BMI बनाम शरीर की संरचना: कौन सा कौन सा है?

BMI, 'बॉडी मास इंडेक्स' का संक्षिप्त रूप है, और यह एक व्यक्ति के वजन को उसकी ऊँचाई के सापेक्ष मापता है। यह गणितीय समीकरण बस ऊँचाई और वजन के आधार पर जल्दी से और आसानी से गणना की जा सकती है, जिससे इसकी डॉक्टरों के समुदाय और इसके बाहर लोकप्रियता और उपलब्धता होती है। यह शरीर की चर्बी का माप नहीं है - यह एक सामान्य भ्रामक धारणा है - लेकिन यह अक्सर शरीर की चर्बी से संबंधित होता है, इससे यह समझ में आता है कि क्या आपका शरीर के स्वस्थ वजन के लिए ऊँचाई के अनुसार संभावना है। यह समझना महत्वपूर्ण है कि BMI स्वास्थ्य और रोग के खतरे का सामान्य संकेतक है, न कि व्यक्ति के शरीर के संghटन का सीधा मापन है।

दूसरी ओर, शरीर की संरचना विशेष रूप से मापती है कि किसी व्यक्ति के कुल वजन में से कितना हिस्सा पतले मांसपेशियों से (मांसपेशियाँ, हड्डियाँ, जोड़-मिटटी और पानी) और कितना हिस्सा वसा से आता है। एक व्यक्ति की शरीर की संरचना को सही से निर्धारित करना अधिकांश लोगों के लिए आम तौर पर कहीं भी कम सुलभ नहीं है, जिसमें महंगे उपकरणों का उपयोग और विभिन्न विधियों से परीक्षण की आवश्यकता होती है। स्पष्ट लाभ यह है कि शरीर की संरचना आपका शरीर वसा प्रतिशत बताती है, जो आपके स्वास्थ्य और रोगों के जोखिम के बारे में BMI की तुलना में अधिक जानकारी देती है।

शरीर की संरचना का परीक्षण विभिन्न प्रकार के शरीरों के लिए अधिक जानकारी देता है, जिसमें उन व्यक्तियों को शामिल किया गया है जिनका BMI स्वस्थ है लेकिन उच्च शरीर वसा प्रतिशत है (कभी-कभी 'थिन फैट' के रूप में जाना जाता है), और उन लोगों को भी जो बहुत मांसपेशी हैं, जिनका BMI अस्वस्थ हो सकता है लेकिन उनका स्वस्थ शरीर वसा प्रतिशत है।