Ang pinakamabuting paraan upang sukatin at monitor ang iyong komposisyon ng katawan

Magamit ang aming U+ at XONE series ng mga body composition analyzers. Mga tip kung paano maaring sukatin at monitor ang iyong komposisyon ng katawan.

Alalahanin, ang TANITA Body Composition Scale ay hindi katulad ng pangkaraniwang timbangan sa banyo; hindi lamang ito ipapakita sa iyo ang iyong timbang kundi pati na rin kung ano ang binubuo nito. Ang iyong komposisyon ng katawan ay baguhin nang naturang dahil sa diyeta, pagpapasweat, at paggamit ng banyo. Maaaring magdulot ng mga factor na ito ng pagbabago sa iyong timbang hanggang 2.5kg sa loob ng isang araw, kaya mahalaga na sukatin ito ng mahigpit na posible.

Sa pamamagitan ng pag Sundin ng mga ito na patnubay, ang mga karaniwang pagbabago sa araw-araw ay magiging patas at mas makakapagtaas ka ng maayos sa tunay na mga pagbabago sa komposisyon ng katawan sa panahon.

1. Sukatin mo ang isang beses sa isang linggo, sa katulad na oras ng araw.

2. Ilagay ang iyong device sa maliwanag, matigas na floor surface, hindi sa carpet.

3. Iwasan ang pag sukat tuwing pagkatapos ng paghuhukay. Ang pagsusporteyk ay nakakaapekto sa iyong katawan sa iba't ibang paraan, na maaaring humantong sa mga kakaiba-ibang resulta.

4. Sukatin 2-3 oras pagkatapos ng isang pagkain bilang indigested pagkain / inumin ay makakapagdudulot ng artipisyal na pagtaas ng iyong timbang. Malaking dami ng caffeine o alak ay madalas na nakakaapekto sa tubig transfer sa iyong katawan at magkakaroon ng negatibong epekto sa katumpakan ng mga resulta.

5. Lagyan mo ang bare feet mo sa scale dahil kinakailangan ng mga elektrodo ang skin contact. Masusing sukatin mo kasama ang maliit na damit at iwalang laman ang iyong bulsa (lalo na ang elektrikal na mga device tulad ng telepono, smart watches at GPS devices).

6. Siguradong tumayo nang buo't buhay habang sinusukat. Kapag nag-susukat gamit ang TANITA segmental scale, na may hand electrodes, siguradong napakabukas ang iyong braso para may espasyo sa pagitan ng iyong katawan at braso.

7. I-keep ang scale sa isang silid na may moderadong temperatura at walang mataas na pamumuo – kaya ito ay mas mabuti na huwag ilagay ang scale sa banyo.

8. Sa dulo, panatilihing malinis at libre sa alikabok ang scale mo.