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भारतक्या आपने कभी BIA के बारे में सुना है? अब यह बायो इम्पेडेंस एनालिसिस के लिए है। यह एक डराने वाला शब्द लग सकता है लेकिन वास्तव में यह आपके स्वास्थ्य का आकलन करने का एक सरल और उपयोगी तरीका है। शंघाई यूजिउ BIA एक ऐसी तकनीक है जो हमें दिखाती है कि हमारे शरीर में कौन से पदार्थ हैं। यह हमें बताता है कि हमारे शरीर के अंदर कितनी चर्बी, मांसपेशियां और पानी है। यह जानकारी डॉक्टरों और स्वास्थ्य देखभाल पेशेवरों द्वारा BIA विश्लेषक नामक एक विशेष उपकरण के साथ प्राप्त की जाती है। जैव विद्युत प्रतिबाधा इससे उन्हें यह देखने का अवसर मिलता है कि हमारा शरीर किस प्रकार कार्य करता है और हमें स्वास्थ्य लक्ष्यों पर ध्यान केंद्रित करने में मदद मिलती है, ताकि हम बेहतर जीवन के लिए स्वस्थ विकल्प चुन सकें।
BIA यह समझकर करता है कि हमारा शरीर तीन भागों से बना है: पानी, वसा और मांसपेशी। शंघाई यूजिउ BIA विश्लेषक शरीर में एक छोटे विद्युत प्रवाह का उपयोग करता है। यह धारा नगण्य है इसलिए आपको कुछ भी महसूस नहीं होगा। प्रतिरोध: जैसे-जैसे करंट गुजरता है, यह शरीर के किसी विशेष भाग के प्रतिरोध का सामना करता है। पानी बहुत विद्युत प्रवाहकीय होता है और आपके शरीर में जितना अधिक पानी होगा, उतना ही कम प्रतिरोध होगा। इसका मतलब है कि करंट बिना किसी प्रतिरोध के बह सकता है। मांसपेशियां भी बिजली की एक बेहतरीन संवाहक होती हैं, लेकिन वसा नहीं। आपके शरीर में जितनी अधिक वसा होगी, आपका प्रतिरोध उतना ही अधिक होगा। जैव विद्युत प्रतिबाधा विश्लेषण शंघाई यूजियू द्वारा इस प्रतिरोध को मापकर यह पता लगाया जाता है कि आपके शरीर में कितना पानी, वसा और मांसपेशियां हैं।
आपके शरीर में वसा का प्रतिशत आपके स्वास्थ्य लक्ष्यों तक पहुँचने में आपकी मदद करने के लिए एक उपयोगी उपकरण हो सकता है। उदाहरण के लिए, यदि आप शारीरिक रूप से वजन कम करना चाहते हैं तो शायद आपके दिमाग में स्वस्थ होने का मतलब है कि आपका वजन एक निश्चित मात्रा में पाउंड है। लेकिन, शरीर की संरचना आपको वसा और मांसपेशियों के अपने हिस्से को दिखा सकती है जिससे त्रिज्या अलग हो सकती है। यह वास्तव में महत्वपूर्ण है। यदि आप वसा जलाने के साथ-साथ मांसपेशियों को भी खो रहे हैं, तो यह एक स्वस्थ चीज़ नहीं हो सकती है। आपको वसा कम करने की आवश्यकता है लेकिन साथ ही आप अपनी मांसपेशियों को भी कम नहीं करना चाहते हैं, क्योंकि मांसपेशियां हमारे शरीर को मजबूत और स्वस्थ रखती हैं। बी.आई.ए. प्रतिबाधा शंघाई यूजिउ आपको इसमें मदद कर सकता है। यह यह देखने का भी एक शानदार तरीका है कि समय के साथ आप कैसे बदलते हैं। आप अपने स्वास्थ्य पर बेहतर नियंत्रण तब प्राप्त कर सकते हैं जब आप देखते हैं कि आपका शरीर कैसे बदलता है और उसके अनुसार खुद को ढाल लेता है।
दूसरा, बीएमआई (बॉडी मास इंडेक्स), इसका उपयोग किसी के स्वास्थ्य की सामान्य स्थिति को निर्धारित करने के लिए किया जाता है जैसे कि बीएमआई करता है, हालांकि वे कैसे काम करते हैं, इसमें अंतर हैं। यह एक संख्या की गणना करता है जो इंगित करता है कि क्या आप अपनी ऊंचाई और वजन के आधार पर कम वजन वाले, सामान्य वजन के, अधिक वजन वाले या मोटे हैं। हालांकि, बीएमआई की कुछ सीमाएं हैं। यह आपकी मांसपेशियों में वसा के अनुपात को ध्यान में नहीं रखता है। यही कारण है कि बहुत अधिक मांसपेशियों और थोड़ी वसा वाले एक बहुत बड़े व्यक्ति को अधिक वजन या मोटापे से ग्रस्त माना जा सकता है (उन श्रेणियों के लिए जहां मोटापा और आम तौर पर बड़ा होना) हालांकि वास्तव में वे पूरी तरह से फिट और स्वस्थ हैं। हालांकि, शरीर में वसा प्रतिशत मानव शरीर में समग्र संरचना का एक बेहतर संकेतक है, और इसे मापना मुश्किल हो सकता है।
तो यहाँ कुछ महत्वपूर्ण बातें बताई गई हैं जिन्हें आप BIA टेस्ट के लिए तैयार होने के लिए कर सकते हैं यदि यह आपके पास आने वाला है। सुनिश्चित करें कि आप सबसे पहले हाइड्रेटेड रहें। हाइड्रेटेड रहना महत्वपूर्ण है! आपके शरीर में तरल पदार्थ की अधिक मात्रा के साथ परिणाम अधिक सटीक होंगे। इसलिए, परीक्षण से पहले बहुत सारा पानी पिएं। इसके अलावा, परीक्षण से पहले कुछ घंटों के लिए उपवास करना सुनिश्चित करें और कुछ भी न खाएं या पिएं। यह माप को हाल ही में आपके द्वारा खाए गए भोजन से प्रभावित होने से रोकने में मदद करता है। यदि आप व्यायाम कर रहे हैं, तो परीक्षण करने से पहले कुछ समय प्रतीक्षा करना महत्वपूर्ण है क्योंकि व्यायाम भी अस्थायी रूप से आपके शरीर की संरचना को बदल सकता है। अंत में, ढीले कपड़े पहनें। फिट कपड़े डेटा को बाधित कर सकते हैं, इसलिए हम इसका उपयोग करते समय एक अच्छी रीडिंग प्राप्त कर सकते हैं। बायोइलेक्ट्रिकल प्रतिबाधा विश्लेषण मशीन.
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