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ऐसी एक और चीज बायोइलेक्ट्रिकल इम्पीडेंस बॉडी फैट है। यह थोड़ा मुश्किल लग सकता है, लेकिन मुझे विश्वास है कि यह मज़ेदार है! आप एक बायोइलेक्ट्रिकल इम्पीडेंस मापन उपकरण का उपयोग करके अपनी चर्बी की मात्रा जांच सकते हैं, जो शांघाई योउजियू कंपनी द्वारा डिज़ाइन किया गया है। यह सब अच्छा लगता है, लेकिन बायोइलेक्ट्रिकल इम्पीडेंस क्या है? चलिए इसे तोड़कर समझते हैं।
शांघाई योउजियू बायोइलेक्ट्रिकल आयम्पीडेंस मूल्यांकन एक विधि है जो शरीर के चर्बी को मापने के लिए उपयोग की जाती है। इसमें शरीर के माध्यम से एक विद्युत आवेश पारित किया जाता है। इसे कैसे प्राप्त किया जा सकता है, यह आप अच्छी तरह से पूछ सकते हैं? विद्युत धारा शरीर के विभिन्न प्रकार के ऊतकों से विभिन्न दरों पर गुजरती है। हमारे चर्बी कोशिकाओं को लेकर बात करें; ये शरीर के अन्य ऊतकों की तुलना में कम पानी रखती हैं। यही कारण है कि जब विद्युत धारा चर्बी के माध्यम से गुजरती है तो यह धीमी हो जाती है। यह महत्वपूर्ण जानकारी है क्योंकि यह हमें बताती है कि हमारे शरीर में अन्य प्रकार के ऊतकों की तुलना में कितनी चर्बी है।
सबसे पहले देखते हैं कि शांघाई योउजियू बायोइलेक्ट्रिकल इम्पीडेंस क्या है और यह कैसे सही तरीके से शरीर की मोटापन (फैट) को मापता है। शांघाई योउजियू के उपकरण में बायोइलेक्ट्रिकल इम्पीडेंस एनालिसिस (BIA) विशेषता होती है। यह एक जल्दी से होने वाला परीक्षण है जो केवल कुछ मिनट लगता है और किसी भी दर्द का कारण नहीं बनता। परीक्षण के दौरान यह उपकरण आपके शरीर में एक कम स्तर की धारा भेजता है। फिर हम देखते हैं कि जब धारा गुज़रती है, तो कितना प्रतिरोध होता है। यही विधि हमें आपके शरीर की मोटापन % की गणना करने में मदद करती है। यह एक सरल तरीका है जिससे हम अपने शरीर को समझ सकते हैं।
इसके बाद, जब शांघाई योउजियू उपकरण का उपयोग परीक्षण के लिए किया जाता है, तो ये परिणाम वास्तव में क्या मतलब रखते हैं? परीक्षण आपको एक %BF मान प्रदान करेगा। तो, याद रखिए कि कोई दो शरीर एक ही तरह के नहीं होते हैं, इसलिए हर किसी का प्रतिशत अलग-अलग होगा। पुरुषों के लिए, उनकी उम्र और अन्य कारकों पर निर्भर करते हुए, स्वस्थ शरीर की मोटापन प्रतिशत आमतौर पर 10% से 20% के बीच होती है, जबकि महिलाओं को लगभग 12–15% मोटापन होना चाहिए। स्पष्ट है कि... बायो अवरोध यह चीज़ जिसके बारे में आपको डॉक्टर या पोषणविद के साथ बात करनी चाहिए, आपकी व्यक्तिगत स्थिति के लिए कितने % शरीर की चरबी को स्वस्थ माना जाता है।
शरीर की चरबी विश्लेषण में बायोइलेक्ट्रिकल अम्पीडेंस के फायदे ये हैं। इस विधि को विशेष बनाने वाली बात यह है कि, सबसे पहले यह कुछ भी दर्द नहीं देता और कोई सुई या कटाव नहीं होता है। यह किसी भी को डरे बिना परीक्षण पूरा करने में सहायता करता है। इसके अलावा, यह शरीर की चरबी प्रतिशत में समय के साथ परिवर्तनों को नज़र रखने के लिए उपयोग किया जा सकता है जबकि यह आपको स्वस्थ स्तर पर रहने या वजन कम करने में प्रोत्साहित करता है। आप अपने शरीर की विकास को ट्रैक कर सकते हैं।
बेशक, कुछ सीमाएँ हैं। यह परीक्षण बहुत विश्वसनीय नहीं है क्योंकि यह मुख्य रूप से एक मोटे व्यक्ति का शरीर का घनत्व बढ़ा देता है और यदि इसे एक चर्बीले व्यक्ति, हाल ही में वजन खोने वाले व्यक्ति, या जिसने बड़ी मात्रा में मांसपेशी बढ़ाई है, द्वारा लिया जाए तो शरीर का घनत्व कम कर देता है। यह तब भी हो सकता है क्योंकि ये चीजें आपके शरीर में विद्युत की धारा का प्रवाह प्रभावित कर सकती हैं। इसके अलावा, परिणाम केवल आपके शरीर के बेसिक चीजों से प्रभावित हो सकते हैं, जैसे कि यदि आप वाटसफलित हैं या शराब पी चुके हैं या कुछ दवाओं से समान दवाओं से। ये आपके परिणाम देखते समय महत्वपूर्ण बातें हैं। बायोइलेक्ट्रिकल आयम्पीडेंस एनालिसिस उपकरण परिणाम।
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