Kam sa všetok tuk vytratil?

Každý, kto mal test tela, je o jednej štatistike veľmi znepokojený

-Množstvo tuku-

Tuk je dôleživá tkanka v ľudskom tele, ktorá ne len poskytuje energiu pre telo, ale má aj rôzne fyziologické funkcie. Avšak kvôli zlepšeniu pohybu v životnom štýle sa stal tuk najviac nenávideným prvkom modernými ľuďmi. Ľudia skoro nerazujú o tuku klímsim tónom.

Ľudia často hľadia do zrkadla, aby sa „preskúmaním“ samých seba pozreli, či nedotiahli alebo im nevyrastol opäť veľký brych.

Avšak to, čo vidíme v zrkadle, je obvykle iba „najvonkajšia vrstva tuku“. Vieš, kde sú ešte iné časti našich telies, ktoré majú tuk? A aké sú rozdiely medzi ich funkciami a úlohami?

Najprv si pozrime na bežné fyziologické funkcie všetkých typov tuku:

1. Ukladanie energie: tuk je hlavnou energetickou zásobou v ľudskom tele. Keď tele prijme...

pri prekormení energie bude nadbytok energie prevádzaný na tukové zásoby, v prípade núdze.

2, udržiavanie telesnej teploty: tuk má dobré izolačné vlastnosti, môže udržiavať telesnú teplotu a pomáha odolávať studenému prostrediu.

3, ochrana vnútorných orgánov: tuk v tele hrá rolu v podpore a ochrane vnútorných orgánov a môže zmierňovať vplyv vonkajších sil na orgány. syntéza hormónov: niektoré hormóny, ako je estrogén a androgén, sú syntetizované tukovou tkivosťou. Tieto hormóny majú dôležitú úlohu v regulačnom procese ľudskej reprodukcie a metabolizmu. zapojenie do transdukcie bunkových signálov: tukové bunky môžu sekretovať rôzne biologicky aktívne látky, ktoré sú zapojené do medzikomunikačnej transdukcie signálov, regulujúcich fysiologické funkcie tela.

Po pochopení týchto faktorov si pozrieme postupne spotrebovaný teločný tuk:

1, podkožná tukovina: podkožná tukovina je hlavne uložená v spodných vrstvách pletiva, to znamená, že ľudia môžu vidieť v zrkadle, často sa nazýva: "tuk". Podkožná tukovina má pre teplotnú reguláciu tela a mechanickú amortizáciu dôležitú úlohu, ale je aj najväčším energetickým úložiskom tela, sem sa ukladá väčšina konzumovaného prílišného množstva energie. Práve vhodné množstvo podkožnej tukoviny môže udržiavať normálnu fyziologickú funkciu ľudského tela, však nadbytok môže spôsobiť obezitu a súvisiace ochorenia. Mezištvrnková tukovina: rozložená medzi škirtkovou tkannotou, môže poskytnúť energiu pre škirtku a chrániť ju. Rozdelenie a obsah mezištvrnkovej tukoviny sú spojené s výkonnosťou pohybového systému a stavmi zdravia. Príslušné množstvo mezištvrnkovej tukoviny môže poskytnúť energiu pre ľudske pohyby, zatiaľ čo príliš veľké jej množstvo môže spôsobiť unavenie a pokles výkonnosti pohybového systému.

3, vnitřní tuk: vnitřný tuk je hlavne uložený v bryšnej dutine, okolo pečene, pankreusu, žalúdkovej trakt a iných orgánov. Vniterný tuk má funkciu sekretácie hormónov a regulácie metabolizmu, znovu, ak sa ukladá príliš veľa, ovplyvní naše zdravie, predovšetkým zvyšuje riziko kardiovaskulárnych chorôb, diabéty a iných chronických chorôb. Štúdie ukázali, že vniterná oteľ je úzko spätá s insulinovou rezistenciou, dyslipidémiou a hypertóniou, ako aj inými príznakmi metabolickej syndrómy.

4, tuk prsných žlez: ide o ženskú špecifickú tukovú prierez, rozloženú okolo prsných žlaz, slúži nie len na podporu prsných žlaz, ale tiež na ukladanie energie a poskytovanie materiálnej základne pre sekreciu prsných žlaz.

5, omentálny tuk: bežne známy ako „veľké omentum“, nachádza sa v omentálnom vaku medzi žalúdkom a tenkou črevnou v rámci tukového tkiva, jeho hlavná úloha je zmenšovať a chrániť orgány v brychovnej dutine. Pretože je spojený s metabolickou syndromou, insulinovou rezistenciou a inými patologickými procesami, príliš veľa omentálneho tuku môže tiež zvýšiť riziko diabetu a kardiovaskulárnych chorôb.

Z týchto distribúcií môžeme vidieť, že náber tuku v rôznych častiach tela nie len spôsobuje obezitu a súvisiace metabolické choroby, ale aj syntézu istých endokrinných hormónov a tukové tkivo sú blízko prepojené. Dôležitejšie je, že v dnešnej spoločnosti obezita spôsobená vyšším obsahom tuku nie len vážne ovplyvňuje fyzické zdravie, ale tiež negatívne ovplyvňuje psychiku jednotlivca, čo môže spôsobiť nízku sebaocenu, depresiu a iné psychické problémy. Tieto stresy môžu ovplyvniť stravovacie návyky ľudí a manažment hmotnosti, čo ďalej ovplyvní ich fyzické zdravie. Preto, lebo existujú rozdiely v tvare, funkcii a distribúcii tuku v rôznych častiach tela, navrhujem, aby sme často používali dáta "Štage Fat Distribution" zo skenera tela na pochopenie našho tela. Ak je podiel briedneho tuku vyšší, je to väčšinou spôsobené nadmerným vnitrobriednym tukom; naopak, ak je vyšší podiel tuku v končatinách, je to väčšinou spôsobené viac subkutánym tukom. Z druhej strany, ak je vyšší podiel tuku v končatinách, je to väčšinou znakom viac subkutánneho tuku. To poskytne kľúčovú referenciu pre váš program strateľného programu alebo manažment postavy.