Stres neprináša žiadne zdravotné výhody a jeho účinky na zloženie vášho tela presahujú povrch. Po prvé, stres spôsobuje svalové napätie v celom tele. Chronický stres udržuje vaše svaly v neustálom stave zovretia, čo vedie k bolestiam hlavy...
Stres je univerzálna skúsenosť. Či už ide o zhon do práce, prípravu na dôležitú prezentáciu, starostlivosť o chorého blízkeho alebo podporu svojej rodiny, stres je súčasťou každodenného života. Ale čo je stres a ako ovplyvňuje našu myseľ a...
Prečo potrebujete silový tréning
Ak je vaším cieľom vybudovať väčšie a silnejšie svaly, silový tréning (známy aj ako odporový tréning) by mal byť kľúčovou súčasťou vašej cvičebnej rutiny.
Odporový tréning zahŕňa cvičenia ako vzpieranie...
Koľko silového tréningu potrebujete, aby ste schudli?
Odporový tréning je nevyhnutnou súčasťou každého plánu na chudnutie, ale je dôležité pochopiť, že jeho primárna úloha spočíva v rekompozícii tela, nielen pri chudnutí.
Keď si e...
Ako človeka, ktorý si váži dáta a analýzy, ma zaujal Youjoy U+300, keď som začal svoju fitness cestu. Vždy som bol aktívny, bavil ma futbal a beh, ale dôsledné tréningy alebo vzpieranie boli pre mňa novinkou. Mojím cieľom nebolo...
Analyzátory zloženia tela spôsobili revolúciu v spôsobe, akým zdravotníci a nadšenci fitness hodnotia a chápu svoje telo. Tieto pokročilé nástroje merajú kľúčové metriky, ako je percento telesného tuku, hmotnosť kostrového svalstva a celková voda v tele, ...
Beh je široko obľúbená aktivita na zlepšenie stavby tela, ale ako skutočne ovplyvňuje tuk a svaly? Môže to viesť k strate svalov a koľko behu je potrebné na to, aby ste videli výsledky? Poďme preskúmať.
Spôsobuje beh stratu svalov?<...
Svalová hmota a sila sa prirodzene zvyšujú od narodenia, pričom vrchol dosahuje okolo 30 – 35 rokov. Potom postupne klesajú, pričom k rýchlejšej strate dochádza po 65. roku života u žien a 70. roku u mužov (Zdroj: Národný inštitút pre starnutie). Tento proces...
Udržiavanie zdravej telesnej hmotnosti je kľúčové pre celkové zdravie, ale číslo na váhe nehovorí celý príbeh. Analýza zloženia tela ponúka hlbšie pochopenie vášho zdravia a kondície. Tu je to, čo potrebujete vedieť....
BMI, alebo index telesnej hmotnosti, je miera, ktorá zohľadňuje váš vek, výšku a hmotnosť, pričom výsledkom je skóre, ktoré sa v tabuľke pohybuje od podváhy až po ťažkú obezitu. Najzdravšia váha vo všeobecnosti leží medzi týmito extrémami.
Aj keď BMI má...
1 Lepšie pochopte základnú líniu svojich klientov, aby ste vedeli, čo potrebujú stratiť, získať alebo udržať. . .
Analýza zloženia tela je spôsob, ako opísať zloženie vášho tela a poskytnúť vám prehľad o vašom zdraví pomocou rozlišovania medzi ...
Veľmi dôležitý je aj druh tuku, ktorý nosíme. Existujú dva hlavné typy adipocytov (tukových buniek): biele a hnedé. Rozdiel medzi nimi je v tom, čo farba znamená na bunkovej a metabolickej úrovni. Prítomnosť béžových adipocytov znamená...
Telesná hmotnosť je hmotnosť ľudského tela. Inými slovami, je to hmotnosť alebo množstvo tiaže jednotlivca. Vyjadruje sa jednotkami libier alebo kilogramov.
Čo môže spôsobiť neúmyselné zvýšenie alebo zníženie telesnej hmotnosti?
Unint...
Viscerálny tuk leží mimo dosahu, hlboko v brušnej dutine, kde vypĺňa priestory medzi našimi brušnými orgánmi.
Čo potrebujem vedieť o viscerálnom tuku/tuku na bruchu?
Tuk, ktorý môžete zovrieť, je podkožný tuk (tuk, ktorý sedí len...
Využite výhody našej série analyzátorov zloženia tela U+ a XONE. Tipy, ako si čo najlepšie merať a sledovať stavbu tela.
Pamätajte, že váha TANITA Body Composition Scale nie je ako vaša priemerná kúpeľňová váha; to nielenže...
A čo iné testy telesného tuku, ako sú skeny DEXA? Fungujú lepšie?
DEXA, skratka pre dvojenergetickú röntgenovú absorpciometriu, robí rozumnú prácu pri odhadovaní skupinových priemerov. Nie je to však také dobré na sledovanie jednotlivých zmien v ...
Obezita a vysoký krvný tlak
Štúdie ukázali, že nárast ľudí trpiacich vysokým krvným tlakom je pozorovaný v spojení s dramatickým nárastom prevalencie nadváhy a obezity.
Podľa Medzinárodnej pracovnej skupiny pre obezitu...
Obezita zvyčajne znamená nerovnováhu medzi príjmom a výdajom energie tak, že prebytočná energia sa ukladá do tukových buniek. Počet týchto tukových buniek sa zvyšuje, čo vedie k niekoľkým zdravotným následkom.
Nadmerný telesný tuk má často za následok...
Nedávna štúdia publikovaná v časopise Neurology určuje, či identifikovateľné vzorce telesného zloženia môžu byť spojené so zvýšeným rizikom neurodegeneratívnych ochorení a či je toto spojenie spôsobené účinkami kardiovaskulárnej...
S rastúcim počtom klubov zdravia v súčasnosti a rastúcim povedomím o zdravotných problémoch musíte urobiť svoj klub jedinečným, aby ste prilákali nových členov a pridali hodnotu existujúcim. Aby ste to dosiahli, musíte ponúknuť veľa služieb a produktov, ktoré iné ...
Došlo k exponenciálnemu nárastu počtu obéznych jedincov, najmä v rozvinutých krajinách, ako sú Spojené štáty americké a Spojené kráľovstvo. Teraz sa obezita stala problémom verejného zdravia vo väčšine krajín.
Obezita je spojená s niekoľkými dlhými...
Čo znamená BMR?
Bazálny metabolizmus je skratka, ktorá popisuje bazálny metabolizmus, teda množstvo energie (kalórií), ktoré telo potrebuje na vykonávanie základných funkcií, ako je dýchanie, krvný obeh, rast buniek,...
Telesný tuk alebo tukové tkanivo je zložitejšie, ako by ste si mysleli. Okrem tukových buniek sa skladá z spojivového tkaniva, imunitných buniek a nervových buniek.
Existujú dva typy telesného tuku: podkožný tuk a viscerálny tuk. Podkožný tuk je...
Potraviny na podporu vašej celkovej kondície Zvyčajne môžete jesť rovnaké jedlá počas krájania alebo krájania – kolíše množstvo, nie obsah.
Urobte, čo môžete, aby ste uprednostnili nasledujúce potraviny:
Me ...
Obezita a nadváha sa v poslednom desaťročí stali globálnym problémom – podľa Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) v roku 2005 malo nadváhu približne 1.6 miliardy dospelých vo veku nad 15 rokov, najmenej 400 miliónov dospelých bolo obéznych a...
BMI je skratka pre „index telesnej hmotnosti“ a predstavuje meranie hmotnosti jednotlivca vzhľadom na jeho výšku. Je to základná matematická rovnica, ktorá sa dá rýchlo a jednoducho vypočítať len s výškou a w...
S Body Scan spoločnosť Withings predstavila novú a vylepšenú technológiu merania zloženia tela. Segmentové zloženie tela zahŕňa podrobnejšie metriky tukovej hmoty, svalovej hmoty, kostnej hmoty a percenta vody. Pomocou prídavných e...
(1) Analýza zloženia tela Spoľahlivé, neinvazívne analýzy bioelektrickej impedancie uľahčujú pravidelné monitorovanie zloženia tela. Vypočítané odhadované hmotnosti jednotlivých prvkov karosérie je možné porovnať so štandardnými...
Zloženie tela: definícia a pohľady na zdravie
Zloženie tela je termín používaný v komunite fitness a zdravia na označenie percenta tuku, vody, kostí, svalov, kože a iných chudých tkanív, ktoré tvoria telo.
W...
Percento telesného tuku: Tabuľka priemerov u mužov a žien Percento telesného tuku (BF) sa vzťahuje na pomer tuku (tukového tkaniva) v tele v porovnaní s celkovou telesnou hmotnosťou.1 Zatiaľ čo index telesnej hmotnosti (BMI) sa často používa na odhad telesnej hmotnosti ...
Telová voda
V scenári prežitia sa „pravidlo troch“ vzťahuje na priority, ktoré ľudské telo potrebuje na prežitie. V nepriateľskom prostredí dokážete prežiť bez jedla 3 týždne, bez vody 3 dni, bez prístrešia 3...
Odvetvie výživy zažíva boom, no veľká časť rastu sa obmedzila na online platformu. Pre odborníkov na výživu prevádzkujúcich maloobchodné predajne je povzbudzovanie zákazníkov, aby navštívili predajňu, otázkou prežitia!
pozadia
Niet cesty okolo...
Miesta jogy pilates sú najviac znepokojené otázkou: ako získať zákazníkov a zvýšiť ich potešenie zo zákazníkov.
Dnes odhalíme „kúzelnú zbraň“, ktorá dokáže vyriešiť tieto dva problémy,
Analyzátor zloženia tela U+300 3T.<...