×
Россия
Стресс не приносит никакой пользы здоровью, а его влияние на состав вашего тела выходит за рамки. Во-первых, стресс вызывает напряжение мышц по всему телу. Хронический стресс держит ваши мышцы в постоянном состоянии сжатия, что приводит к головной боли...
Стресс — это всеобщее переживание. Будь то спешка на работу, подготовка к важной презентации, уход за больным близким или поддержка семьи, стресс является частью повседневной жизни. Но что такое стресс и как он влияет на наш разум и ...
Зачем вам нужны силовые тренировки
Если ваша цель — нарастить более крупные и сильные мышцы, силовые тренировки (также известные как тренировки с отягощениями) должны стать ключевой частью вашей программы тренировок.
Силовые тренировки включают в себя такие упражнения, как поднятие тяжестей...
Сколько силовых тренировок вам нужно, чтобы похудеть?
Силовые тренировки являются неотъемлемой частью любого плана по снижению веса, но важно понимать, что их основная роль заключается в изменении композиции тела, а не только в снижении веса.
Когда вы е...
Анализаторы состава тела произвели революцию в том, как специалисты в области здравоохранения и любители фитнеса оценивают и понимают свое тело. Эти передовые инструменты измеряют ключевые показатели, такие как процент жира в организме, масса скелетных мышц и общее количество воды в организме, ...
Бег — широко распространенное занятие для улучшения состава тела, но как оно на самом деле влияет на жир и мышцы? Может ли оно привести к потере мышечной массы и сколько нужно бегать, чтобы увидеть результаты? Давайте разберемся.
Вызывает ли бег потерю мышечной массы?<...
Мышечная масса и сила естественным образом увеличиваются с рождения, достигая пика в возрасте 30–35 лет. После этого они постепенно снижаются, причем более быстрая потеря происходит после 65 лет у женщин и 70 лет у мужчин (Источник: Национальный институт старения). Этот процесс...
Поддержание здорового веса имеет решающее значение для общего здоровья, но цифра на весах не говорит всей истории. Анализ состава тела дает более глубокое понимание вашего здоровья и физической формы. Вот что вам нужно знать...
ИМТ, или индекс массы тела, — это показатель, который учитывает ваш возраст, рост и вес, давая оценку, которая на диаграмме варьируется от недостаточного веса до сильного ожирения. Самый здоровый вес обычно находится между этими крайностями.
Хотя в ИМТ это есть...
Тип жира, который мы носим, также очень важен. Существует два основных типа адипоцитов (жировых клеток): белые и бурые. Разница между ними заключается в том, что цвет означает на клеточном и метаболическом уровне. Наличие бежевых адипоцитов подразумевает...
Воспользуйтесь нашими анализаторами состава тела серий U+ и XONE. Советы о том, как лучше всего измерять и контролировать состав тела.
Помните, весы для определения состава тела TANITA не похожи на обычные напольные весы; они не только показывают...
А как насчет других тестов на жир в организме, например, сканирования DEXA? Они работают лучше?
DEXA, сокращение от двухэнергетической рентгеновской абсорбциометрии, делает разумную работу по оценке групповых средних значений. Но она не так хороша для отслеживания индивидуальных изменений в ...
Ожирение и высокое кровяное давление
Исследования показали, что рост числа людей, страдающих повышенным кровяным давлением, сопровождается резким ростом распространенности избыточного веса и ожирения.
По данным Международной целевой группы по ожирению...
Ожирение обычно означает дисбаланс между потреблением и расходом энергии, так что избыток энергии хранится в жировых клетках. Эти жировые клетки увеличиваются в количестве, что приводит к нескольким последствиям для здоровья.
Избыточный жир в организме часто приводит к...
Наблюдается экспоненциальный рост числа людей с ожирением, особенно в развитых странах, таких как США и Великобритания. Теперь ожирение стало проблемой общественного здравоохранения в большинстве стран.
Ожирение связано с несколькими длительными ...
Что означает BMR?
Базовая скорость метаболизма — это аббревиатура, описывающая базальную скорость метаболизма, то есть количество энергии (калорий), необходимое организму для выполнения основных функций, таких как дыхание, кровообращение, рост клеток и т. д.
Продукты, которые следует употреблять для поддержания общей физической формы Обычно вы можете есть одни и те же продукты и во время набора массы, и во время сушки — меняется лишь их количество, а не состав.
Сделайте все возможное, чтобы отдать приоритет следующим продуктам:
Me ...
ИМТ означает «индекс массы тела» и является измерением веса человека по отношению к его росту. Это базовое математическое уравнение, которое можно быстро и легко рассчитать, зная только рост и вес человека...
Индустрия питания процветает, но большая часть роста была ограничена онлайн-платформой. Для диетологов, управляющих розничными точками, побуждение клиентов ходить в магазин — вопрос выживания!
проверка данных
Другого пути нет...
Для клубов/Надежное управление членством
С помощью панели данных магазина можно подробно проанализировать три сектора:
1. Количество людей, проходящих физические тесты, вы можете узнать о состоянии тренера по количеству ...
Горячие новости
