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Stress bringt keine gesundheitlichen Vorteile und seine Auswirkungen auf Ihre Körperzusammensetzung gehen über die Oberfläche hinaus. Zum einen verursacht Stress Muskelverspannungen im ganzen Körper. Chronischer Stress hält Ihre Muskeln in einem ständigen Zustand der Anspannung, was zu Kopfschmerzen führt...
Stress ist eine universelle Erfahrung. Ob Sie zur Arbeit hetzen, sich auf eine wichtige Präsentation vorbereiten, einen kranken Angehörigen pflegen oder Ihre Familie unterstützen, Stress ist Teil des täglichen Lebens. Aber was ist Stress und wie wirkt er sich auf unseren Geist und unsere ... aus?
Warum Sie Krafttraining brauchen
Wenn Ihr Ziel darin besteht, größere und stärkere Muskeln aufzubauen, sollte Krafttraining (auch Widerstandstraining genannt) ein wichtiger Teil Ihres Trainingsprogramms sein.
Zum Widerstandstraining gehören Übungen wie Gewichtheben …
Wie viel Krafttraining brauchen Sie, um Gewicht zu verlieren?
Widerstandstraining ist ein wesentlicher Teil jedes Abnehmplans, es ist jedoch wichtig zu verstehen, dass seine primäre Funktion in der Neugestaltung des Körpers liegt und nicht nur in der Gewichtsabnahme.
Wenn Sie...
Als jemand, der Daten und Analysen schätzt, war ich von der Youjoy U+300 fasziniert, als ich meine Fitnessreise begann. Ich war schon immer aktiv, spiele gerne Fußball und laufe, aber regelmäßiges Training oder Gewichtheben waren neu für mich. Mein Ziel war nicht ...
Körperzusammensetzungsanalysatoren haben die Art und Weise revolutioniert, wie Gesundheitsexperten und Fitnessbegeisterte ihren Körper beurteilen und verstehen. Diese fortschrittlichen Geräte messen wichtige Werte wie Körperfettanteil, Skelettmuskelmasse und Gesamtkörperwasser ...
Laufen ist eine beliebte Aktivität zur Verbesserung der Körperzusammensetzung, aber welche Auswirkungen hat es wirklich auf Fett und Muskeln? Kann es zu Muskelschwund führen und wie viel Laufen ist notwendig, um Ergebnisse zu erzielen? Lassen Sie uns das untersuchen.
Führt Laufen zu Muskelschwund?<...
Muskelmasse und -kraft nehmen von Geburt an auf natürliche Weise zu und erreichen ihren Höhepunkt im Alter von 30–35 Jahren. Danach nehmen sie allmählich ab, wobei der Verlust bei Frauen ab dem 65. Lebensjahr und bei Männern ab dem 70. Lebensjahr am schnellsten ist (Quelle: National Institute on Aging). Dieser Prozess...
Ein gesundes Körpergewicht ist für die allgemeine Gesundheit entscheidend, aber die Zahl auf der Waage sagt nicht alles. Eine Körperzusammensetzungsanalyse bietet ein tieferes Verständnis Ihrer Gesundheit und Fitness. Hier erfahren Sie, was Sie wissen müssen....
Der BMI (Body-Mass-Index) ist ein Maß, das Ihr Alter, Ihre Größe und Ihr Gewicht berücksichtigt und auf einer Skala einen Wert von Untergewicht bis zu starker Fettleibigkeit ergibt. Das gesündeste Gewicht liegt im Allgemeinen zwischen diesen Extremen.
Obwohl der BMI es angibt...
1 Verstehen Sie die Ausgangslage Ihrer Kunden besser, damit Sie wissen, was sie verlieren, zunehmen oder beibehalten müssen …
Mit der Körperzusammensetzungsanalyse können Sie die Zusammensetzung Ihres Körpers beschreiben und erhalten durch die Unterscheidung zwischen ... einen Überblick über Ihren Gesundheitszustand.
Die Art des Fetts, das wir mit uns herumtragen, ist ebenfalls sehr wichtig. Es gibt zwei Haupttypen von Adipozyten (Fettzellen): weiße und braune. Der Unterschied zwischen den beiden besteht darin, was die Farbe auf zellulärer und metabolischer Ebene bedeutet. Das Vorhandensein von beigen Adipozyten bedeutet...
Das Körpergewicht ist das Gewicht des Körpers einer Person. Mit anderen Worten ist es die Masse oder Schwere einer Person. Es wird in Pfund oder Kilogramm ausgedrückt.
Was kann zu einer unbeabsichtigten Gewichtszunahme oder -abnahme führen?
Nicht einverstanden...
Viszerales Fett liegt unerreichbar tief in der Bauchhöhle, wo es den Raum zwischen unseren Bauchorganen auspolstert.
Was muss ich über viszerales Fett/Bauchfett wissen?
Das Fett, das Sie kneifen können, ist Unterhautfett (Fett, das direkt unter … liegt).
Profitieren Sie von den Vorteilen unserer Körperzusammensetzungsanalysatoren der Serien U+ und XONE. Tipps zur optimalen Messung und Überwachung Ihrer Körperzusammensetzung.
Denken Sie daran, dass die TANITA-Körperanalysewaage nicht mit einer normalen Badezimmerwaage vergleichbar ist. Sie zeigt nicht nur …
Was ist mit anderen Körperfetttests, wie DEXA-Scans? Funktionieren diese besser?
DEXA, die Abkürzung für Dual-Energy X-ray Absorptiometry, eignet sich recht gut zum Schätzen von Gruppendurchschnitten. Bei der Verfolgung individueller Veränderungen ist es jedoch nicht so gut geeignet ...
Fettleibigkeit und Bluthochdruck
Studien haben gezeigt, dass die Zunahme der Bluthochdruckpatienten mit einer dramatischen Zunahme von Übergewicht und Fettleibigkeit einhergeht.
Laut der International Obesity Task Force ...
Fettleibigkeit bedeutet in der Regel ein Ungleichgewicht zwischen Energieaufnahme und -verbrauch, sodass die überschüssige Energie in Fettzellen gespeichert wird. Die Anzahl dieser Fettzellen nimmt zu, was zu verschiedenen gesundheitlichen Folgen führt.
Überschüssiges Körperfett führt häufig zu …
Eine kürzlich in der Fachzeitschrift Neurology veröffentlichte Studie untersucht, ob erkennbare Muster der Körperzusammensetzung mit einem erhöhten Risiko für neurodegenerative Erkrankungen in Zusammenhang stehen und ob dieser Zusammenhang auf die Auswirkungen des Herz-Kreislauf-Systems zurückzuführen ist.
Angesichts der zunehmenden Zahl von Fitnessstudios und des wachsenden Bewusstseins für Gesundheitsthemen müssen Sie Ihren Club einzigartig machen, um neue Mitglieder zu gewinnen und den Wert der bestehenden Mitglieder zu steigern. Dazu müssen Sie viele Dienstleistungen und Produkte anbieten, die andere ...
Vor allem in Industrieländern wie den USA und Großbritannien ist die Zahl fettleibiger Menschen exponentiell gestiegen. Inzwischen ist Fettleibigkeit in den meisten Ländern zu einem Problem der öffentlichen Gesundheit geworden.
Fettleibigkeit ist mit mehreren langfristigen ... verbunden.
Wofür steht BMR?
Grundumsatz ist eine Abkürzung, die den Grundumsatz beschreibt, also die Energiemenge (Kalorien), die der Körper benötigt, um grundlegende Funktionen wie Atmung, Blutkreislauf, Zellwachstum usw. auszuführen.
Körperfett oder Fettgewebe ist komplexer, als Sie vielleicht denken. Neben Fettzellen besteht es aus Bindegewebe, Immunzellen und Nervenzellen.
Es gibt zwei Arten von Körperfett: subkutanes Fett und viszerales Fett. Subkutanes Fett ist...
Lebensmittel zur Unterstützung Ihrer allgemeinen Fitness Normalerweise können Sie während der Aufbau- oder Diätphase dieselben Lebensmittel essen – es schwankt die Menge und nicht der Inhalt.
Geben Sie nach Möglichkeit den folgenden Lebensmitteln den Vorzug:
Me ...
Fettleibigkeit und Übergewicht sind im letzten Jahrzehnt zu einem globalen Problem geworden – laut der Weltgesundheitsorganisation (WHO) waren im Jahr 2005 etwa 1.6 Milliarden Erwachsene über 15 Jahre übergewichtig, mindestens 400 Millionen Erwachsene waren fettleibig und mindestens...
BMI steht für „Body-Mass-Index“ und ist ein Maß für das Gewicht einer Person im Verhältnis zu ihrer Körpergröße. Es handelt sich um eine einfache mathematische Gleichung, die sich schnell und einfach mit nur der Körpergröße und dem Gewicht einer Person berechnen lässt.
Mit dem Body Scan hat Withings eine neue und verbesserte Technologie zur Messung der Körperzusammensetzung eingeführt. Die segmentale Körperzusammensetzung umfasst detailliertere Messwerte für Fettmasse, Muskelmasse, Knochenmasse und Wasseranteil. Mithilfe der zusätzlichen e...
(1) Körperzusammensetzungsanalyse Zuverlässige, nichtinvasive bioelektrische Impedanzanalysen erleichtern die regelmäßige Überwachung der Körperzusammensetzung. Die berechneten geschätzten Gewichte der Körperbestandteile können mit Standardergebnissen verglichen werden.
Körperzusammensetzung: Definition und Einblicke in die Gesundheit
Der Begriff „Körperzusammensetzung“ wird in der Fitness- und Gesundheitsbranche verwendet und bezeichnet den Prozentsatz an Fett, Wasser, Knochen, Muskeln, Haut und anderen Muskelgeweben, aus denen der Körper besteht.
W. ..
Körperfettanteil: Diagrammerstellung für Durchschnittswerte bei Männern und Frauen. Der Körperfettanteil (BF) bezieht sich auf das Verhältnis von Fett (Fettgewebe) im Körper im Vergleich zum Gesamtkörpergewicht.1 Während der Body-Mass-Index (BMI) häufig zur Schätzung des Körpergewichts verwendet wird ...
Körperwasser
In einem Überlebensszenario bezieht sich die „Dreierregel“ auf die Prioritäten, die der menschliche Körper zum Überleben braucht. In einer feindlichen Umgebung können Sie 3 Wochen ohne Nahrung, 3 Tage ohne Wasser, 3 Tage ohne Obdach überleben...
Die Ernährungsbranche boomt, doch ein Großteil des Wachstums beschränkt sich auf Online-Plattformen. Für Ernährungsberater, die Einzelhandelsgeschäfte betreiben, ist es eine Überlebensfrage, Kunden dazu zu bewegen, in den Laden zu kommen!
Hintergrund
Es führt kein Weg daran vorbei...
Für Yoga- und Pilates-Kurse ist die Frage am wichtigsten, wie sie Kunden gewinnen und die Freude an ihren Kunden steigern können.
Heute werden wir eine „magische Waffe“ enthüllen, die diese beiden Probleme lösen kann.
U+300 3T Körperzusammensetzungsanalysator.<...
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