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Quão saudável você realmente é? A melhor maneira de avaliar isso é rastreando sua porcentagem de gordura corporal. Ela mede a quantidade de gordura em seu corpo em comparação com todo o resto — como músculos e ossos. Uma das maneiras de fazer isso é usando uma ferramenta especial chamada testador de gordura corporal. É muito fácil e simples usar essa ferramenta. Você aperta um botão e recebe imediatamente uma avaliação de caráter brilhante de sua saúde e condicionamento físico!
Há um gordura corporal de impedância bioelétrica ferramenta que não requer médico nem hospital. Isso pode ser feito em casa ou na academia, então é super conveniente. É muito simples de usar. Você só precisa manter a máquina em sua mão. O testador medirá sua porcentagem de gordura corporal passando um pequeno sinal elétrico através de seu corpo para mitigar a quantidade de gordura que você tem. Nossa, nem dói nada! Leva apenas um momento, então em apenas 5 segundos você aprenderá qual é sua porcentagem de gordura corporal.
Se você tem planos de perda de peso ou quer se tornar mais saudável, a porcentagem de gordura corporal pode realmente ajudar. Este número será sua verdadeira imagem de dentro do que seu corpo é. Tipo de ajuda você a ver quanta gordura você tem e possivelmente precisa perder para fins de saúde. Verificações regulares de sua porcentagem de gordura corporal dão a você a melhor ideia sobre como seu próprio desenvolvimento está correndo. Isto é essencial, pois permite que você saiba se o treino que tem corresponde ao seu corpo. Este número pode ser uma maneira útil de saber se você está se exercitando, mas não está vendo resultados.
O teste de gordura corporal não é destinado apenas a pessoas interessadas em perder peso. Todos devem estar cientes de quanta gordura corporal têm (independentemente se seu objetivo é construir músculos ou queimá-los). Os fatos e números sempre falam a verdade, certo? Isso te deixa doente Se a falta de gordura corporal for muito grande Isso resulta em doenças mortais; câncer, doenças cardíacas e diabetes são apenas algumas entre muitas outras. Pode ajudar a reduzir seu risco de desenvolver essas doenças, bem como fazer você se sentir muito melhor no geral. Acompanhar esse número pode ser um indicador de saúde fantástico.
Elas são as coisas que você viu as pessoas na sua academia usarem para tirar medidas de gordura corporal. Elas são perfeitas para qualquer pessoa que se exercita regularmente. Elas podem fazer você perder peso, mas também podem levar você a construir músculos. Ganhar músculos é uma coisa boa porque quanto mais músculos você tem, mais rápido seu metabolismo e isso o mantém livre de doenças. Embora seja divertido saber, a balança nos diz apenas uma parte do que nosso corpo está fazendo. A teste de paquímetro de gordura corporal pode ajudar você a determinar se está perdendo gorduras, mas ganhando músculos. É essa informação que pode ajudar você a se manter motivado e acompanhar seu progresso com mais precisão.
Manter o controle do seu percentual de gordura corporal é crucial para manter uma boa saúde e trabalhar em direção a quaisquer objetivos de condicionamento físico. Lembre-se, porém, de que você não tem motivo para pensar duas vezes sobre esse número também. A gordura corporal é apenas uma pequena parte desse quadro maior. Você também deve investir energia em outras áreas que são benéficas para você (comer, dormir e se exercitar corretamente). Você pode ter uma vida longa e feliz apenas cuidando de todo o seu corpo, prestando atenção a todas essas partes.
