Fatti dwar il-ġieħod abjad u taħt

Iż-żejta li nifhu huwa wkoll ħafna importanti. Jekk jogħġbodu żewg tipi prinċipali ta' adipociti (xellji tal-żejta): bjaru u bruna. Il-ħelsa bejn it-tnejn hija xi ma jibqa' il-kulur imbieta' fuq is-sillulari u livell metaboliku. L-ippreżenza tal-adipociti beige timplika effett "brunning" u possibiltà ta' bidliet fil-funkzjonalità xellulari (plastisità xellulare).

L-adipociti bjaru għandhom performanza metabolika aħixa, jagħmlu diffikultajiet biex jiċċessu soffiġġijiet enerġetici u huma aktar danna għall-bidu tal-insejju fl-ilma' tan-nies. Għal post, l-adipociti bruna huma aktar attivi metabolikament, għandhom aċċess aswija għall-soffiġġijiet enerġetiki u jistgħu jraspiża friġġ estremi.

Il-adipociti bjaru jikkonservaw lilipidi biex jkunu mgħaddmin kif fatti Żejtieni liberi meta jkunu qed jieħdu saw; l-adipociti bruna jibħallu suċċar u lilipidi biex jagħmuq bilanċ termiku.

Il-ġieħ tax-xejn jinkemm meta l-adipociti bijaħ minn bejżu jibgħadu li ġdid - dawn ir-reċepċija tal-brownning tigħtu biex tirċievi wara l-eżercizzju. Għandna kellhom xejn li l-eżercizzju tispurja metabolizmu aħjar, inklużivament wara li jkunu tiddu kalkorijiet bħala li jkun ifisser l-eżercizzju stess. Bit-tul il-mekanizmu wara dawn, jikkaħħu li jkollha rol l-iżviluppo tal-adipociti brown (attivi metaboliċament) u l-"brownning" tal-żejl bijaħ.

"...xiħ profondi fl-ġimgħa bijaħ li jagħmlu b'sett eżercizzju ta' training jistgħu jkunu parti mill-mekanizmu liethu li l-eżercizzju tagħmil ix-xierpa kullha aktiva metaboliċament..."

Mhux biss, l-riċerka fil-kampu dan qed tibda tiskopra is-sottostanti problemi tat-tulobesita u tad-diabetes.