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हमलोग में से बहुत सारे स्वस्थ और रोबस्ट होने के लिए अच्छी इच्छाओं के साथ हैं। प्रश्न यह है कि, हम कैसे जान सकते हैं कि क्या हम सभी इस स्वास्थ्य की यात्रा में बाकी लोगों की तुलना में उतना ही अच्छा कर रहे हैं? इसे जानने के लिए एक उपयोगी तरीका BIA या बायो आवर्तन विश्लेषण है। बायो-इलेक्ट्रिकल आवर्तन विश्लेषण (BIA), जिसे अक्सर एक विशेष उपकरण के माध्यम से शरीर की संरचना के बारे में जाना जाता है। मानव शरीर कई अलग-अलग भागों से बना होता है—मांसपेशी, चर्बी और हड्डी तीन सामान्य उदाहरण हैं—और इन तत्वों के बीच का अनुपात (शरीर की संरचना) अक्सर हमें यह बताता है कि किसी व्यक्ति की स्वास्थ्य स्थिति कैसी है। तो, BIA कैसे काम करता है? शंघाई योउजियू बायोइलेक्ट्रिकल इम्पीडेन्स एनालिसिस परीक्षण है एक (दर्दनाक नहीं) छोटी मशीन से सम्बन्धित है जो आपके शरीर पर सुरक्षित विद्युत धारा लगाती है। हालांकि, यह विद्युत पूरी तरह से सुरक्षित है, इसलिए चिंता की कोई जरूरत नहीं है। पानी और सभी उच्च पानी के साथ तरल पदार्थ (जैसे मांसपेशियां) कैलकुलस जैसे तरल को परखते हैं। पानी की प्रतिरोधकता कम होती है, इसलिए यह धारा को आसानी से प्रवाहित करता है। लेकिन चर्बी में पानी की मात्रा बहुत कम होती है, और जब विद्युत केवल चर्बी पर गुज़रने का प्रयास करती है, तो यह अधिक समय लेती है। मशीन अपने शरीर में चर्बी, हड्डी और मांसपेशियों की मात्रा को जानने के लिए विद्युत धारा को कितना धीमा कर दिया गया है, इसे निर्धारित करके बता सकती है। Ytwaistline यह वास्तव में उपयोगी जानकारी है जो अपने शरीर के बारे में क्या हो रहा है, यह देखने में मदद कर सकती है।
अपने शरीर के संघटन को समझना आपको यह समझने में मदद कर सकता है कि आपको क्या खाना चाहिए और कैसे अधिक बेहतर रूप से व्यायाम करना चाहिए। उदाहरण के लिए, अगर आप मजबूत होना चाहते हैं, तो मांसपेशियों को बढ़ाना सबसे आसान तरीकों में से एक है - उस मामले में बस एक शक्ति-प्रशिक्षण कार्यक्रम ढूंढ़ें जो लक्ष्य पर हो bia प्रतिरोध मांसपेशीय वृद्धि के लिए ताकि खेलों में या दैनिक काम में भौतिक—प्रदर्शन क्षमता को चरणबद्ध रूप से बढ़ाया जा सके। एक बात यह है कि वजन बढ़ाने के लिए वजन उठाने या पुश-अप्स जैसे व्यायाम करने से मांसपेशीय ग्रुप बनाया जा सकता है, लेकिन दूसरी ओर, अगर आप वजन कम करने में संघर्ष कर रहे हैं तो शायद आपका व्यायाम कार्यक्रम बहुत मददगार नहीं है और जो आपको वास्तव में करना होगा वह है डायट से शरीर की चर्बी कम करना। इसके लिए कड़ी मेहनत करें, और फिर BIA की मदद से अपनी प्रगति को ट्रैक करते रहें ताकि आपको पता चले कि क्या परिणाम निकल रहे हैं। फिर आपके जीवन में हुए बदलावों पर गर्व करने का आपको कारण मिलेगा..
एथलीट्स के लिए BIA बहुत उपयोगी है। यह उन्हें अपने शरीर की संरचना के बारे में जानकारी देती है जो खेल प्रदर्शन में मदद करती है। तेज़ और ताकतवर, एथलीट्स के शरीर को मांसपेशियों, हड्डियों और कुछ चर्बी का मिश्रण होना चाहिए। शंघाई योउजियू बायोइलेक्ट्रिकल इम्पीडेंस एनालिसिस यह यह देख सकता है कि उनका शरीर कैसे बदल रहा है और डायट प्लान या ट्रेनिंग रटीन को समायोजित कर सकता है। उदाहरण के लिए, यदि उनका कुल मांसपेशी द्रव्यमान कम है, तो वे अधिक मांसपेशी जोड़ने की कोशिश कर सकते हैं। यह उन्हें प्रतिस्पर्धा में बेहतर प्रदर्शन करने में मदद कर सकता है और अपना व्यक्तिगत सबसे अच्छा प्राप्त कर सकता है।
इसके अलावा, BIA ऐसे व्यक्तियों के लिए एक अच्छा उपकरण है जो अतिरिक्त वजन कम करना चाहते हैं। कई लोगों को वजन कम करना पसंद है, लेकिन इसे प्राप्त करना कठिन हो सकता है। यदि आप BIA का उपयोग करके अपनी शरीर की संरचना जानते हैं, तो यह केन को रोगियों के लिए सबसे अच्छा वजन कम करने का योजना बनाने में मदद करेगा। उदाहरण के लिए, यदि बायो इलेक्ट्रिकल इम्पीडेंस अब आपको पता चल गया है कि आपके पास बहुत सा शरीर का वसा है, तो शायद सबसे अच्छी बात यह है कि बेहतर भोजन की विकल्पों और अधिक शारीरिक गतिविधियों पर केंद्रित हों। हालांकि, यदि आपको पता चलता है कि आपका मांसपेशी द्रव्यमान कम है, तो मजबूती प्रशिक्षण करें ताकि इसे बढ़ाया जा सके। यह आपको वसा जलाने में आसानी होती है। अपने शरीर के लिए सबसे अच्छा फैसला लेकर, आप अपने वजन कम करने के लक्ष्य को पूरा करने में सफलता प्राप्त कर सकते हैं।
शंघाई यूजियू लोगों की समग्र स्वास्थ्य और शारीरिक स्थिति में सुधार करने के लिए जीव विरोधी विश्लेषण का प्रयोग करता है। हमारे सभी विशेषज्ञ अच्छी तरह से योग्य हैं और नतीजों में दक्षता के लिए राज्य की कला पर आधारित प्रौद्योगिकी का उपयोग करते हैं। चाहे आप एथलीट हों, शंघाई यूजियू बायोइलेक्ट्रिकल आयम्पीडेंस मूल्यांकन वजन कम करने का प्रयास कर रहे हों, या बस अपने शरीर और स्वास्थ्य के बारे में जानकारी प्राप्त करना चाहते हैं - हम आपके स्वास्थ्य और फिटनेस लक्ष्यों के सभी पहलुओं के लिए जवाब देते हैं। हमें पता है कि परिवर्तन करने का पहला कदम अपने शरीर को जानना है।
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