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आपको पता है कि मेरे पास कितना शरीर का फैट है? यह इसलिए महत्वपूर्ण है कि इसे समझना — बहुत अधिक शरीर का फैट स्वास्थ्य समस्याओं का कारण हो सकता है, जैसे हृदय रोग। हृदय रोग ऐसी स्थिति होती है जब आपका हृदय गंभीर स्थिति के कारण ठीक से काम नहीं करता है। लेकिन चिंता मत करें! शरीर का फैट विश्लेषण एक परीक्षण है जो आपको बता सकता है कि आपके पास बिल्कुल कितना शरीर का फैट है या तेल या चर्बी जो आप गोद दिए गए अधिकार के साथ बरताव कर रहे हैं।
एक शरीर की संरचना बायोइलेक्ट्रिकल इम्पीडेंस एनालिसिस परीक्षण यह समझता है कि आपके शरीर में कितना चरबी है। यह तराजू पर चढ़ने जैसा होता है - केवल यह अंतर है कि यह आपके बाथरूम में रखी औसत वजन मापने वाली तुलना से अधिक जानकारी देता है। यह आपको बस अपना वजन नहीं, बल्कि आपके स्वास्थ्य के बारे में बेहतर जानकारी देता है। यह जानकारी आपको अपने स्वास्थ्य के आधार पर विचारपूर्ण निर्णय लेने में मदद कर सकती है।
अगर आपके पास महत्वपूर्ण मस्क्यूलर टिशू है लेकिन कम फैटी मास है, तो शायद आप शारीरिक रूप से अच्छी स्थिति में हैं। यह इस बात का संकेत है कि आपके पास बहुत सारे व्यायाम करने योग्य एक ठीक से काम करने वाला शरीर है। पश्चिमी दुनिया के अधिकांश हिस्सों में, बहुत सारा फैट होना और कम मांसपेशी होना यह संकेत है कि आपको शायद कुछ वजन कम करना चाहिए और अपनी ताकत बढ़ानी चाहिए। अधिक मांसपेशी बढ़ाएं, बेहतर महसूस करें और ऊर्जावान महसूस करें।
और आपको अपने शरीर के संghटाकरण को समझना होगा और इस तरह की निरंतरता में कितना चर्बी भार है, जहाँ से फिटनेस लक्ष्य शुरू करना है। आपके फिटनेस लक्ष्य वे हैं जो आप प्राप्त करना चाहते हैं ताकि स्वस्थ और सक्रिय जीवनशैली जी सकें। शायद यह वजन कम करना है, मजबूत होना या बस स्वस्थ रहना। जब आपको पता चलता है कि आपके पास कितना शरीर का चर्बी है, तो आप उस लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए सबसे अच्छा काम कर सकते हैं।
यदि आप वजन कम करने के लिए उत्सुक हैं, तो आपको अपने खाने-पीने की मात्रा को कम करने की आवश्यकता हो सकती है, अपने आहार में अधिक पानी शामिल करें और कुछ शारीरिक गतिविधियाँ करें। व्यायाम मज़ेदार हो सकता है! आप दौड़ सकते हैं, साइकिल चला सकते हैं या दोस्तों के साथ खेल खेल सकते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप अपने मांसपेशियों को मजबूत बनाना चाहते हैं, ताकि वे पुशअप करने या हल्के वजन को उठाने में बेहतर तरीके से काम कर सकें (जो उन्हें चर्बी जोड़ने में मदद करेगा), तो मुझे अधिक करने की आवश्यकता है। बायो अवरोध पोषक तत्वों और सामग्री के साथ बल बढ़ाने वाले फल, सब्जियां, प्रोटीन। अपने शरीर को अंदरूनी और बाहरूनी समझने से आप ऐसा योजना बना सकते हैं जो आपके लिए सबसे अच्छा काम करता है, जिससे आप अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने में सहायता मिलती है।
शरीर की चर्बी % विश्लेषण हर किसी के लिए महत्वपूर्ण है, भले ही वे कोई खेल खिलाड़ी न हों या शरीर बनाने की इच्छुक न हों। इसलिए, यदि आप अपने शरीर की चर्बी प्रतिशत की गणना अब करते हैं और इसके बारे में जागरूक होते हैं; तो यह केवल आपको भविष्य की बीमारियों से बचा सकता है। उदाहरण के लिए, यदि आप यह सीखते हैं कि ओवरवेट होना दिल की बीमारी और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का कारण हो सकता है, जो बदले में एक व्यक्ति के दैनिक जीवन पर प्रभाव डाल सकता है।
यदि आप शरीर की चर्बी प्राप्त करना चाहते हैं बायो इलेक्ट्रिकल इम्पीडेंस परीक्षण करायें और वास्तव में अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखें, चलिए इसे कर लें। नीचे दिए गए कारणों को पढ़ें, जिनसे यह समझ में आएगा कि ये परीक्षण कैसे सटीक हो सकते हैं और आपको मददगार जानकारी दे सकते हैं। हमारे पास एक व्यापारिक टीम है, जो आपके परिणामों को व्याख्या करने और आपकी विशिष्ट जरूरतों और व्यक्तिगत लक्ष्यों के भीतर एक व्यक्तिगत देखभाल योजना बनाने में आपके साथ काम करने के लिए उद्योगशील है।
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