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आपको बल प्रशिक्षण क्यों चाहिए अगर आपका लक्ष्य बड़े, मजबूत मांसपेशियों का निर्माण करना है, तो बल प्रशिक्षण (जिसे प्रतिरोध प्रशिक्षण भी कहा जाता है) आपके व्यायाम कार्यक्रम का मुख्य हिस्सा होना चाहिए। प्रतिरोध प्रशिक्षण में वजन उठाना या शरीर का भार शामिल है...
वजन कम करने के लिए आपको कितना बल प्रशिक्षण चाहिए? प्रतिरोध प्रशिक्षण किसी भी वजन कम करने के योजना में एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, लेकिन इसकी समझ करना महत्वपूर्ण है कि इसकी प्राथमिक भूमिका शरीर की पुनर्गठन, वजन कम करने से अधिक है। जब आप सक्रिय रूप से लगते हैं...
डेटा और विश्लेषण का महत्व देने वाले व्यक्ति के रूप में, मुझे अपनी फिटनेस यात्रा शुरू करते समय यूज़ोय U+300 ने आकर्षित किया। मैं हमेशा सक्रिय रहा हूं, सॉकर और धावन का आनंद लेता हूं, लेकिन नियमित व्यायाम या वजन उठाना मुझे नया था। मेरा लक्ष्य नहीं था ...
शरीर की संरचना विश्लेषक द्वारा स्वास्थ्य पेशेवरों और फिटनेस उत्सुकों द्वारा अपने शरीरों का मूल्यांकन और समझने का तरीका क्रांतिकारी बदल गया है। ये उन्नत उपकरण मुख्य आँकड़ों को मापते हैं, जैसे कि शरीर का चर्बी प्रतिशत, हड्डी मांसपेशी द्रव्यमान, और कुल शरीर का पानी...
जogs शरीर के संघटन को मजबूत करने के लिए एक व्यापक रूप से पसंद की जाने वाली गतिविधि है, लेकिन यह वास्तव में चर्बी और मांसपेशियों पर कैसा प्रभाव डालता है? क्या यह मांसपेशी के नुकसान का कारण बन सकता है, और परिणाम देखने के लिए कितना जogs आवश्यक है? चलिए इस पर चर्चा करते हैं। क्या जogs मांसपेशी के नुकसान का कारण बनता है? एक विस्तार से...
मांसपेशी और ताकत प्राकृतिक रूप से जन्म से बढ़ती हैं, 30-35 साल की उम्र तक चरम पर पहुंचती हैं। इसके बाद, वे धीरे-धीरे कम होने लगती हैं, महिलाओं के लिए 65 साल की उम्र के बाद और पुरुषों के लिए 70 साल की उम्र के बाद तेजी से नुकसान होना शुरू हो जाता है (स्रोत: National Institute on Aging)। यह प्रक्रिया...
एक स्वस्थ शरीर के भार को बनाए रखना समग्र स्वास्थ्य के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण है, लेकिन स्केल पर संख्या पूरी कहानी नहीं बताती। एक शरीर के संघटन विश्लेषण आपके स्वास्थ्य और फिटनेस की गहराई से समझ देता है। यहाँ तक कि आपको जानना चाहिए...
BMI, या बॉडी मास इंडेक्स, एक माप है जो आपकी उम्र, लम्बाई और वजन को ध्यान में रखती है, जिससे एक स्कोर प्राप्त होता है जो चार्ट पर अनुपाती से उथल-पुथल से गंभीर विषमता तक की श्रृंखला में होता है। सामान्यतः सबसे स्वस्थ वजन ये चरम सीमाओं के बीच में होता है। हालांकि BMI की सीमा भी होती है...
1 अपने ग्राहकों के बेसलाइन को बेहतर ढंग से समझें ताकि आपको पता चले कि उन्हें क्या खोना, प्राप्त करना या बनाए रखना है... शरीर की संरचना विश्लेषण आपके शरीर के घटकों का वर्णन करने का एक तरीका है, जो आपको अपने स्वास्थ्य का स्नैपशॉट देता है, वसा, ... के बीच अंतर करके
हमारे पास जो वसा होती है उसका प्रकार भी बहुत महत्वपूर्ण है। दो मुख्य प्रकार के एडिपोसाइट्स (वसा कोशिकाएं) होती हैं: सफ़ेद और भूरी। इन दोनों के बीच का फ़र्क सेल्यूलर और मेटाबोलिक स्तर पर रंग का अर्थ है। बेज एडिपोसाइट्स की उपस्थिति संकेत देती है...
शरीर का वजन एक व्यक्ति के शरीर का वजन है। अन्य शब्दों में, यह एक व्यक्ति की द्रव्यमान या भार की मात्रा है। इसे पाउंड या किलोग्राम की इकाइयों द्वारा व्यक्त किया जाता है। शरीर के वजन में अनियमित बढ़ोतरी या कमी का कारण क्या हो सकता है? अनियमित वजन...
आंतरिक वसा, पहुँच से बाहर होती है, गुदा के अंदर गहराई में, जहाँ यह हमारे गुदा के अंगों के बीच खाली स्थानों को भरती है। मुझे आंतरिक वसा/पेट की वसा के बारे में क्या जानना चाहिए? उस वसा को आप चुटकी से नहीं दबा सकते, वह त्वचा के नीचे स्थित होती है...
हमारे U+ और XONE श्रृंखला के शरीर की संरचना विश्लेषणकर्ता का फायदा उठाएं। अपने शरीर की संरचना को मापने और निगरानी करने के लिए सबसे अच्छा तरीका कैसे है। याद रखें, TANITA शरीर की संरचना वजन मशीन आपकी सामान्य बाथरूम की वजन मशीन से कुछ भी नहीं है; यह आपको न केवल दिखाती है...
डेक्सा स्कैन जैसी अन्य शरीर की वसा की जाँच के बारे में क्या? क्या वे कुछ बेहतर काम करते हैं? DEXA, डुअल-इनर्जी एक्स-रे अवशोषणमापी के लिए संक्षिप्त, समूह औसतों का अनुमान लगाने में एक ठीक से काम करता है। लेकिन, यह व्यक्तिगत शरीर की वसा में परिवर्तन का पीछा करने में बेहतर नहीं है...
मोटापा और उच्च रक्तचाप अध्ययनों ने दिखाया है कि उच्च रक्तचाप के पीड़ितों की संख्या में वृद्धि मोटापा और अतिआयास की महत्वपूर्ण बढ़ोतरी के साथ जुड़ी हुई है। अंतर्राष्ट्रीय मोटापा टास्क फोर्स के अनुसार वर्तमान में...
मोटापा आमतौर पर ऊर्जा की खपत और व्यय के बीच असंतुलन का अर्थ होता है, जिसके कारण अतिरिक्त ऊर्जा वसा कोशिकाओं में संगृहीत हो जाती है। ये वसा कोशिकाएं संख्या में बढ़ती हैं, जिससे कई स्वास्थ्य परिणाम होते हैं। शरीर में अतिरिक्त वसा अक्सर बढ़ी हुई...
Neurology पत्रिका में प्रकाशित हाल ही में एक अध्ययन ने यह तय किया कि पहचान के योग्य शरीर की संरचना पैटर्न क्या न्यूरोडिजनेरेटिव बीमारियों के बढ़े हुए जोखिम से जुड़े हो सकते हैं और क्या यह संबंध कार्डियोवैस्कुलर के प्रभावों के कारण है...।
आज के समय में स्वास्थ्य क्लबों की संख्या में बढ़ोतरी और स्वास्थ्य समस्याओं के बारे में जागरूकता में बढ़ोतरी के साथ, आपको नए सदस्यों को आकर्षित करने और मौजूदा सदस्यों को मूल्य जोड़ने के लिए अपने क्लब को अद्वितीय बनाना चाहिए। इसके लिए आपको अन्य क्लबों से अलग सेवाएं और उत्पाद ऑफर करने चाहिए...
विशेष रूप से संयुक्त राज्य अमेरिका और संयुक्त राज्य ब्रिटेन जैसे विकसित देशों में मोटापा के लोगों की संख्या में गुणोत्तरीय रूप से वृद्धि हुई है। अब मोटापा अधिकांश देशों में सार्वजनिक स्वास्थ्य समस्या बन चुका है। मोटापा कोई भी लंबे समय तक की स्वास्थ्य समस्याओं से जुड़ा है...
BMR का मतलब क्या है? बेसल मेटाबोलिक रेट एक संक्षिप्त शब्द है जो बेसल मेटाबोलिक रेट का वर्णन करता है, अर्थात् उस ऊर्जा (कैलोरी) की मात्रा जिसकी शरीर को मूल फ़ंक्शन्स जैसे दमा लेना, रक्त प्रवाह, सेल ग्रोथ, और तापमान नियंत्रण करने के लिए आवश्यक है...
चर्बी, या एडिपोस टिश्यू, आपके विचार से अधिक जटिल है। चर्बी कोशिकाओं के अलावा, यह संयोजक ऊतक, प्रतिरक्षा कोशिकाओं, और तंत्रिका कोशिकाओं से बना होता है। शरीर की चर्बी के दो प्रकार हैं: सबक्यूटेनियस चर्बी और विस्करल चर्बी। सबक्यूटेनियस चर्बी एक परत है...
फिटनेस का समर्थन करने के लिए खाने योग्य भोजन आप आमतौर पर बुल्किंग या कटिंग करते समय एक ही भोजन खा सकते हैं - यह मात्रा है, न कि सामग्री, जो फ्लक्चुएट करती है। आप जितना संभव हो सके उतना करें इन भोजनों को प्राथमिकता दें: मांस, मुर्गी...
पिछले दशक में मोटापा और अतिवजन ने एक वैश्विक समस्या का रूप ले लिया है - विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) के अनुसार 2005 में लगभग 1.6 बिलियन वयस्क 15+ उम्र से अधिक अपने वजन में अधिक थे, कम से कम 400 मिलियन वयस्क मोटे थे और ...
BMI का मतलब 'शरीर का भार सूचकांक' है और यह एक व्यक्ति के भार को उसकी ऊँचाई के सापेक्ष मापता है। यह एक बुनियादी गणितीय समीकरण है जिसे किसी व्यक्ति की ऊँचाई और वजन के साथ जल्दी से और आसानी से गणना की जा सकती है...
Body Scan के साथ, Withings ने एक नई और सुधारित शरीर की संरचना मापन प्रौद्योगिकी पेश की है। सेगमेंटल शरीर की संरचना में अधिक गहराई से चर्बी द्रव्यमान, मांसपेशी द्रव्यमान, हड्डी द्रव्यमान, और पानी प्रतिशत मापदंड शामिल हैं। अतिरिक्त e की मदद से...
(1) शरीर की संरचना विश्लेषण विश्वसनीय, अतिरिक्त प्रवेश वाले बायोइलेक्ट्रिक अवरुद्धता विश्लेषण नियमित रूप से शरीर की संरचना को निगरानी करने में आसानी प्रदान करते हैं। शरीर के घटकों के अनुमानित वजन की गणना की गई मानकों के साथ तुलना की जा सकती है ...
शरीर की संरचना: स्वास्थ्य में परिभाषा और जानकारी शरीर की संरचना फिटनेस और स्वास्थ्य समुदाय में उपयोग की जाने वाली एक शब्दावली है जो शरीर का चर्बी, पानी, हड्डी, मांसपेशी, त्वचा और अन्य पतले ऊतकों के प्रतिशत को संदर्भित करती है। जाँच करने के दौरान ...
शरीर की चर्बी का प्रतिशत: पुरुषों और महिलाओं में औसत चार्ट शरीर की चर्बी (BF) प्रतिशत शरीर में चर्बी (एडिपोस ऊतक) का अनुपात पूरे शरीर के वजन की तुलना में है।1 जबकि शरीर का मास इंडेक्स (BMI) अक्सर शरीर का अनुमान लगाने के लिए उपयोग किया जाता है ...
शरीर का पानी एक बचाव स्थिति में, 'तीन का नियम' उस प्राथमिकता को संदर्भित करता है जिसकी जरूरत मानव शरीर को बचाव में होती है। एक विरोधी पर्यावरण में, आप 3 सप्ताह तक भिन्ने रह सकते हैं, 3 दिन तक पानी बिना और 3 घंटे तक छावनी के बिना।
पोषण उद्योग फ़्लोरिश कर रहा है, लेकिन इसकी बढ़त का अधिकांश हिस्सा ऑनलाइन प्लेटफॉर्म पर सीमित रहा है। रिटेल स्थानों को संचालित करने वाले पोषणविदों के लिए, ग्राहकों को स्टोर में जाने के लिए प्रोत्साहित करना बचाव का मुद्दा है! पृष्ठभूमि: इसके बारे में कोई रास्ता नहीं है: प्रतिस्पर्धा करने के लिए...
योगा पिलाटेस स्थलों की सबसे बड़ी चिंता यह है कि कैसे ग्राहकों को आकर्षित किया जाए और उनकी संतुष्टि बढ़ाई जाए। आज, हम आपको इन दो समस्याओं को हल करने वाला एक "राजसिंहाना" उजागर करने वाले हैं - U+300 3T शरीर की संरचना विश्लेषणकर्ता। 1. सदस्य...
क्लबों के लिए / विश्वसनीय सदस्यता प्रबंधन डेशबोर्ड पर दुकान के डेटा के माध्यम से तीन क्षेत्रों का विस्तार से विश्लेषण किया जा सकता है: 1. शारीरिक परीक्षण लेने वाले लोगों की संख्या, आप परीक्षणों की संख्या और डिलिवरी के माध्यम से कोच की फॉलो-अप स्थिति को जान सकते हैं...
3T आकलन 3T आकलन को शरीर के तीन महत्वपूर्ण संकेतकों का सामना करने के लिए डिज़ाइन किया गया है: शरीर की संरचना, शरीर की धारणा, और शरीर का कार्य। "शरीर का वजन" वसा द्रव्यमान + वसा-मुक्त वजन डेटा का स्रोत: सीधे मापन मुख्य बिंदु: शरीर का वजन है ...
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