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Stress provides no health benefits, and its effects on your body composition go beyond the surface. For one, stress causes muscle tension throughout your body. Chronic stress keeps your muscles in a constant state of constriction, leading to headache...
Stress is a universal experience. Whether it's rushing to work, preparing for an important presentation, caring for a sick loved one, or supporting your family, stress is a part of daily life. But what is stress, and how does it impact our minds and ...
Warum Sie Krafttraining brauchen
Wenn Ihr Ziel darin besteht, größere und stärkere Muskeln aufzubauen, sollte Krafttraining (auch Widerstandstraining genannt) ein wichtiger Teil Ihres Trainingsprogramms sein.
Resistance training includes exercises like weightlifting ...
Wie viel Krafttraining brauchen Sie, um Gewicht zu verlieren?
Widerstandstraining ist ein wesentlicher Teil jedes Abnehmplans, es ist jedoch wichtig zu verstehen, dass seine primäre Funktion in der Neugestaltung des Körpers liegt und nicht nur in der Gewichtsabnahme.
When you e...
Körperzusammensetzungsanalysatoren haben die Art und Weise revolutioniert, wie Gesundheitsexperten und Fitnessbegeisterte ihren Körper beurteilen und verstehen. Diese fortschrittlichen Geräte messen wichtige Werte wie Körperfettanteil, Skelettmuskelmasse und Gesamtkörperwasser ...
Laufen ist eine beliebte Aktivität zur Verbesserung der Körperzusammensetzung, aber welche Auswirkungen hat es wirklich auf Fett und Muskeln? Kann es zu Muskelschwund führen und wie viel Laufen ist notwendig, um Ergebnisse zu erzielen? Lassen Sie uns das untersuchen.
Führt Laufen zu Muskelschwund?<...
Muskelmasse und -kraft nehmen von Geburt an auf natürliche Weise zu und erreichen ihren Höhepunkt im Alter von 30–35 Jahren. Danach nehmen sie allmählich ab, wobei der Verlust bei Frauen ab dem 65. Lebensjahr und bei Männern ab dem 70. Lebensjahr am schnellsten ist (Quelle: National Institute on Aging). Dieser Prozess...
Ein gesundes Körpergewicht ist für die allgemeine Gesundheit entscheidend, aber die Zahl auf der Waage sagt nicht alles. Eine Körperzusammensetzungsanalyse bietet ein tieferes Verständnis Ihrer Gesundheit und Fitness. Hier erfahren Sie, was Sie wissen müssen....
Der BMI (Body-Mass-Index) ist ein Maß, das Ihr Alter, Ihre Größe und Ihr Gewicht berücksichtigt und auf einer Skala einen Wert von Untergewicht bis zu starker Fettleibigkeit ergibt. Das gesündeste Gewicht liegt im Allgemeinen zwischen diesen Extremen.
Obwohl der BMI es angibt...
Die Art des Fetts, das wir mit uns herumtragen, ist ebenfalls sehr wichtig. Es gibt zwei Haupttypen von Adipozyten (Fettzellen): weiße und braune. Der Unterschied zwischen den beiden besteht darin, was die Farbe auf zellulärer und metabolischer Ebene bedeutet. Das Vorhandensein von beigen Adipozyten bedeutet...
Profitieren Sie von den Vorteilen unserer Körperzusammensetzungsanalysatoren der Serien U+ und XONE. Tipps zur optimalen Messung und Überwachung Ihrer Körperzusammensetzung.
Denken Sie daran, dass die TANITA-Körperanalysewaage nicht mit einer normalen Badezimmerwaage vergleichbar ist. Sie zeigt nicht nur …
Was ist mit anderen Körperfetttests, wie DEXA-Scans? Funktionieren diese besser?
DEXA, die Abkürzung für Dual-Energy X-ray Absorptiometry, eignet sich recht gut zum Schätzen von Gruppendurchschnitten. Bei der Verfolgung individueller Veränderungen ist es jedoch nicht so gut geeignet ...
Fettleibigkeit und Bluthochdruck
Studien haben gezeigt, dass die Zunahme der Bluthochdruckpatienten mit einer dramatischen Zunahme von Übergewicht und Fettleibigkeit einhergeht.
Laut der International Obesity Task Force ...
Fettleibigkeit bedeutet in der Regel ein Ungleichgewicht zwischen Energieaufnahme und -verbrauch, sodass die überschüssige Energie in Fettzellen gespeichert wird. Die Anzahl dieser Fettzellen nimmt zu, was zu verschiedenen gesundheitlichen Folgen führt.
Überschüssiges Körperfett führt häufig zu …
Vor allem in Industrieländern wie den USA und Großbritannien ist die Zahl fettleibiger Menschen exponentiell gestiegen. Inzwischen ist Fettleibigkeit in den meisten Ländern zu einem Problem der öffentlichen Gesundheit geworden.
Fettleibigkeit ist mit mehreren langfristigen ... verbunden.
Wofür steht BMR?
Grundumsatz ist eine Abkürzung, die den Grundumsatz beschreibt, also die Energiemenge (Kalorien), die der Körper benötigt, um grundlegende Funktionen wie Atmung, Blutkreislauf, Zellwachstum usw. auszuführen.
Lebensmittel zur Unterstützung Ihrer allgemeinen Fitness Normalerweise können Sie während der Aufbau- oder Diätphase dieselben Lebensmittel essen – es schwankt die Menge und nicht der Inhalt.
Geben Sie nach Möglichkeit den folgenden Lebensmitteln den Vorzug:
Me ...
BMI steht für „Body-Mass-Index“ und ist ein Maß für das Gewicht einer Person im Verhältnis zu ihrer Körpergröße. Es handelt sich um eine einfache mathematische Gleichung, die sich schnell und einfach mit nur der Körpergröße und dem Gewicht einer Person berechnen lässt.
Die Ernährungsbranche boomt, doch ein Großteil des Wachstums beschränkt sich auf Online-Plattformen. Für Ernährungsberater, die Einzelhandelsgeschäfte betreiben, ist es eine Überlebensfrage, Kunden dazu zu bewegen, in den Laden zu kommen!
Hintergrund
Es führt kein Weg daran vorbei...
Für Vereine/ Zuverlässiges Mitgliedermanagement
Über das Store-Data-Dashboard können drei Bereiche detailliert analysiert werden:
1. Die Anzahl der Personen, die körperliche Tests absolvieren. Anhand der Anzahl der … können Sie den Nachverfolgungsstatus des Trainers erkennen.
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