Saan umalis ang lahat ng taba?

Anumang taong nakakagawa ng pagsubok sa komposisyon ng katawan ay maaaring maging malaking kailanganan ng isang estadistika

-Bilang ng taba-

Ang taba ay isang mahalagang istruktura sa katawan ng tao, na hindi lamang nagbibigay ng enerhiya para sa katawan kundi mayroon ding iba't ibang pisikal na mga kabisa. Gayunpaman, dahil sa pag-unlad ng kilos sa pamumuhay, ang taba ay naging pinakamainit na nilulugmok ng mga modernong tao. Halos hindi na nakikipag-usap ang mga tao tungkol sa taba sa isang tahimik na anyo.

Madalas na tumitingin ang mga tao sa salamin upang "suriin" ang kanilang sarili kung naiipon ba sila ng halaga o lumaki ang kanilang tiyan.

Gayunpaman, ang mga nakikita natin sa salamin ay karaniwang lang ang 'pinakamasang kapal ng taba'. Alam mo ba kung ano pa ang iba pang bahagi ng ating katawan na may taba? At ano ang pagkakaiba ng kanilang mga kabisa at papel?

Una sa lahat, tingnan natin ang karaniwang pisikal na mga kabisa ng lahat ng taba:

1, pag-iimbak ng enerhiya: ang taba ay ang pangunahing materyales na nag-iimbak ng enerhiya sa katawan ng tao. Kapag ang katawan ay uminom

sa sobrang paggamit ng enerhiya, ang sobrang enerhiya ay maiiwanan bilang taba sa pangkaso.

2, panatilihin ang temperatura ng katawan: ang taba ay may mahusay na katangian ng pag-insulate, maaari itong panatilihin ang temperatura ng katawan, at tumulong sa pagsasanay sa malamig na kapaligiran.

3, proteksyon sa loob na organo: ang taba sa katawan ay gumaganap ng papel sa pagsuporta at proteksyon sa mga loob na organo, at maaaring bumuffer sa impaktong panlabas sa mga organo. sintesis ng hormones: iba't ibang hormones tulad ng estrone at androgen ay sinusintesis ng tissue ng taba. Ang mga hormones na ito ay gumagana nang mahalaga sa regulasyon ng reproduksyon at metabolismo ng tao. kasangkot sa transduksyon ng sinyal ng selula: ang mga selula ng taba ay maaaring magpapawis ng iba't ibang biyolohikal na aktibong sustansya, kasangkot sa transduksyon ng sinyal sa pagitan ng selula, regulando ang fisiyolohikal na mga ginawa ng katawan.

Pagkatapos ng pag-unawa sa mga ito, tingnan natin ang taba ng katawan na kinakain sa pamamagitan ng isang sekwenyal na pamamaraan:

1, ang taba sa ilalim ng balat: ang taba sa ilalim ng balat ay pangunahing nakikita sa mas mababang kapaligiran ng balat, o kaya'y ang mga tao ay makikita sa salamin, madalas tinatawag na: "taba". Ang taba sa ilalim ng balat ay may mahalagang papel para sa pagsasaalang-alang ng temperatura ng katawan at pantulong sa mekanikal na pagpapadakila, ngunit ito rin ang pinakamalaking deposito ng enerhiya ng katawan, kung saan karaniwang kinukuha ang sobrang enerhiya mula sa pagkain. Kaya ang tamang dami ng taba sa ilalim ng balat ay maaaring panatilihin ang normal na pisyolohikal na pagganap ng katawan, subalit ang sobrang dami nito ay maaaring humantong sa obesidad at mga kaugnay na sakit. ang taba sa pagitan ng karneng: natatagpuan sa pagitan ng mga istruktura ng karneng, maaari itong magbigay ng enerhiya para sa karneng at proteksyon sa karneng. Ang pag-uulat at dami ng taba sa pagitan ng karneng ay nauugnay sa kakayahan sa paggalaw at kondisyon ng kalusugan. Ang wastong dami ng taba sa pagitan ng karneng ay maaaring magbigay ng enerhiya para sa paggalaw ng tao, habang masyado ito ay humahantong sa pagod at baba sa kakayahan sa paggalaw.

3, laman sa loob ng tiyan: ang laman sa loob ng tiyan ay pangunang nakikita sa loob ng kahoy ng tiyan, paligid ng atay, pankreatis, at iba pang organo. May kakayanang magsekreto ng hormones at magregulasyon sa metabolismo ang laman sa loob ng tiyan, subalit kung sobraan itong natatagpuan, maiiwasan ang aming kalusugan, lalo na ang pagtaas ng panganib ng mga kardibokiko at diyabetis, at iba pang mga kronikong sakit. Ayon sa mga pag-aaral, maituturing na malapit ang ugnayan ng obesidad sa loob ng tiyan sa resistensya sa insulin, dyslipidemia, at hipertensyon, at iba pang mga sintomas na nauugnay sa metabolic syndrome.

4, taba sa suso: ito ay isang taba na espesyal para sa babae, na kinakailangan sa paligid ng teyssu ng suso, hindi lamang upang magbigay ng suporta sa suso kundi pati ring upang imbak ang enerhiya at magbigay ng materyales na pundasyon para sa sekreto ng suso.

5, omental fat: kilala rin sa pangkalahatang termino bilang "large omentum", matatagpuan sa omental sac pagitan ng tiyan at maliit na bituka sa loob ng kapaligiran ng adipose tissue, ang pangunahing papel nito ay magpadama at protektahin ang mga organo sa loob ng abdominal cavity. Dahil ito'y may ugnayan sa metabolic syndrome, insulin resistance, at iba pang patolohikal na proseso, kaya maraming omental fat ay maaaring dumagdag sa panganib ng diabetes at cardiovascular disease.

Mula sa mga distribusyon na ito, maaaring makita natin na ang pagkakaroon ng taba sa iba't ibang bahagi ng katawan ay hindi lamang nagiging sanhi ng obesidad at mga karamdaman na metoboliko, kundi pati na rin ang pagsisimula ng mga hormones ng endokrina at ng adiposa tissue ay malapit na ugnayan. Mas mahalaga pa, para sa modernong lipunan, ang obesidad na pinagdulot ng mataas na taba ay hindi lamang may malubhang epekto sa kalusugan ng katawan kundi pati na rin ang negatibong impluwensya sa kalusugan ng isip ng isang tao, na maaaring humantong sa mababang pagkilala sa sarili, depresyon, at iba pang psikolohikal na problema. Ang mga stress na ito ay maaaring mag-apekto sa mga habitong pangkain at pamamahala ng timbang, na babawasan pa ang kanilang kalusugan ng katawan. Dahil mayroong mga pagkakaiba sa anyo, paggamit, at distribusyon ng taba sa iba't ibang bahagi ng katawan, kaya ko ipinapalagay na madalas nating gamitin ang datos ng 'Stage Fat Distribution' mula sa body scanner upang maunawaan ang ating sariling katawan. Kung mas mataas ang proporsyon ng taba sa tiyan, karaniwan ito ay dahil sa sobrang visceral fat; habang kung mas mataas ang proporsyon ng taba sa mga braso at binti, karaniwan ito ay dahil sa mas maraming subcutaneous fat. Sa kabilang banda, kung mas mataas ang proporsyon ng taba sa mga braso at binti, karaniwang ito ay isang tanda ng mas maraming subcutaneous fat. Ito ay magbibigay ng isang mahalagang reperensya para sa iyong programa ng pagbabawas ng timbang o pamamahala ng likuran.