Využite naše série analyzátov tela U+ a XONE. Rady, ako najlepšie merať a monitorovať svoju telovú konštitúciu.
Pamätajte si, že TANITA Analyzátor Telovej Konštitúcie nie je vôbec ako bežná váha; ukazuje vám nie len váhu, ale aj z čoho sa váša hmotnosť skladá. Vaša telová konštitúcia sa mení prirodzenou cestou kvôli strave, poteniu a používaniu toalety. Tieto faktory môžu spôsobiť, že vaša váha sa bude počas dňa líšiť o až 2,5 kg, preto je dôležité merať tak konzistentne ako je možné.
Pokiaľ budete dodržiavať tieto pokyny, bežné denné kolísania sa vyrovnajú a bude vám ľahšie posudzovať skutočné zmeny v telovej konštitúcii v čase.
1. Merajte raz za týždeň, približne v rovnaký čas dňa.
2. Postavte zariadenie na rovnu, pevnú podlahu, nie na koberec.
3. Vyvarujte sa merania hneď po cvičení. Cvičenie ovlivňuje vaše telo mnohými spôsobmi, čo môže spôsobiť nekonzistentné výsledky.
4. Merajte 2-3 hodiny po jedle, pretože nestrávené jedlo/nápoje umelé zvýšia váhu. Veľké množstvo kofeinu alebo alkoholu má tendenciu ovplyvniť prenos vody v tele a negatívne ovlivní presnosť výsledkov.
5. Stávajte sa na súsu so zoskumami nohamy, pretože elektrody potrebujú kontakt so škrmolicou. Ak je to možné, merajte v čo najmenej oblečení a vyprázdnite si kapse (predovšetkým elektrické zariadenia ako telefóny, chytré hodinky a GPS zariadenia).
6. Počas merania sa uisti, že stojíš úplne nehybne. Keď meráš na váhe TANITA s segmentálnym meraním a elektrodami v rukách, uisti sa, že máš paže trochu natiahnuté, aby bolo medzi tvojím telom a pažbami nejaké miesto.
7. Uchovávaj váhu v miestnosti so strednou teplotou a bez vysokého mieru vlhka – preto je najlepšie nechať váhu nev kúpeľni.
8. Nakoniec, udržiavať váhu čistou a voľnú od prachu.
×
Horúce novinky