Najbolji način za mjerenje i praćenje vaše tjelesne kompozicije

Ispostanite prednosti naše U+ i XONE serije analizatora tjelesne sastavnice. Savjeti o tome kako najbolje mjeriti i pratiti svoju tjelesnu sastavnicu.

Zapamtite, TANITA Vaga za mjerenje tjelesne sastavnice nije poput obične kupaonske vage; prikazuje ne samo vašu težinu nego i od čega se vaša težina sastoji. Vaša tjelesna sastavnica se prirodno mijenja zbog prehrane, ispiranja i korištenja toaleta. Ovi faktori mogu uzrokovati varijaciju u težini od do 2,5 kg tijekom dana, stoga je važno mjerenje obavljati što je moguće konzistentnije.

Slijedeći ove smjernice, normalne dnevne fluktuacije se izjednačit će i bolje ćete moći procijeniti stvarne promjene u tjelesnoj sastavi tijekom vremena.

1. Mjerite jednom tjedno, u sličnom djelu dana.

2. Postavite svoj uređaj na ravnu, čvrstu podnu površinu, ne na tepih.

3. Izbjegavajte mjerenje odmah nakon vježbanja. Vježbanje utječe na vaše tijelo na više načina, što može dovesti do neposojnih rezultata.

4. Mjerite 2-3 sata nakon obroka jer nerazgrnjena hrana/piće umjetno će povećati vašu težinu. Velike količine kofeina ili alkohola utječu na prijenos vode u vašem tijelu i imaju negativan utjecaj na točnost rezultata.

5. Stojte uvijek na teretnjaku bosim nogama jer elektrodama treba kontakt s kožom. Ako je moguće, mjerenje obavljajte sa što manje odjeće i ispraznite sebine (posebno električne uređaje kao što su telefoni, pametni satovi i GPS uređaji).

6. Provjerite da stojite potpuno mirno tijekom mjerenja. Kada mjерite pomoću TANITA segmentnog težala s elektrodama na rukama, provjerite da su vaše ruke malo protujuređene kako bi između vašeg tijela i ruku bilo nekog prostora.

7. Držite težalo u sobi s umjerenom temperaturom i bez visoke vlažnosti – zato je najbolje ne držati težalo u kupaonici.

8. Na kraju, držite svoje težalo čisto i besplodno.