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Existem testes exclusivos que ilustram a quantidade de gordura corporal em seu sistema. É crucial fazer o teste porque sua porcentagem de gordura corporal pode determinar o quão saudável você é e pode até mesmo ajudar a orientar o progresso para atingir os resultados de condicionamento físico desejados. gordura corporal de impedância bioelétricaing — aqui está um serviço do Shanghai Youjiu que você talvez não conheça, mas adquiri-lo pode ser o primeiro passo para entender sua saúde.
É realmente bom saber onde está sua composição corporal. Isso permite que você exiba o quão saudável você é. E a perda de peso não é apenas sobre quanto você pesa na balança, mas também quanto desse peso é composto de gordura. O excesso de gordura corporal pode levar a doenças como problemas cardíacos (onde você tem dificuldade para relaxar), derrames (quando é difícil para seus braços e pernas se sentirem bem) e diabetes, uma condição com uso anormal de açúcar. Fique muito magro e isso se torna prejudicial à saúde. O truque é obter o equilíbrio certo.
Existem muitas maneiras de testar a gordura corporal, e métodos diferentes podem interferir uns nos outros, como mencionei antes. Medidas de dobras cutâneas e alguns gadgets (BodPod) fornecem uma leitura de gordura corporal da sua pontuação real com base na quantidade armazenada no tecido. Alguns testes podem utilizar fita métrica ou até mesmo paquímetros, ferramentas que medem a gordura corporal em certas áreas. Embora alguns sejam mais precisos do que outros, eles também podem custar dinheiro. As 2 tabelas acima podem não incluir todos os tipos aplicáveis ou potenciais quantidades enormes de testes em sua profissão, mas se você não tiver certeza sobre qual teste está obtendo para qual certificação seria melhor. Deixe o Shanghai Youjiu fazer essa tarefa corretamente.
Sua Porcentagem de Gordura Corporal é a Chave Você deve saber que a gordura corporal tem um impacto significativo na sua saúde. Isso pode impactar como você se sente e sua capacidade de fazer coisas como correr ou praticar esportes. Se a perda de peso ou ganho de massa muscular é sua meta, essa métrica se torna bastante importante. Isso permitirá que você defina metas alcançáveis para que seja possível para alguém (não apenas um escritor) ver como o produto final pode ficar. Isso permite que você defina números-alvo: Por exemplo, se eu souber minha porcentagem de gordura corporal, em vez de apenas uma meta arbitrária chamada "perder ___ libras", você pode se concentrar em alguma estratégia que realmente fará sua saúde e condicionamento físico melhorarem.
É muito importante acompanhar seus resultados e observar como você está perdendo peso ou aumentando a massa muscular. Obter seu teste de paquímetro de gordura corporaled pode mostrar como sua porcentagem de gordura corporal muda ao longo do tempo. Isso pode incluir ver como seu corpo está mudando conforme você perde peso ou ganha músculos, por exemplo. Esse tipo de informação é muito motivacional e pode mantê-lo no caminho certo para atingir seus objetivos. Isso fará com que você aprecie suas vitórias e ajuste o curso conforme necessário.
Obter resultados de testes de gordura corporal pode ser uma ferramenta útil quando você está tentando perder peso. Pode ser útil ao definir metas realistas para si mesmo. Se, por exemplo, você entender que sua porcentagem de gordura corporal é alta, então pode ser um motivo para se concentrar em reduzi-la em vez de apenas perder peso em geral. Dessa forma, você desfrutará de melhor saúde e será mais forte. Não se preocupe, Shanghai Youjiu é ALGUÉM QUE PODE AJUDÁ-LO a fazer testes de gordura corporal e lhe dar algumas ideias SOBRE SEU CAMINHO DE IMPLEMENTAÇÃO DE PERDA DE PESO!
