×
Malaysia
Stress provides no health benefits, and its effects on your body composition go beyond the surface. For one, stress causes muscle tension throughout your body. Chronic stress keeps your muscles in a constant state of constriction, leading to headache...
Stress is a universal experience. Whether it's rushing to work, preparing for an important presentation, caring for a sick loved one, or supporting your family, stress is a part of daily life. But what is stress, and how does it impact our minds and ...
Mengapa Anda Memerlukan Latihan Kekuatan
Jika matlamat anda adalah untuk membina otot yang lebih besar dan lebih kuat, latihan kekuatan (juga dikenali sebagai latihan rintangan) harus menjadi bahagian penting dalam rutin senaman anda.
Latihan rintangan termasuk latihan seperti angkat berat ...
Berapa Banyak Latihan Kekuatan Yang Anda Perlukan untuk Menurunkan Berat Badan?
Latihan rintangan adalah bahagian penting dalam mana-mana pelan penurunan berat badan, tetapi penting untuk memahami bahawa peranan utamanya adalah dalam penyusunan semula badan, bukan hanya penurunan berat badan.
Apabila anda e...
Penganalisis komposisi badan telah merevolusikan cara profesional kesihatan dan peminat kecergasan menilai dan memahami badan mereka. Alat canggih ini mengukur metrik utama seperti peratusan lemak badan, jisim otot rangka dan jumlah air badan, ...
Berlari ialah aktiviti yang digemari ramai untuk meningkatkan komposisi badan, tetapi bagaimanakah ia benar-benar mempengaruhi lemak dan otot? Bolehkah ia menyebabkan kehilangan otot, dan berapa banyak larian yang diperlukan untuk melihat hasilnya? Jom explore.
Adakah Berlari Menyebabkan Kehilangan Otot?<...
Jisim dan kekuatan otot secara semula jadi meningkat sejak lahir, memuncak sekitar 30-35 tahun. Selepas itu, mereka beransur-ansur menurun, dengan kehilangan yang lebih cepat berlaku selepas umur 65 tahun untuk wanita dan 70 tahun untuk lelaki (Sumber: National Institute on Aging). Proses ini...
Mengekalkan berat badan yang sihat adalah penting untuk kesihatan keseluruhan, tetapi angka pada skala tidak menceritakan keseluruhannya. Analisis komposisi badan menawarkan pemahaman yang lebih mendalam tentang kesihatan dan kecergasan anda. Inilah yang anda perlu tahu....
BMI, atau Indeks Jisim Badan, ialah ukuran yang mengambil kira umur, ketinggian dan berat badan anda, menghasilkan skor yang berjulat daripada kurang berat badan hingga obesiti teruk pada carta. Berat yang paling sihat biasanya terletak di antara ekstrem ini.
Walaupun BMI ada...
Jenis lemak yang kita bawa juga sangat penting. Terdapat dua jenis utama adiposit (sel lemak): putih dan coklat. Perbezaan antara keduanya adalah maksud warna pada tahap selular dan metabolik. Kehadiran adiposit kuning air membayangkan...
Manfaatkan penganalisis komposisi badan siri U+ dan XONE kami. Petua tentang cara terbaik untuk mengukur dan memantau komposisi badan anda.
Ingat, Skala Komposisi Badan TANITA tidak seperti skala bilik mandi biasa anda; ia bukan sahaja...
Bagaimana pula dengan ujian lemak badan yang lain, seperti imbasan DEXA? Adakah mereka bekerja lebih baik?
DEXA, singkatan untuk dwi-tenaga X-ray absorptiometry, melakukan kerja yang munasabah dalam menganggar purata kumpulan. Tetapi, ia tidak begitu baik untuk menjejaki perubahan individu dalam ...
Obesiti dan tekanan darah tinggi
Kajian telah menunjukkan bahawa peningkatan penghidap tekanan darah tinggi dilihat bersamaan dengan peningkatan dramatik dalam prevalens berat badan berlebihan dan obesiti.
Menurut Pasukan Petugas Obesiti Antarabangsa...
Obesiti biasanya bermaksud ketidakseimbangan antara pengambilan tenaga dan perbelanjaan sehingga tenaga yang berlebihan disimpan dalam sel lemak. Sel-sel lemak ini bertambah dalam bilangan yang membawa kepada beberapa akibat kesihatan.
Lemak badan yang berlebihan kerap mengakibatkan i...
Terdapat peningkatan eksponen dalam bilangan individu obes terutamanya di negara maju seperti Amerika Syarikat dan United Kingdom. Kini obesiti telah menjadi masalah kesihatan awam di kebanyakan negara.
Obesiti dikaitkan dengan beberapa lama ...
Apakah maksud BMR?
Kadar metabolisme basal ialah singkatan yang menerangkan kadar metabolisme basal, iaitu jumlah tenaga (kalori) yang diperlukan oleh badan untuk menjalankan fungsi asas seperti pernafasan, peredaran darah, pertumbuhan sel, t...
Makanan untuk Dimakan untuk menyokong kecergasan keseluruhan anda Anda biasanya boleh makan makanan yang sama semasa mengumpul atau memotong — jumlahnya, bukan kandungan, yang berubah-ubah.
Lakukan apa yang anda boleh untuk mengutamakan makanan berikut:
Me ...
BMI bermaksud "indeks jisim badan" dan merupakan ukuran berat badan individu berkenaan dengan ketinggian mereka. Ia adalah persamaan matematik asas yang cepat dan mudah dikira dengan hanya ketinggian seseorang dan w...
Industri pemakanan sedang berkembang pesat, tetapi kebanyakan pertumbuhan telah terhad kepada platform dalam talian. Bagi pakar pemakanan yang menjalankan lokasi runcit, menggalakkan pelanggan untuk pergi ke kedai adalah soal kelangsungan hidup!
Latar Belakang
Tiada jalan lain...
Untuk Pengurusan Keahlian Kelab/ Boleh Dipercayai
Tiga sektor boleh dianalisis secara terperinci melalui papan pemuka data kedai:
1. Jumlah yang mengambil ujian fizikal, anda boleh tahu status susulan jurulatih melalui bilangan ...
Hot News
