Лучший способ измерения и мониторинга состава вашего тела Россия

Воспользуйтесь нашими анализаторами состава тела серий U+ и XONE. Советы о том, как лучше всего измерять и контролировать состав тела.

Помните, что весы для определения состава тела TANITA не похожи на обычные напольные весы; они показывают не только ваш вес, но и то, из чего он состоит. Состав вашего тела естественным образом меняется из-за диеты, потоотделения и посещения туалета. Эти факторы могут привести к изменению вашего веса на 2.5 кг в течение дня, поэтому важно проводить измерения как можно более последовательно.

Соблюдая эти рекомендации, нормальные суточные колебания выровняются, и вы сможете лучше оценить фактические изменения состава тела с течением времени.

1. Проводите измерения один раз в неделю, в одно и то же время суток.

2. Расположите устройство на ровной, твердой поверхности пола, а не на ковре.

3. Избегайте измерения сразу после тренировки. Упражнения влияют на ваш организм несколькими способами, это может привести к непоследовательным результатам.

4. Измеряйте через 2-3 часа после еды, так как непереваренная еда/напиток искусственно увеличит ваш вес. Большое количество кофеина или алкоголя, как правило, влияет на перенос воды в вашем организме и отрицательно скажется на точности результатов.

5. Всегда вставайте на весы босиком, так как электродам нужен контакт с кожей. Желательно проводить измерения с минимальным количеством одежды и опустошить карманы (особенно электронные устройства, такие как телефоны, смарт-часы и GPS-устройства).

6. Убедитесь, что вы стоите совершенно неподвижно во время измерений. При измерении с помощью сегментных весов TANITA с ручными электродами убедитесь, что ваши руки немного вытянуты, чтобы между вашим телом и руками было некоторое пространство.

7. Храните весы в помещении с умеренной температурой и без повышенной влажности — по этой причине лучше не хранить весы в ванной комнате.

8. Наконец, содержите весы в чистоте и не допускайте попадания на них пыли.