Факты о белом и буром жире Россия

Тип жира, который мы носим, ​​также очень важен. Существует два основных типа адипоцитов (жировых клеток): белые и бурые. Разница между ними заключается в том, что цвет означает на клеточном и метаболическом уровне. Наличие бежевых адипоцитов подразумевает эффект «потемнения» и возможность изменений в клеточной функции (клеточной пластичности).

Белые адипоциты имеют более низкую метаболическую производительность, испытывают трудности с доступом к источникам энергии и более вредны для человеческого организма в долгосрочной перспективе. Напротив, бурые адипоциты более метаболически активны, имеют более легкий доступ к источникам энергии и могут выдерживать экстремальный холод.

«Белые адипоциты запасают липиды, которые высвобождаются в виде свободных жирных кислот при голодании; бурые адипоциты сжигают глюкозу и липиды для поддержания теплового баланса».

Бежевый жир появляется, когда белые адипоциты становятся больше похожими на бурые адипоциты - этот эффект потемнения, как было показано, происходит после упражнений. Мы уже некоторое время знаем, что упражнения ускоряют метаболизм, даже помимо калорий, сжигаемых самими упражнениями. Частью механизма, стоящего за этим, считается усиление бурых (метаболически активных) адипоцитов и «потемнение» белых клеток.

«...глубокие изменения в белой жировой ткани, происходящие во время тренировок, могут быть частью механизма, посредством которого упражнения улучшают метаболическое здоровье всего организма...»

Неудивительно, что исследования в этой области теперь начинают проливать свет на основные проблемы ожирения и диабета.