BMI kumpara sa komposisyon ng katawan: alin?

Ang BMI ay nangangahulugang "body mass index" at ito ay isang pagsukat ng timbang ng isang indibidwal na may paggalang sa kanilang taas. Isa itong pangunahing mathematical equation na mabilis at madaling kalkulahin gamit lamang ang mga sukatan ng taas at timbang ng isang tao, na nagbibigay dito ng accessibility at katanyagan sa loob ng medikal na komunidad at higit pa. Hindi ito sukatan ng taba sa katawan—isang karaniwang maling kuru-kuro—ngunit madalas itong nauugnay sa taba ng katawan, dahil nagbibigay ito ng insight sa kung malamang na nasa malusog ka o hindi timbang ng katawan para sa iyong taas. Mahalagang matanto na ang BMI ay isang pangkalahatang tagapagpahiwatig ng panganib sa kalusugan at sakit sa halip na isang direktang pagsukat ng komposisyon ng katawan ng isang tao.

Ang komposisyon ng katawan, sa kabilang banda, ay partikular na sumusukat kung gaano kalaki sa kabuuang timbang ng isang indibidwal ang nagmumula sa lean mass (kalamnan, buto, connective tissue, at tubig) at kung gaano karami ang nagmumula sa taba. Ang tumpak na pagtukoy sa komposisyon ng katawan ng isang indibidwal ay karaniwang hindi gaanong naa-access para sa karamihan ng mga tao, kadalasang nangangailangan ng paggamit ng mga mamahaling kagamitan at pagsubok sa pamamagitan ng iba't ibang pamamaraan. Ang malinaw na benepisyo ay ang komposisyon ng katawan ay nagpapakita ng porsyento ng taba ng iyong katawan, na nag-aalok ng higit na insight sa iyong kalusugan at panganib sa sakit kaysa sa BMI lamang.

Ang pagsusuri sa komposisyon ng katawan ay mas malalim din para sa mas malawak na iba't ibang uri ng katawan, kabilang ang mga indibidwal na may malusog na BMI ngunit mas mataas na porsyento ng taba ng katawan (minsan ay tinutukoy bilang "skinny fat"), gayundin ang mga taong masyadong matipuno, na maaaring may hindi malusog na BMI ngunit mayroon ding malusog na porsyento ng taba sa katawan.