×
Sverige
Stress ger inga hälsofördelar, och dess effekter på din kroppssammansättning går utöver ytan. För det första orsakar stress muskelspänningar i hela kroppen. Kronisk stress håller dina muskler i ett konstant tillstånd av sammandragning, vilket leder till huvudvärk...
Stress är en universell upplevelse. Oavsett om det är att rusa till jobbet, förbereda sig för en viktig presentation, ta hand om en sjuk närstående eller försörja din familj, är stress en del av det dagliga livet. Men vad är stress, och hur påverkar det våra sinnen och ...
Varför du behöver styrketräning
Om ditt mål är att bygga större, starkare muskler, bör styrketräning (även känd som motståndsträning) vara en viktig del av din träningsrutin.
Motståndsträning inkluderar övningar som tyngdlyftning ...
Hur mycket styrketräning behöver du för att gå ner i vikt?
Motståndsträning är en viktig del av alla viktminskningsplaner, men det är viktigt att förstå att dess primära roll är i kroppens återkomposition, inte bara viktminskning.
När du e...
Kroppssammansättningsanalysatorer har revolutionerat sättet som vårdpersonal och fitnessentusiaster bedömer och förstår sina kroppar. Dessa avancerade verktyg mäter nyckeltal som kroppsfettprocent, skelettmuskelmassa och totalt kroppsvatten, ...
Löpning är en allmänt gynnad aktivitet för att förbättra kroppssammansättningen, men hur påverkar det verkligen fett och muskler? Kan det leda till muskelförlust, och hur mycket löpning krävs för att se resultat? Låt oss utforska.
Orsakar löpning muskelförlust?<...
Muskelmassa och styrka ökar naturligt från födseln och når en topp vid 30–35 års ålder. Efteråt avtar de gradvis, med en snabbare förlust som inträffar efter 65 års ålder för kvinnor och 70 för män (Källa: National Institute on Aging). Denna process...
Att upprätthålla en hälsosam kroppsvikt är avgörande för den allmänna hälsan, men siffran på skalan berättar inte hela historien. En kroppssammansättningsanalys ger en djupare förståelse för din hälsa och kondition. Här är vad du behöver veta....
BMI, eller Body Mass Index, är ett mått som tar hänsyn till din ålder, längd och vikt, vilket ger en poäng som sträcker sig från undervikt till kraftigt fetma på ett diagram. Den hälsosammaste vikten ligger i allmänhet mellan dessa ytterligheter.
Även om BMI har det...
Vilken typ av fett vi bär på är också mycket viktigt. Det finns två huvudtyper av adipocyter (fettceller): vita och bruna. Skillnaden mellan de två är vad färgen betyder på cellulär och metabolisk nivå. Närvaron av beige adipocyter innebär...
Dra fördel av våra U+- och XONE-serier av kroppssammansättningsanalysatorer. Tips på hur du bäst mäter och övervakar din kroppssammansättning.
Kom ihåg att TANITA Body Composition Scale inte liknar din genomsnittliga badrumsvåg; det är inte bara...
Hur är det med andra kroppsfetttester, som DEXA-skanningar? Fungerar de bättre?
DEXA, förkortning för dual-energy X-ray absorptiometri, gör ett rimligt jobb med att uppskatta gruppgenomsnitt. Men det är inte lika bra på att spåra individuella förändringar i ...
Fetma och högt blodtryck
Studier har visat att ökningen av högt blodtryckssjuka ses i samband med en dramatisk ökning av förekomsten av övervikt och fetma.
Enligt International Obesity Task Force...
Fetma innebär vanligtvis en obalans mellan energiintag och energiförbrukning så att överskottsenergin lagras i fettcellerna. Dessa fettceller ökar i antal vilket leder till flera hälsokonsekvenser.
Överskott av kroppsfett leder ofta till att...
Det har skett en exponentiell ökning av antalet överviktiga individer, särskilt i utvecklade länder som USA och Storbritannien. Nu har fetma blivit ett folkhälsoproblem i de flesta länder.
Fetma är kopplat till flera långa...
Vad står BMR för?
Basal metabolic rate är en förkortning som beskriver basal metabolic rate, dvs den mängd energi (kalorier) kroppen behöver för att utföra grundläggande funktioner som andning, blodcirkulation, celltillväxt, t...
Mat att äta för att stödja din övergripande kondition Du kan vanligtvis äta samma mat medan du fyller eller skär - det är mängden, inte innehållet, som fluktuerar.
Gör vad du kan för att prioritera följande livsmedel:
Me ...
BMI står för "body mass index" och är ett mått på en individs vikt i förhållande till deras längd. Det är en grundläggande matematisk ekvation som är snabb och enkel att beräkna med bara en persons längd och v...
Näringsindustrin blomstrar, men mycket av tillväxten har begränsats till onlineplattformen. För nutritionister som driver butiker är det en fråga om överlevnad att uppmuntra kunder att gå i butik!
Bakgrund
Det finns ingen väg runt...
För klubbar/ Realiable Membership Management
Tre sektorer kan analyseras i detalj via instrumentpanelen för butiksdata:
1. Antalet personer som tar fysiska tester, du kan veta tränarens uppföljningsstatus genom antalet ...
Heta nyheter
