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Existem testes únicos que ilustram a quantidade de gordura corporal dentro do seu sistema. É crucial fazer o teste porque sua porcentagem de gordura corporal pode determinar o quão saudável você é e pode até ajudar a guiar o progresso em direção aos seus resultados desejados de condicionamento físico. Gordura corporal por impedância bioelétrica ing — aqui está um serviço da Shanghai Youjiu que você pode não conhecer, mas obter um pode ser a primeira parada para entender sua saúde.
É realmente bom saber onde está sua composição corporal. Isso permite que você mostre o quão saudável você é. E perder peso não é apenas sobre quanto você pesa na balança, mas também sobre quanto desse peso compreende gordura. Uma quantidade excessiva de gordura corporal pode levar a doenças como problemas cardíacos (onde você tem dificuldade para relaxar), derrames (quando é difícil para seus braços e pernas se sentirem bem) e diabetes, uma condição com uso anormal de açúcar. Ficar muito magro também pode ser prejudicial. O truque é encontrar o equilíbrio certo.
Existem muitas maneiras de testar a gordura corporal, e diferentes métodos podem interferir uns nos outros, como mencionei antes. As medições de dobra cutânea e alguns aparelhos (BodPod) fornecem uma leitura de gordura corporal baseada na quantidade armazenada no tecido. Alguns testes podem utilizar uma fita métrica ou até mesmo calibradores, ferramentas que medem a gordura corporal em certas áreas. Enquanto alguns são mais precisos do que outros, eles também podem custar dinheiro. As duas tabelas acima podem não incluir todos os tipos aplicáveis ou potenciais grandes quantidades de testes na sua profissão, mas se você estiver incerto sobre qual teste é o melhor para obter uma certificação específica, deixe que a Shanghai Youjiu faça esse trabalho corretamente.
A Porcentagem de Gordura Corporal é Fundamental. Você deve saber que a gordura corporal tem um impacto significativo na sua saúde. Isso pode afetar como você se sente e sua capacidade de fazer coisas como correr ou praticar esportes. Se perder peso ou ganhar músculos é seu objetivo, essa métrica se torna bastante importante. Isso permitirá que você defina metas alcançáveis para que seja possível para alguém (não apenas um escritor) ver como o produto final poderia ser. Isso permite que você defina números-alvo: Por exemplo, se eu souber minha porcentagem de gordura corporal, em vez de apenas um objetivo arbitrário chamado 'perder ___ quilos', você pode se concentrar em alguma estratégia que realmente melhorará sua saúde e forma física.
É muito importante acompanhar seus resultados e observar como você está indo com a perda de peso ou aumento de massa muscular. Obter seus teste de calibre de gordura corporal O ed pode mostrar como a porcentagem de gordura corporal muda ao longo do tempo. Isso poderia incluir ver como seu corpo está mudando enquanto você perde peso ou ganha músculos, por exemplo. Este tipo de informação é muito motivacional e pode mantê-lo no caminho certo para alcançar seus objetivos. Isso fará com que você aprecie suas vitórias e ajuste o curso conforme necessário.
Obter resultados dos testes de gordura corporal pode ser uma ferramenta útil quando você está tentando perder peso. Pode ser útil ao definir metas realistas para si mesmo. Se, por exemplo, você perceber que sua porcentagem de gordura corporal é alta, isso pode ser um motivo para se concentrar em reduzi-la em vez de apenas perder peso em geral. Dessa forma, você desfrutará de melhor saúde e será mais forte. Não se preocupe, a Shanghai Youjiu É ALGUÉM QUE PODE TE AJUDAR A fazer testes de gordura corporal e dar algumas ideias sobre o CAMINHO PARA PERDER PESO!
