बीएमआई बनाम शारीरिक संरचना: कौन सा क्या है? भारत

बीएमआई का मतलब है "बॉडी मास इंडेक्स" और यह किसी व्यक्ति के वजन को उसकी ऊंचाई के हिसाब से मापता है। यह एक बुनियादी गणितीय समीकरण है जिसे किसी व्यक्ति की ऊंचाई और वजन के मीट्रिक के साथ गणना करना आसान और त्वरित है, जिससे इसे चिकित्सा समुदाय और उससे परे पहुंच और लोकप्रियता मिलती है। यह शरीर की चर्बी का माप नहीं है - एक आम गलत धारणा - लेकिन यह अक्सर शरीर की चर्बी से सहसंबंधित होता है, जिससे यह पता चलता है कि आपकी ऊंचाई के हिसाब से आपका शरीर स्वस्थ है या नहीं। यह समझना महत्वपूर्ण है कि बीएमआई किसी व्यक्ति के शरीर की संरचना के प्रत्यक्ष माप के बजाय स्वास्थ्य और बीमारी के जोखिम का एक सामान्य संकेतक है।

दूसरी ओर, शारीरिक संरचना विशेष रूप से मापती है कि किसी व्यक्ति के कुल वजन का कितना हिस्सा दुबले द्रव्यमान (मांसपेशी, हड्डियाँ, संयोजी ऊतक और पानी) से आता है और कितना वसा से आता है। किसी व्यक्ति की शारीरिक संरचना का सटीक निर्धारण आम तौर पर अधिकांश लोगों के लिए बहुत कम सुलभ होता है, जिसके लिए अक्सर महंगे उपकरणों के उपयोग और विभिन्न तरीकों से परीक्षण की आवश्यकता होती है। स्पष्ट लाभ यह है कि शारीरिक संरचना आपके शरीर में वसा प्रतिशत को प्रकट करती है, जो अकेले बीएमआई की तुलना में आपके स्वास्थ्य और बीमारी के जोखिम के बारे में अधिक जानकारी प्रदान करती है।

शरीर संरचना परीक्षण विभिन्न प्रकार के शरीर के लिए अधिक जानकारीपूर्ण है, जिसमें वे व्यक्ति शामिल हैं जिनका बीएमआई स्वस्थ है, लेकिन शरीर में वसा प्रतिशत अधिक है (कभी-कभी इसे "पतला वसा" कहा जाता है), साथ ही वे लोग जो बहुत मांसल हैं, जिनका बीएमआई अस्वस्थ हो सकता है, लेकिन उनका शरीर में वसा प्रतिशत भी स्वस्थ है।