Какво е телната мазнинa?

Мазната тъкан, или адипозна тъкан, е по-сложна, отколкото може да си мислите. Освен мазните клетки, тя се състои от връвна тъкан, имунни клетки и нервни клетки.

Има два вида телесна мазна тъкан: подкожна мазна тъкан и висцерална мазна тъкан. Подкожната мазна тъкан е слой под кожата. Висцералната мазна тъкан обгромава вашите вътрешни органи.

Тези слоеве се променят, докато стареем. Има разлики спрямо пола: По време на и след пубертета, висцералната мазна тъкан се накоплява около кръста и стомаха у мъжете.

У жените подкожната мазна тъкан се накоплява около бедрата и коляните. И след менопаузата нивата на висцерална мазна тъкан нарастват.

Телесната мазна тъкан е форма на запазена енергия - тя се използва от телата ни, когато е необходимо. Тя също помага:

• 1. да се поддържа топлината в тялото

• 2. да secreти хормони, които регулират апетита и метаболизма

• 3. да произвежда белтъци и ензими, участващи в имунната система.

Имащ преден телесен мазък или недостиг на него може да допринесе за разнообразни заболявания. Висералният мазък около органи е типа, който най-често се свързва с тези здравословни проблеми.

Премного телесен мазък

Превъзходността или ожирението увеличава рискът от развиване на определени здравословни условия, включително:

• •високо кръвно налягане

• •нездрави нива на холестерин и кръвни липиди

• •сърдечни болести

• • инсулт

• • диабет от втори тип

• • заболявания на желчния мехур

• • остеоартрит

• • дишанни проблеми

• • лошо психическо здраве

• • няколко вида рак

Премалко телна мазнинa

Недостигащото количество телна мазнинa също увеличава рискa от някои здравословни условия, включително:

• • нисък кръвно налягане

• •проблеми с кръвообращението в тялото

• •ниски нива на кислород в кръвта

• •проблеми с очите

• •репродуктивни проблеми

• •- Лошо засичане на раните

• • лошо психическо здраве

• •някои видове рак