Куда делся весь жир? Россия

Любой, кто прошел тест на состав тела, будет очень обеспокоен одной статистикой.

-Количество жира-

Жир является важной тканью в организме человека, которая не только обеспечивает организм энергией, но и имеет множество физиологических функций. Однако из-за улучшения условий жизни жир стал самым ненавистным для современных людей. Люди редко говорят о жире в мирном настроении.

Люди часто смотрят в зеркало, чтобы «осмотреть» себя и проверить, не набрали ли они недавно вес или не стал ли у них снова большим живот.

Однако то, что мы видим в зеркале, обычно является лишь «внешним слоем жира». Знаете ли вы, в каких еще частях нашего тела есть жир? И в чем разница между их функциями и ролями?

Прежде всего, давайте рассмотрим общие физиологические функции всех жиров:

1, хранение энергии: жир является основным материалом для хранения энергии в организме человека. Когда потребление организма

перерасхода энергии, избыток энергии будет преобразован в жировые отложения в случае чрезвычайной ситуации.

2, поддержание температуры тела: жир обладает хорошими изоляционными свойствами, может поддерживать температуру тела и помогает противостоять холодной среде.

3. Защита внутренних органов: жир в организме человека играет роль в поддержке и защите внутренних органов и может смягчать воздействие внешних сил на органы. Синтез гормонов: некоторые гормоны, такие как эстроген и андроген, синтезируются жировой тканью. Эти гормоны играют важную роль в регуляции воспроизводства и метаболизма человека. Участие в передаче клеточного сигнала: жировые клетки могут секретировать различные биологически активные вещества, участвующие в межклеточной передаче сигнала, регулирующие физиологические функции организма.

Разобравшись с этим, давайте последовательно рассмотрим потребляемый организмом жир:

1, подкожный жир: подкожный жир в основном хранится в нижних слоях кожи, то есть люди могут видеть в зеркале, часто называемый: «жир». Подкожный жир для регуляции температуры тела и механического буфера играет важную роль, но также является крупнейшим резервуаром для хранения энергии в организме, мы обычно едим избыток энергии, который хранится здесь. Таким образом, правильное количество подкожного жира может поддерживать нормальную физиологическую функцию человеческого тела, однако избыток может привести к ожирению и связанным с ним заболеваниям. межмышечный жир: распределен между мышечной тканью, может обеспечивать энергию для мышц и защищать мышцы. Распределение и содержание межмышечного жира связаны с физической работоспособностью и состоянием здоровья. Соответствующее количество межмышечного жира может обеспечивать энергию для движения человека, в то время как его слишком много приведет к усталости и снижению физической работоспособности.

3, висцеральный жир: висцеральный жир в основном хранится в брюшной полости, вокруг печени, поджелудочной железы, желудочно-кишечного тракта и других органов. Висцеральный жир имеет функцию секреции гормонов и регулирования обмена веществ, опять же, если его накапливать слишком много, это повлияет на наше здоровье, особенно увеличивая риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и других хронических заболеваний. Исследования показали, что висцеральное ожирение тесно связано с резистентностью к инсулину, дислипидемией и гипертонией, а также другими симптомами, связанными с метаболическим синдромом.

4. Жир молочной железы: это специфический женский жир, распределенный вокруг тканей молочной железы, который не только обеспечивает поддержку молочной железе, но и служит для хранения энергии и обеспечения материальной основы для секреции молочной железы.

5, жир сальника: обычно известный как «большой сальник», расположенный в сальниковой сумке между желудком и тонким кишечником в жировой ткани, его основная роль заключается в смягчении и защите органов в брюшной полости. Поскольку он связан с метаболическим синдромом, резистентностью к инсулину и другими патологическими процессами, избыток жира сальника может также увеличить риск диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.

Из этих распределений мы видим, что накопление жира в разных частях тела не только приводит к ожирению и связанным с ним метаболическим заболеваниям, но также синтез определенных эндокринных гормонов и жировой ткани тесно связаны. Что еще более важно, для современного общества ожирение, вызванное высоким содержанием жира, не только оказывает серьезное влияние на физическое здоровье, но и негативно влияет на психическое здоровье человека, что может привести к низкой самооценке, депрессии и другим психологическим проблемам. Эти стрессы могут влиять на привычки питания людей и управление весом, еще больше влияя на их физическое здоровье. Это связано с тем, что существуют различия в форме, функции и распределении жира в разных частях тела, поэтому я предлагаю, чтобы мы часто использовали данные «Распределения жира по стадиям» в сканере тела, чтобы понять наше собственное тело. Если доля жира в области живота выше, то это в основном из-за избыточного висцерального жира; и наоборот, если доля жира в конечностях выше, то это в основном из-за большего количества подкожного жира. С другой стороны, если доля жира в конечностях выше, это, скорее всего, признак большего количества подкожного жира. Это даст вам важную справку для вашей программы по снижению веса или управления фигурой