BIA — शरीर का पानी और चर्बी (मिलीलीटर/%) मापने का विशेष तरीका, जिसे शरीर की प्रतिरोध आकलन (Body Impedance Assessment) कहा जाता है। यह मापन हमें अपने शरीर को समझने का तरीका है और यह स्वस्थ है या नहीं। इसका काम आपके शरीर में एक छोटी बिजली की धारा गुज़ाने से होता है और उससे कुछ महत्वपूर्ण पठन प्राप्त किए जाते हैं। हालाँकि, यह आपको अपने शरीर की संरचना के बारे में बहुत सारी जानकारी दे सकता है, जैसे कि आपके भीतर कितनी बगीरत, चर्बी और पानी का वजन है। आपको एक विशेष पैमाना या तो मशीन शरीर के प्रतिरोध को मापने के लिए। स्केल — यह विद्युत संकेतों का उपयोग करता है, जो आपके पूरे शरीर में ऊर्जा प्रवाहित करते हैं: यह आपके शरीर में पानी और मांसपेशियों में आसानी से प्रवाहित होता है, बहुत कम धारा जो सुरक्षित है। हालांकि, यह चर्बी के साथ अच्छी तरह से नहीं काम करता। इसकी विद्युत धारा की सटीक माप धीमी होती है जब इसके प्रक्रिया शरीर के विभिन्न घटकों के माध्यम से होती है, लेकिन आप पाते हैं: शरीर में कितनी चर्बी है; कम-चर्बी पेशियों की मात्रा, और विशेष स्थानों पर पानी की भण्डारण क्षमता। ** यह आपको शरीर की संरचना के बारे में अधिक जानकारी देगा।
ऐसा होना चाहिए नोट किया गया कि शरीर के प्रतिरोध मापने के लिए विद्युत धारा बहुत कम होती है, इसकी तुलना करनी जाए तो सामान्य बैटरी घड़ियों से भी कम होती है। यह इतनी कमजोर होती है कि आपको इसका अहसास भी नहीं होगा। ऐसा नहीं है। यह सुरक्षित तरीके से किया जाता है ताकि मांसपेशियों, चर्बी और पानी के प्रतिशत के बारे में विचार किया जा सके। यह डॉक्टरों के लिए उपयोगी है जो अपने मरीजों की मदद करना चाहते हैं ताकि वे फिट रहें और एथलीट्स भी जो अपनी प्रदर्शन और फिटनेस में सुधार करने का प्रयास कर रहे हैं।
यह बहुत अच्छा है उपकरण फिटनेस और स्वास्थ्य के उद्देश्य के लिए जैसे शरीर का प्रतिरोध मापना। इसलिए, अगर आप डाइट कर रहे हैं और एक ही समय पर अपने शरीर का प्रतिरोध 2,3 बार माप रहे हैं तो आपको पता चलेगा कि क्या हम चर्बी या मांसपेशी खो रहे हैं। यह बहुत अच्छा है, मांसपेशी खोना अस्वस्थ है। अगर आप इन मापनों में परिवर्तन देखते हैं, शायद आपका डाइट या व्यायाम की रूटीन वर्तमान में पर्याप्त नहीं है। यह आपको जिम्मेदार बनाता है, और यह सुनिश्चित करता है कि आप अपने मार्ग में लगातार हैं।
हालांकि, यह चलता है सामान्य तरीकों से परे कुशल स्कोरिंग की गणना शरीर के संरचना के बारे में, जैसे BMI। यह एक सरल गणना है, केवल वजन और ऊँचाई। पूर्ण दृष्टिकोण आपकी स्वास्थ्य के बारे में नहीं है। लेकिन शरीर प्रतिरोध मापन आपको बहुत अधिक विवरण देता है। वह आपका शरीर चरबी प्रतिशत, पतली मांसपेशी द्रव्यमान और कुल शरीर पानी है। इसका मतलब यह है कि यह आपके स्वास्थ्य और ख़्वाहिश के लिए अधिक सटीक और संगत प्रक्रिया है।
यह आपकी मदद भी कर सकता है पहचानने में कुछ लोगों में प्रारंभिक समस्याओं को, जैसे हृदय रोग और मधुमेह, शरीर प्रतिरोध मापन का उपयोग करके। ऐसे रोगों के कारण अतिवजन है, इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि आप अपना शरीर प्रतिरोध मापें। क्योंकि ये सब कुछ फिर भी भिन्न होंगे, उनसे आप अंततः प्रवृत्तियां पाएंगे और जब चीजें बस थोड़ी सी बहुत हो गई हैं तो पहचान लेंगे जब समस्याएं वास्तविक रूप से नहीं आई हैं। दुर्भाग्य से, आपको यह जानने के लिए आवश्यक है कि कानून के लोग आपके शरीर का रूप कैसे चौड़ा हो जाता है और उस मामले में हमारा स्वास्थ्य संभव नहीं है।
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