Kolme syytä, miksi klubi tarvitsee seurata kehonrakennetta

Ymmärrä paremmin asiakkaiden lähtötilannetta, jotta tiedät, mitä heidän täytyy hävitellä, saada tai ylläpitää ...

Ruumiskompositioanalyysi on tapa kuvailla ruumiisi koostumusta, antamalla sinulle terveydestasi hetkessä kuvan erottamalla rasvan, proteiinin, muiden mineraalien ja veden. Tärkeää on muistaa, että kaksi samaa sukupuolta ja painoa olevaa henkilöä voi näyttää täysin erilaiselta, koska heillä on erilainen ruumiiskompositio. Ruumiskompositio kertoo rasvaprosenttisi, luun tiheydestä, vedestä ja lihasta. Mittaaminen auttaa tunnistamaan alueet, joita voidaan parantaa parantaakseen yleistä terveyttäsi. Youjoy mittaa ruumiiskompositiota digitaalisesti, ja me haluamme opastaa sinua sen tärkeydestä nykyajan kannalta, auttaaksemme käyttäjiä saavuttamaan terveysmaaleja sisältä ulospäin.

2 Auttaa laskemaan kaloritarpeet ja luomaan henkilökohtaisen ravitsemussuunnitelman ...

Monet tutkimukset ovat vahvistaneet, että ylipaino/esityspaino on liitetty korkeampaan riskiin keuhkoveren tautien, metabolisen oireyhtymän, diabeteksen ja jopa tietyntyyppisten syöpien saamisesta. Painon meneminen, erityisesti kalorirajoituksen kautta, auttaa vähentämään rasvaprosenttia ja metabolisesti haitallista sisäistä rasvaa. Mittaamalla Youjoy U+300:llä ravitsemustieteilijät pystyvät ymmärtämään asiakkaidensa ylimääräisen rasvan määrän ja asettamaan tehokkaat painonpohjaiset tavoitteet.

3. Arvioi kehon rasvaprosentti keskittyäksesi rasvan häviämiseen, ei vain painon menemiseen...

Saatattaisi etää kuullut kehon rakenne aiemmin, mutta olet ehkä tuttu BMI:llä. Mikä on ero? Keon painoindeksi (BMI) on yleinen tapa arvioida henkilön terveyttä vertaamalla painoa pituuteen. Vaikka sitä käytetään laajasti klinikassa, BMI:llä on monia rajoituksia ja se on huono väline painomuutosten seurantaan, koska se ei voi määrittää, ovatko painomuutokset rasvan vai lihasten muutoksia. Kun käytetään yhtä numeroa, kuten BMI:tä, terveyden tai kuolevuuden ennustamiseen, terveysriskejä yksinkertaistetaan liiallisesti ja sivuutetaan tärkeitä tekijöitä, jotka vaikuttavat positiiviseen terveyteen.

Kun haluat parantaa terveyttäsi, keskityt usein enimmäkseen rasvan menettämiseen ja lihasten kasvattamiseen.