Какво представляват телесните мазнини? България

Телесните мазнини или мастната тъкан са по-сложни, отколкото си мислите. Освен мастните клетки, той се състои от съединителна тъкан, имунни клетки и нервни клетки.

Има два вида телесни мазнини: подкожни мазнини и висцерални мазнини. Подкожната мазнина е слой под кожата ви. Висцералната мазнина заобикаля вашите вътрешни органи.

Техните слоеве се променят с напредване на възрастта. И има разлики, когато става дума за секс: по време и след пубертета, висцералната мазнина има тенденция да се натрупва около талията и корема при мъжете.

При жените подкожната мазнина има тенденция да се натрупва около ханша и бедрата. А след менопаузата нивата на висцералните мазнини се увеличават.

Телесните мазнини са форма на съхранена енергия — телата ни я използват, когато е необходима. Също така помага:

• 1. да ви топли

• 2. освобождаване на хормони за регулиране на вашия апетит и метаболизъм

• 3. Произвеждайте протеини и ензими, участващи във вашата имунна система.

Наличието на твърде много телесни мазнини или липсата им може да допринесе за различни заболявания. Висцералната мазнина около вашите органи е типът, който се свързва главно с тези здравословни проблеми.

Твърде много телесни мазнини

Наднорменото тегло или затлъстяването увеличава риска от развитие на определени здравословни състояния, включително:

• •високо кръвно налягане

• •нездравословни нива на холестерол и мазнини в кръвта

• •сърдечно заболяване

• • инсулт

• •диабет тип 2

• •болест на жлъчния мехур

• •остеоартрит

• •проблеми с дишането

• •лошо психично здраве

• •няколко вида рак

Твърде малко телесни мазнини

Липсата на достатъчно телесни мазнини също увеличава риска от някои здравословни проблеми, включително:

• •ниско кръвно налягане

• •проблеми с кръвообращението в тялото

• •ниски нива на кислород в кръвта

• •проблеми с очите

• •репродуктивни проблеми

• •- Лошо зарастване на рани

• •лошо психично здраве

• •някои видове рак