Най-добрият начин да мерите и проследявате своето телесно състав.

Използвайте нашите серии анализатори за състав на тялото U+ и XONE. Ръководства за най-добрия начин да измервате и проследявате състава на тялото си.

Запомнете, че ТАНИТА Скала за Състав на Тялото не е като обикновената ванзийна весовина; тя ви показва не само теглото ви, но и от какво се състои теглото ви. Състава на тялото ви се променя естествено поради диета, потене и ползване на тоалета. Тези фактори могат да предизвикат промени в теглото ви до 2,5 кг през деня, затова е важно да мерите колкото може по-съгласувано.

Чрез следване на тези указания, нормалните дневни промени ще се изравняват и ще сте в състояние по-добре да оценявате реалните промени в тялната си композиция с течение на времето.

1. Измервайте веднъж седмично, при подобно време от деня.

2. Поставете устройството си на плоска, твърда повърхност, не върху килим.

3. Избягвайте да правите измервания непосредствено след упражненията. Упражненията влият на тялото ви по няколко начина, което може да доведе до несъответстващи резултати.

4. Измервайте 2-3 часа след обяд, тъй като непереварената храна/пиене ще увеличава теглото ви. Голями количества кафеин или алкохол обикновено влияят на прехвърлянето на вода в тялото ви и ще имат негативно въздействие върху точността на резултатите.

5. Винаги стойте на весовете бос, защото електродите трябва да имат контакт с кожата. По желание, измервайте с минимална облекла и из празни джебове (особено електронни устройства като телефони, умни часовници и GPS устройства).

6. Постигнете напълно неподвижност по време на измерването. При измерване с TANITA сегментен апарат с електроди в дръжките, удържайте ръцете си малко разпростирана, така че да има място между тялото и ръцете.

7. Запазете теговата машина в стая с умерена температура и без висока влажност – затова най-добре не я пазете в банята.

8. Накрая, запазвайте теговата машина чиста и без прах.