×
Србија
Stress provides no health benefits, and its effects on your body composition go beyond the surface. For one, stress causes muscle tension throughout your body. Chronic stress keeps your muscles in a constant state of constriction, leading to headache...
Stress is a universal experience. Whether it's rushing to work, preparing for an important presentation, caring for a sick loved one, or supporting your family, stress is a part of daily life. But what is stress, and how does it impact our minds and ...
Зашто вам је потребан тренинг снаге
Ако је ваш циљ да изградите веће, јаче мишиће, тренинг снаге (познат и као тренинг отпора) треба да буде кључни део ваше рутине вежбања.
Тренинг отпора укључује вежбе као што је дизање тегова ...
Колико тренинга снаге вам је потребно да изгубите тежину?
Тренинг отпора је суштински део сваког плана за мршављење, али је важно разумети да је његова примарна улога у рекомпозицији тела, а не само у губитку тежине.
Када е...
Као неко ко цени податке и анализу, заинтригирао ме Иоујои У+300 када сам започео своје фитнес путовање. Увек сам био активан, уживао сам у фудбалу и трчању, али доследни тренинзи или дизање тегова су били нови за мене. Мој циљ није био...
Анализатори састава тела револуционирали су начин на који здравствени радници и љубитељи фитнеса процењују и разумеју своја тела. Ови напредни алати мере кључне метрике као што су проценат телесне масти, маса скелетних мишића и укупна телесна вода, ...
Трчање је широко омиљена активност за побољшање састава тела, али како оно заиста утиче на масноћу и мишиће? Може ли то довести до губитка мишића и колико је трчања потребно да бисте видели резултате? Хајде да истражимо.
Да ли трчање узрокује губитак мишића?<...
Мишићна маса и снага се природно повећавају од рођења, достижући врхунац око 30-35 година. Након тога, они постепено опадају, при чему се бржи губитак јавља након 65. године за жене и 70. за мушкарце (Извор: Национални институт за старење). Овај процес...
Одржавање здраве телесне тежине је кључно за опште здравље, али број на ваги не говори целу причу. Анализа састава тела нуди дубље разумевање вашег здравља и кондиције. Ево шта треба да знате...
БМИ, или индекс телесне масе, је мера која узима у обзир ваше године, висину и тежину, дајући резултат који се креће од премале тежине до тешке гојазности на табели. Најздравија тежина углавном лежи између ових екстрема.
Иако га БМИ има...
1 Боље разумите основну основу својих клијената како бисте знали шта треба да изгубе, добију или задрже. . .
Анализа састава тела је начин да се опише састав вашег тела, дајући вам снимак вашег здравља разликовањем између...
Врста масти коју носимо је такође веома важна. Постоје две главне врсте адипоцита (масних ћелија): бели и браон. Разлика између њих је оно што боја значи на ћелијском и метаболичком нивоу. Присуство беж адипоцита имплицира...
Телесна тежина је тежина тела особе. Другим речима, то је маса или количина тежине појединца. Изражава се у јединицама фунти или килограма.
Шта може изазвати ненамерно повећање или смањење телесне тежине?
Унинт...
Висцерална маст, налази се ван домашаја, дубоко у трбушној дупљи, где покрива простор између наших трбушних органа.
Шта треба да знам о висцералној масти/масти на стомаку?
Масноћа коју можете да стегнете је поткожна маст (маст која се налази само испод...
Искористите наше У+ и КСОНЕ серије анализатора телесне композиције. Савети о томе како најбоље мерити и пратити састав свог тела.
Запамтите, ТАНИТА вага за састав тела није ништа слично вашој просечној ваги за купатило; не само да треба...
Шта је са другим тестовима телесне масти, попут ДЕКСА скенирања? Да ли раде боље?
ДЕКСА, скраћеница за дуал-енергетску рендгенску апсорпциометрију, ради разуман посао у процени групних просека. Али, није тако добро у праћењу појединачних промена у...
Гојазност и висок крвни притисак
Студије су показале да се пораст броја оболелих од високог крвног притиска види у спрези са драматичним повећањем преваленције прекомерне тежине и гојазности.
Према Међународној радној групи за гојазност...
Гојазност обично значи неравнотежу између уноса и потрошње енергије тако да се вишак енергије складишти у масним ћелијама. Број ових масних ћелија се повећава што доводи до неколико здравствених последица.
Вишак телесне масти често доводи до...
Недавна студија објављена у часопису Неурологи утврђује да ли препознатљиви обрасци телесне композиције могу бити повезани са повећаним ризиком од неуродегенеративних болести и да ли је ова повезаност последица ефеката кардиоваскуларних...
Са све већим бројем здравствених клубова данас и растућом свешћу о здравственим проблемима, морате учинити свој клуб јединственим да бисте привукли нове чланове и додали вредност постојећим. Да бисте то урадили, морате понудити многе услуге и производе које други ...
Дошло је до експоненцијалног пораста броја гојазних појединаца, посебно у развијеним земљама попут Сједињених Држава и Уједињеног Краљевства. Сада је гојазност постао проблем јавног здравља у већини нација.
Гојазност је повезана са неколико дугих...
Шта значи БМР?
Базални метаболизам је скраћеница која описује базални метаболизам, односно количину енергије (калорија) која је телу потребна за обављање основних функција као што су дисање, циркулација крви, раст ћелија, т...
Телесна маст, или масно ткиво, сложенија је него што мислите. Осим масних ћелија, састоји се од везивног ткива, имуних ћелија и нервних ћелија.
Постоје две врсте телесне масти: поткожна маст и висцерална маст. Поткожна маст је...
Храна коју треба јести за подршку целокупној кондицији Обично можете да једете исту храну док сипате масу или сечете — варира количина, а не садржај.
Урадите све што можете да дате приоритет следећој храни:
Ме ...
Гојазност и прекомерна тежина су у последњој деценији постали глобални проблем – према подацима Светске здравствене организације (СЗО) 2005. године, око 1.6 милијарди одраслих особа старијих од 15 година имало је прекомерну тежину, најмање 400 милиона одраслих је било гојазно и...
БМИ је скраћеница за „индекс телесне масе“ и представља мерење тежине појединца у односу на његову висину. То је основна математичка једначина коју је брзо и лако израчунати само са висином особе и ...
Са скенирањем тела, Витхингс је представио нову и побољшану технологију мерења телесне композиције. Сегментни састав тела укључује детаљније мерење масне масе, мишићне масе, коштане масе и процента воде. Уз помоћ додатних е...
(1) Анализа састава тела Поуздане, неинвазивне анализе биоелектричне импеданце олакшавају редовно праћење састава тела. Израчунате процењене тежине саставних елемената тела могу се упоредити са стандардним резолуцијама...
Састав тела: дефиниција и увид у здравље
Композиција тела је термин који се користи у заједници за фитнес и здравље да се односи на проценат масти, воде, костију, мишића, коже и других мршавих ткива који чине тело.
В...
Проценат телесне масти: графикон просечних вредности код мушкараца и жена Проценат телесне масти (БФ) односи се на однос масти (масног ткива) у телу у поређењу са укупном телесном тежином.1 Док се индекс телесне масе (БМИ) често користи за процену тела ...
Телесна вода
У сценарију преживљавања, „правило три” се односи на приоритете које људско тело треба да преживи. У непријатељском окружењу можете преживети без хране 3 недеље, без воде 3 дана, без склоништа 3...
Индустрија исхране је у процвату, али велики део раста је ограничен на онлајн платформу. За нутриционисте који воде малопродајне локације, подстицање купаца да оду у продавницу је питање преживљавања!
позадина
Нема начина да се заобиђе...
Места за јога пилатес су највише забринути због питања: како придобити купце и побољшати њихово уживање у купцима.
Данас ћемо представити „магично оружје“ које може да реши ова два проблема,
У+300 3Т анализатор телесне композиције.<...
Нове вести
