×
Slovensko
Stress provides no health benefits, and its effects on your body composition go beyond the surface. For one, stress causes muscle tension throughout your body. Chronic stress keeps your muscles in a constant state of constriction, leading to headache...
Stress is a universal experience. Whether it's rushing to work, preparing for an important presentation, caring for a sick loved one, or supporting your family, stress is a part of daily life. But what is stress, and how does it impact our minds and ...
Prečo potrebujete silový tréning
Ak je vaším cieľom vybudovať väčšie a silnejšie svaly, silový tréning (známy aj ako odporový tréning) by mal byť kľúčovou súčasťou vašej cvičebnej rutiny.
Odporový tréning zahŕňa cvičenia ako vzpieranie...
Koľko silového tréningu potrebujete, aby ste schudli?
Odporový tréning je nevyhnutnou súčasťou každého plánu na chudnutie, ale je dôležité pochopiť, že jeho primárna úloha spočíva v rekompozícii tela, nielen pri chudnutí.
Keď si e...
Analyzátory zloženia tela spôsobili revolúciu v spôsobe, akým zdravotníci a nadšenci fitness hodnotia a chápu svoje telo. Tieto pokročilé nástroje merajú kľúčové metriky, ako je percento telesného tuku, hmotnosť kostrového svalstva a celková voda v tele, ...
Beh je široko obľúbená aktivita na zlepšenie stavby tela, ale ako skutočne ovplyvňuje tuk a svaly? Môže to viesť k strate svalov a koľko behu je potrebné na to, aby ste videli výsledky? Poďme preskúmať.
Spôsobuje beh stratu svalov?<...
Svalová hmota a sila sa prirodzene zvyšujú od narodenia, pričom vrchol dosahuje okolo 30 – 35 rokov. Potom postupne klesajú, pričom k rýchlejšej strate dochádza po 65. roku života u žien a 70. roku u mužov (Zdroj: Národný inštitút pre starnutie). Tento proces...
Udržiavanie zdravej telesnej hmotnosti je kľúčové pre celkové zdravie, ale číslo na váhe nehovorí celý príbeh. Analýza zloženia tela ponúka hlbšie pochopenie vášho zdravia a kondície. Tu je to, čo potrebujete vedieť....
BMI, alebo index telesnej hmotnosti, je miera, ktorá zohľadňuje váš vek, výšku a hmotnosť, pričom výsledkom je skóre, ktoré sa v tabuľke pohybuje od podváhy až po ťažkú obezitu. Najzdravšia váha vo všeobecnosti leží medzi týmito extrémami.
Aj keď BMI má...
Veľmi dôležitý je aj druh tuku, ktorý nosíme. Existujú dva hlavné typy adipocytov (tukových buniek): biele a hnedé. Rozdiel medzi nimi je v tom, čo farba znamená na bunkovej a metabolickej úrovni. Prítomnosť béžových adipocytov znamená...
Využite výhody našej série analyzátorov zloženia tela U+ a XONE. Tipy, ako si čo najlepšie merať a sledovať stavbu tela.
Pamätajte, že váha TANITA Body Composition Scale nie je ako vaša priemerná kúpeľňová váha; to nielenže...
A čo iné testy telesného tuku, ako sú skeny DEXA? Fungujú lepšie?
DEXA, skratka pre dvojenergetickú röntgenovú absorpciometriu, robí rozumnú prácu pri odhadovaní skupinových priemerov. Nie je to však také dobré na sledovanie jednotlivých zmien v ...
Obezita a vysoký krvný tlak
Štúdie ukázali, že nárast ľudí trpiacich vysokým krvným tlakom je pozorovaný v spojení s dramatickým nárastom prevalencie nadváhy a obezity.
Podľa Medzinárodnej pracovnej skupiny pre obezitu...
Obezita zvyčajne znamená nerovnováhu medzi príjmom a výdajom energie tak, že prebytočná energia sa ukladá do tukových buniek. Počet týchto tukových buniek sa zvyšuje, čo vedie k niekoľkým zdravotným následkom.
Nadmerný telesný tuk má často za následok...
Došlo k exponenciálnemu nárastu počtu obéznych jedincov, najmä v rozvinutých krajinách, ako sú Spojené štáty americké a Spojené kráľovstvo. Teraz sa obezita stala problémom verejného zdravia vo väčšine krajín.
Obezita je spojená s niekoľkými dlhými...
Čo znamená BMR?
Bazálny metabolizmus je skratka, ktorá popisuje bazálny metabolizmus, teda množstvo energie (kalórií), ktoré telo potrebuje na vykonávanie základných funkcií, ako je dýchanie, krvný obeh, rast buniek,...
Potraviny na podporu vašej celkovej kondície Zvyčajne môžete jesť rovnaké jedlá počas krájania alebo krájania – kolíše množstvo, nie obsah.
Urobte, čo môžete, aby ste uprednostnili nasledujúce potraviny:
Me ...
BMI je skratka pre „index telesnej hmotnosti“ a predstavuje meranie hmotnosti jednotlivca vzhľadom na jeho výšku. Je to základná matematická rovnica, ktorá sa dá rýchlo a jednoducho vypočítať len s výškou a w...
Odvetvie výživy zažíva boom, no veľká časť rastu sa obmedzila na online platformu. Pre odborníkov na výživu prevádzkujúcich maloobchodné predajne je povzbudzovanie zákazníkov, aby navštívili predajňu, otázkou prežitia!
pozadia
Niet cesty okolo...
Pre kluby/ Spoľahlivú správu členstva
Tri sektory možno podrobne analyzovať prostredníctvom ovládacieho panela údajov o obchode:
1. Počet ľudí, ktorí absolvujú fyzické testy, môžete poznať stav sledovania trénera prostredníctvom počtu ...
Horúce novinky
