Куда девается весь жир?

Любой, кто проходил тест на состав тела, обязательно обеспокоен одной статистикой

-Количество жира-

Жир является важной тканью в человеческом организме, которая не только обеспечивает энергией, но и имеет различные физиологические функции. Однако, благодаря улучшению уровня жизни, жир стал самым нелюбимым элементом современного человека. Люди редко говорят о жире спокойно.

Люди часто смотрятся в зеркало, чтобы "проверить" себя: не поправились ли недавно или не увеличился ли живот.

Однако то, что мы видим в зеркале, обычно это просто "наружный слой жира". Знаете ли вы, какие еще части нашего тела содержат жир? И в чем разница между их функциями и ролями?

Прежде всего, давайте взглянем на общие физиологические функции всех жиров:

1. Накопление энергии: жир является основным материалом для хранения энергии в человеческом теле. Когда поступление

при переизбытке энергии избыточная энергия будет преобразована в жировые запасы, на случай чрезвычайной ситуации.

2. Поддержание температуры тела: жир обладает хорошими теплоизоляционными свойствами, помогает поддерживать температуру тела и сопротивляться холодной среде.

3. Защита внутренних органов: жир в человеческом теле играет роль поддержки и защиты внутренних органов, а также может смягчать воздействие внешних сил на органы. Синтез гормонов: некоторые гормоны, такие как эстроген и андроген, синтезируются жировой тканью. Эти гормоны играют важную роль в регуляции человеческого размножения и метаболизма. Участвуют в передаче клеточных сигналов: жировые клетки могут выделять различные биологически активные вещества, участвующие в передаче межклеточных сигналов, регулируя физиологические функции организма.

После понимания этого, давайте посмотрим на последовательное сжигание жира в организме:

1. Подкожный жир: подкожный жир в основном накапливается в нижних слоях кожи, то есть люди могут видеть его в зеркале, часто называя это: "жиром". Подкожный жир играет важную роль в регуляции температуры тела и механической буферизации, но также является крупнейшим резервуаром энергии организма, где избыточная энергия от потребляемой пищи обычно хранится. Правильное количество подкожного жира может поддерживать нормальную физиологическую функцию человеческого тела, однако избыток может привести к ожирению и связанным с этим заболеваниям. Межмышечный жир: распределяется между мышечными тканями, может обеспечивать энергией мышцы и защищать их. Распределение и содержание межмышечного жира связаны с физическими возможностями и состоянием здоровья. Умеренное количество межмышечного жира может обеспечивать энергией для движения человека, тогда как его избыток может привести к усталости и снижению физических способностей.

3, висцеральный жир: висцеральный жир главным образом накапливается в брюшной полости, вокруг печени, поджелудочной железы, желудочно-кишечного тракта и других органов. Висцеральный жир выполняет функцию секреции гормонов и регуляции метаболизма, однако, если его слишком много, это может повлиять на наше здоровье, особенно увеличивая риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и других хронических болезней. Исследования показали, что висцеральное ожирение тесно связано с инсулинорезистентностью, дислипидемией и гипертонией, а также другими симптомами, связанными с метаболическим синдромом.

4, жировая ткань молочной железы: это специфический для женщин жир, распределенный вокруг ткани молочной железы, который не только обеспечивает поддержку молочной железе, но и служит для хранения энергии и предоставляет материал для секреции молочной железы.

5, оментальный жир: обычно известен как "большое оmentum", расположен в оментальном мешке между желудком и тонкой кишкой внутри жировой ткани, его основная роль заключается в том, чтобы амортизировать и защищать органы брюшной полости. Поскольку он связан с метаболическим синдромом, инсулиновой резистентностью и другими патологическими процессами, избыток оментального жира может также увеличить риск диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.

Из этих распределений видно, что накопление жира в разных частях тела не только приводит к ожирению и связанным с ним метаболическим заболеваниям, но и синтезу определенных эндокринных гормонов и жировой ткани тесно связаны. Более того, для современного общества ожирение, вызванное высоким содержанием жиров, не только серьезно влияет на физическое здоровье, но и отрицательно сказывается на психическом здоровье человека, что может привести к низкой самооценке, депрессии и другим психологическим проблемам. Эти стрессы могут повлиять на пищевые привычки людей и управление весом, что еще больше скажется на их физическом здоровье. Поскольку существуют различия в форме, функции и распределении жира в разных частях тела, я предлагаю использовать данные "Распределения Жира по Стадиям" из сканера тела, чтобы лучше понимать свое собственное тело. Если доля брюшного жира выше, это, как правило, связано с избыточным висцеральным жиром; напротив, если доля жира в конечностях выше, это, скорее всего, связано с большим количеством подкожного жира. С другой стороны, если доля жира в конечностях выше, это, как правило, признак большего количества подкожного жира. Это предоставит важную информацию для вашей программы похудения или управления фигурой.