×
Česká republika
Stress provides no health benefits, and its effects on your body composition go beyond the surface. For one, stress causes muscle tension throughout your body. Chronic stress keeps your muscles in a constant state of constriction, leading to headache...
Stress is a universal experience. Whether it's rushing to work, preparing for an important presentation, caring for a sick loved one, or supporting your family, stress is a part of daily life. But what is stress, and how does it impact our minds and ...
Proč potřebujete silový trénink
Pokud je vaším cílem vybudovat větší a silnější svaly, měl by být silový trénink (také známý jako odporový trénink) klíčovou součástí vaší cvičební rutiny.
Odporový trénink zahrnuje cvičení jako vzpírání...
Kolik silového tréninku potřebujete, abyste zhubli?
Odporový trénink je nezbytnou součástí každého plánu hubnutí, ale je důležité pochopit, že jeho primární role je v rekompozici těla, nejen v hubnutí.
Když e...
Analyzátory tělesného složení způsobily revoluci ve způsobu, jakým zdravotníci a fitness nadšenci hodnotí a chápou svá těla. Tyto pokročilé nástroje měří klíčové metriky, jako je procento tělesného tuku, hmota kosterního svalstva a celková voda v těle, ...
Běh je široce oblíbená aktivita pro zlepšení tělesné stavby, ale jak skutečně ovlivňuje tuk a svaly? Může to vést ke ztrátě svalové hmoty a kolik běhu je potřeba, aby byly vidět výsledky? Pojďme prozkoumat.
Způsobuje běhání ztrátu svalů?<...
Svalová hmota a síla přirozeně narůstají od narození a vrcholí kolem 30–35 let. Poté postupně klesají, k rychlejšímu úbytku dochází po 65 letech u žen a 70 u mužů (Zdroj: National Institute on Aging). Tento proces...
Udržování zdravé tělesné hmotnosti je zásadní pro celkové zdraví, ale číslo na váze neříká celý příběh. Analýza tělesného složení nabízí hlubší pochopení vašeho zdraví a kondice. Zde je to, co potřebujete vědět....
BMI, neboli Body Mass Index, je měřítko, které zohledňuje váš věk, výšku a váhu a dává skóre, které se v tabulce pohybuje od podváhy až po těžkou obezitu. Nejzdravější váha obecně leží mezi těmito extrémy.
I když BMI má...
Velmi důležitý je také druh tuku, který nosíme. Existují dva hlavní typy adipocytů (tukových buněk): bílé a hnědé. Rozdíl mezi těmito dvěma je v tom, co barva znamená na buněčné a metabolické úrovni. Přítomnost béžových adipocytů znamená...
Využijte naše řady analyzátorů složení těla U+ a XONE. Tipy, jak nejlépe měřit a sledovat složení těla.
Pamatujte, že váha složení těla TANITA není nic jako vaše průměrná koupelnová váha; nejen to sluší...
A co další testy tělesného tuku, jako jsou skeny DEXA? Fungují lépe?
DEXA, zkratka pro dvouenergetickou rentgenovou absorptiometrii, odvádí rozumnou práci při odhadování skupinových průměrů. Ale není to tak dobré pro sledování jednotlivých změn v ...
Obezita a vysoký krevní tlak
Studie ukázaly, že nárůst osob trpících vysokým krevním tlakem je pozorován ve spojení s dramatickým nárůstem prevalence nadváhy a obezity.
Podle Mezinárodní pracovní skupiny pro obezitu...
Obezita obvykle znamená nerovnováhu mezi příjmem a výdejem energie tak, že přebytečná energie se ukládá do tukových buněk. Počet těchto tukových buněk se zvyšuje, což má několik zdravotních následků.
Nadměrný tělesný tuk má často za následek...
Došlo k exponenciálnímu nárůstu počtu obézních jedinců, zejména ve vyspělých zemích, jako jsou Spojené státy americké a Velká Británie. Nyní se obezita stala problémem veřejného zdraví ve většině národů.
Obezita je spojena s několika dlouhými...
Co znamená BMR?
Bazální metabolismus je zkratka, která popisuje bazální metabolismus, tedy množství energie (kalorií), které tělo potřebuje k provádění základních funkcí, jako je dýchání, krevní oběh, růst buněk, t...
Potraviny pro podporu vaší celkové kondice Obvykle můžete jíst stejná jídla při krájení nebo krájení – kolísá množství, nikoli obsah.
Udělejte, co můžete, abyste upřednostnili následující potraviny:
Me ...
BMI je zkratka pro „index tělesné hmotnosti“ a je měřením hmotnosti jednotlivce s ohledem na jeho výšku. Je to základní matematická rovnice, kterou lze rychle a snadno vypočítat pouze s výškou a w...
Výživový průmysl zažívá boom, ale velká část růstu byla omezena na online platformu. Pro odborníky na výživu provozující maloobchodní prodejny je povzbuzování zákazníků, aby šli do obchodu, otázkou přežití!
Pozadí
Není cesty kolem...
Pro kluby/ Spolehlivá správa členství
Prostřednictvím řídicího panelu dat úložiště lze podrobně analyzovat tři sektory:
1. Počet lidí, kteří podstupují fyzické testy, můžete znát stav sledování trenéra prostřednictvím počtu ...
Horké novinky
