je do eksponencijalnog porasta broja pretilih pojedinaca, posebno u razvijenim zemljama poput Sjedinjenih Država i Ujedinjenog Kraljevstva. Danas je pretilost postala javnozdravstveni problem u većini zemalja.
Pretilost je povezana s nekoliko dugih ...
Što znači BMR?
Bazalni metabolizam je skraćenica koja opisuje bazalni metabolizam, tj. količinu energije (kalorija) koja je potrebna tijelu za obavljanje osnovnih funkcija kao što su disanje, cirkulacija krvi, rast stanica, t...
Hrana koju trebate jesti kako biste podržali svoju cjelokupnu kondiciju Obično možete jesti istu hranu dok povećavate ili režete - količina, a ne sadržaj, varira.
Učinite sve što možete kako biste sljedećoj hrani dali prednost:
Me ...
BMI je kratica za "indeks tjelesne mase" i mjera je težine pojedinca s obzirom na njihovu visinu. To je osnovna matematička jednadžba koja se brzo i lako izračunava samo s visinom osobe i...
Industrija prehrane je u procvatu, ali velik dio rasta ograničen je na internetsku platformu. Za nutricioniste koji vode maloprodajne lokacije, poticanje kupaca da odu u trgovinu pitanje je preživljavanja!
pozadina
Nema šanse...
Za klubove/stvarno upravljanje članstvom
Tri sektora mogu se detaljno analizirati putem nadzorne ploče podataka trgovine:
1. Broj ljudi koji polažu fizičke testove, možete znati trenerov status praćenja kroz broj ...
Vruce vijesti
