क्या आपने कभी सोचा है कि आपके शरीर के अंदर वास्तव में क्या रहता है? यह बहुत ही रोचक है। हम कैसे माप सकते हैं कि हमारा शरीर किससे बना है? उत्तर: ऐसा करने के लिए विशेष रूप से डिज़ाइन किया गया एकमात्र उपकरण बायो इलेक्ट्रिकल इम्पीडेंस विश्लेषण है। नाम सुनने में डरावना लगता है, लेकिन इसका मतलब सिर्फ़ आपके शरीर के घटक (वसा, मांसपेशी और अन्य सामान) है। किट का यह टुकड़ा आपकी रचना को पढ़ने के लिए आपके शरीर में एक छोटा सा विद्युत प्रवाह चलाता है।
यह उपकरण कैसे काम करता है? शंघाई यूजियू बायो इलेक्ट्रिकल इम्पेडेंस एनालिसिस आपके शरीर के माध्यम से एक छोटा विद्युत प्रवाह भेजकर काम करता है। कल्पना करें कि आपके शरीर से बिजली की एक चिंगारी गुजर रही है। इस विद्युत प्रवाह को आपके शरीर के कुछ ऊतकों, जैसे वसा और मांसपेशियों के माध्यम से अधिक आसानी से यात्रा करने की अनुमति देना। जैव विद्युत प्रतिबाधा यह आपके शरीर में वसा प्रतिशत और मांसपेशियों का द्रव्यमान निर्धारित कर सकता है।
यह जानना बहुत ज़रूरी है कि आपके शरीर में क्या-क्या है और आप स्वस्थ हैं। ज़्यादा वज़न होने से आपको स्वास्थ्य संबंधी समस्याएँ होने का जोखिम बढ़ सकता है, जिसमें हृदय रोग, मधुमेह और कई अन्य स्थितियाँ शामिल हैं। यही कारण है कि शंघाई यूजिउ बायो इलेक्ट्रिकल इम्पीडेंस विश्लेषण वसा की मात्रा, साथ ही दुबले शरीर द्रव्यमान की गणना करने का एक शानदार तरीका है।
जब आप LBM देखते हैं तो इसका मतलब है दुबला शरीर द्रव्यमान यह आपकी मांसपेशियाँ नहीं हैं, बल्कि जैसा कि ऊपर बताया गया है, हड्डियाँ, अंग आदि ऊतक घनत्व में हैं। आपके स्वास्थ्य के लिए अधिक दुबला शरीर द्रव्यमान होना बहुत अच्छा है। यह तब भी आपकी कैलोरी जलाता है जब आप कुछ नहीं कर रहे होते हैं। यही कारण है कि आपके पास जितनी अधिक मांसपेशियाँ होंगी, उतनी ही अधिक कैलोरी आराम से जलाई जा सकती हैं। शंघाई यूजिउ के परिणाम बी.आई.ए. प्रतिबाधा यह आपको यह दिखा सकता है कि आपके शरीर को अभी भी कितने (कम) भोजन की आवश्यकता है, और आपको क्या खाना चाहिए और कब व्यायाम करना चाहिए, इस बारे में बेहतर निर्णय लेने में मार्गदर्शन कर सकता है; यह सब आपके स्वास्थ्य को बनाए रखेगा।
खैर, यह सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा है - पानी। बताइए, क्या आप एक दिन में पर्याप्त पानी पीते हैं? हमारे शरीर को उचित हाइड्रेशन की आवश्यकता होती है। बायो इलेक्ट्रिकल इम्पीडेंस एनालिसिस द्वारा की जाने वाली एक अन्य जांच यह देखना है कि आपके शरीर में कितना पानी है। इसे हाइड्रेशन कहते हैं। जब आप पर्याप्त मात्रा में पानी नहीं पीते हैं, तो किडनी स्टोन और संक्रमण जैसी कुछ समस्याएं आपको हो सकती हैं। आप यह जान सकते हैं कि आपको अपने शरीर को स्वस्थ और खुश रखने के लिए अधिक पानी पीने की आवश्यकता है या नहीं, बस इस एक गैजेट का उपयोग करके।
बेहतर स्वास्थ्य और तंदुरुस्ती के लिए हमेशा अपनी फिटनेस पर नज़र रखना एक अच्छा अभ्यास है। अपनी फिटनेस यात्रा में आप कैसा प्रदर्शन कर रहे हैं, इसकी निगरानी के लिए बायो इम्पीडेंस विश्लेषण बेहद उपयोगी हो सकता है। यह समय के साथ शरीर की संरचना और हाइड्रेशन के स्तर की तुलना करता है। बायोइलेक्ट्रिकल प्रतिबाधा विश्लेषण मशीन यह आपको यह भी बताने में सक्षम बनाता है कि क्या आपके व्यायाम कार्यक्रम और भोजन विकल्प आपके लक्ष्य की ओर सहायक हैं।
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