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परन्तु एक सवाल जो मुझे पता है कि आपके पास है निश्चित , और जो आपके मन से निकलने से पहले हल होना चाहिए: आपकी लीनी शरीर की स्थिति कैसी है? आपकी मांसपेशियों का आकार कितना बड़ा हो सकता है, यह भी शायद अधिक रोचक है। आपका शरीर विश्राम के दौरान (जैसे बैठे या पड़े) कितनी कैलोरी जलाता है। अच्छी तरह से, आप सभी इन चीजों को एक विशेष बायोइलेक्ट्रिकल इम्पीडेंस मशीन द्वारा जान सकते हैं।
द बायोइलेक्ट्रिकल इम्पीडेंस यह मशीन वजन के लिए पैमाने जैसी है। एक सामान्य पैमाने के विपरीत, जो केवल आपको इस बात का पता लगाएगा कि गुरुत्वाकर्षण आपको कितना नीचे खींच रहा है, इस मशीन का उपयोग आपके शरीर में छोटे विद्युत आवेशों को भेजने के लिए किया जाता है। यह धारा इतनी कम होती है कि आपको कोई अहसास नहीं होता। यह एक मशीन है जो आपको अपने शरीर के घटकों, जैसे मांसपेशियों, चर्बी और हड्डियों के बारे में बताती है, जो अंग प्रणाली की तरह सूक्ष्म स्तर पर काम करती है। यह एक पज़ल है जो आपको अपने शरीर के काम का सही रूप से समझने में मदद करती है।
ऐसी एक संख्या है जिसे हर किसी को अपने बारे में पता होना चाहिए स्वास्थ्य और सच तो यह है कि यह केवल बेहतरीन निगरानी करने के लिए शुरुआत के रूप में ही काम करेगा + [6]। उच्च शरीर की चर्बी स्वयं ही दिल की बीमारी और चीनी जैसी स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकती है। एक बायोइलेक्ट्रिकल इम्पीडेंस मशीन आपको अपने शरीर की चर्बी का प्रतिशत कुछ ही सेकंडों में मापने की अनुमति देती है। आपको बस नंगे पाँव इस पर खड़े होना है और दो धातु के दंडों को पकड़ना है। पैमाने पर खड़े होते ही, एक बहुत कम विद्युत धारा आपके शरीर में गुज़रती है जो फिर बताती है कि उसका कितना प्रतिशत चर्बी है। यह आसान और तेज़ है।
पेशियाँ महत्वपूर्ण हैं क्योंकि वे आपको चलने, दौड़ने, कूदने और यहां तक कि चीजें उठाने में मदद करते हैं। इसलिए आपके शरीर पर मांसपेशीय द्रव्यमान की मात्रा जानना भी महत्वपूर्ण है। हालांकि, बायोइलेक्ट्रिकल इम्पीडेंस मशीन पर परीक्षण के दौरान मांसपेशीय द्रव्यमान मापने की सुविधा होती है। जो छोटी विद्युत धारा आपकी वसा मापती है, वही धारा मांसपेशीय ताकत को मापने के लिए भी उपयोग की जाती है। यह आपको सक्रिय, फिट और वृद्धि के रास्ते पर रखेगी।
जब आपको सुनाया जाता है, तो आपके दिमाग में आने वाली अगली बात कैलोरी खाना और व्यायाम है। अब यह का मतलब यह है, खैर हाँ अगर आपको पहले से यह नहीं पता था कि आपका शरीर विश्राम के दौरान भी कैलोरी जलाता है।
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