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जिम में बहुत सी ऐसी मशीनें हैं जिनका इस्तेमाल फिट और स्वस्थ रहने के लिए किया जाता है। हालाँकि, एक बहुत ही मददगार मशीन बॉडी कंपोजिशन वेट स्केल है। ये वो चीज़ें हैं जो आपका शरीर अपनी खास मशीन से आपको बता सकता है। इसे सीखने से आपको बेहतर जीवनशैली विकल्प चुनने में मदद मिल सकती है कि आपके शरीर के लिए किस तरह का व्यायाम और भोजन सबसे उपयुक्त है।
बॉडी वेट कंपोजिशन मशीन 4 — एक बेहतरीन उपकरण जो आपको अपने शरीर के बारे में सब कुछ जानने में मदद करता है। यह आपके शरीर के माध्यम से एक बहुत ही छोटे विद्युत संकेत को संचालित करके कार्य करता है। और वह संकेत आपको यह बता सकता है कि आपके शरीर में कितनी वसा है और कितनी मांसपेशियाँ हैं। अब जब आप अपनी समस्या से अवगत हैं, तो आप भविष्य में फिटनेस और स्वास्थ्य विकल्पों के साथ इसे बेहतर ढंग से संबोधित कर सकते हैं। यही बात तब भी सच है जब आप सीखते हैं कि मांसपेशियों का द्रव्यमान बढ़ाने के लिए, उदाहरण के लिए अधिक किलोजूल को तेज़ी से जलाने में सक्षम होने के लिए... तो अपने वजन वहन करने वाले व्यायाम को उसी के अनुसार बदलें।
आपका शरीर सिर्फ़ आपके वज़न से जुड़ा नहीं है। यह छोटी सी मशीन आपके शरीर के वज़न के बारे में कई रोचक बातें बता सकती है जो अन्यथा नंगी आँखों से नहीं देखी जा सकती। आपको यह जानकर आश्चर्य हो सकता है कि आपके पास पहले से ज़्यादा मांसपेशियाँ हैं! या आपको यह एहसास हो सकता है कि आपके शरीर के किसी हिस्से जैसे कि आपके हाथ या पैर में वज़न बढ़ाने के लिए काम करना शुरू करने का समय आ गया है। ये बारीकियाँ आपको फिटनेस लक्ष्यों को बेहतर ढंग से बताने में सक्षम करेंगी।
अगर आपको अपने शरीर की बेहतर समझ है, तो समय के साथ वजन के हिसाब से तराजू का इस्तेमाल करें, इस बात के हिसाब से कि आप कितनी मांसपेशियों और वसा को ढो रहे हैं। यह उन लोगों के लिए सबसे अच्छा है, जो मांसपेशियों को बढ़ाना चाहते हैं या वजन कम करना चाहते हैं। अपने व्यायाम की प्रगति की निगरानी करके आप देख सकते हैं कि क्या वर्कआउट प्रभावी हैं या अलग-अलग खाने की योजनाओं के लिए बदलाव की ज़रूरत है। उदाहरण के लिए, अगर आप वजन कम नहीं कर पा रहे हैं, तो अपने आहार की जाँच करके और ज़रूरी समायोजन करके। यह आपको प्रेरित रखता है और आपके लक्ष्यों पर ध्यान केंद्रित करता है।
अगर आप वजन घटाने की यात्रा पर हैं, तो बॉडी कंपोजिशन मशीन आपके लक्ष्य में सहायता करने के लिए एक और बेहतरीन उपकरण है। आपके शरीर की चर्बी और मांसपेशियों को ट्रैक करके, यह आपको बता सकता है कि वजन कम होना स्वस्थ तरीके से हो रहा है या नहीं। यह महत्वपूर्ण है क्योंकि, अगर आप बहुत तेज़ी से वजन घटाते हैं तो यह अस्वस्थ हो सकता है। आप यह सुनिश्चित करने के लिए अपने आहार और व्यायाम के तरीके को भी संशोधित कर सकते हैं कि आप आदर्श प्रकार का वजन घटा रहे हैं। शायद यह उतना ही सरल है जितना कि आपको अधिक सब्जियाँ खानी चाहिए या वजन उठाना चाहिए।
इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप वजन बढ़ाने या घटाने की योजना बना रहे हैं, बॉडीवेट कंपोजिशन मशीन आपको तेजी से परिणाम प्राप्त करने में मदद कर सकती है। आप अपनी प्रगति पर नज़र रख सकते हैं और ज़रूरत के हिसाब से वर्कआउट को एडजस्ट कर सकते हैं, ताकि आपको जल्दी और शानदार परिणाम मिल सकें। यह एक कोच की तरह है, जो आपको वापस ट्रैक पर लाता है।
