Vücut yağı nedir?

Vücut yağı, veya adipoz dokuya dair düşündüğünüzden daha karmaşık olabilir. Yağ hücrelerinin yanı sıra, bağ dokusu, immün hücreleri ve sinir hücrelerinden oluşur.

İki tür vücut yağı vardır: alt deri yağı ve visceral (iç organ) yağı. Alt deri yağı, cildinizin altında bir tabakadır. Visceral (iç organ) yağı, iç organlarınızı sarar.

Tabakalarımız yaşlandıkça değişir. Cinsiyete göre farklılıklar da vardır: Ergenlik sırasında ve sonrası erkeklerde visceral yağ bel ve kalça bölgesinde birikmeye eğilimlidir.

Kadınlarda ise alt deri yağı genellikle kalça ve bacak bölgelerinde birikir. Menopoz sonrası visceral yağ oranları artar.

Vücut yağı, depolanan enerjinin bir biçimidir — vücudumuz ihtiyaç duyduğunda bunu kullanır. Ayrıca şunlara yardımcı olur:

• 1. sizin ısınıp korumanız

• 2. açlık ve metabolizmaya yönelik hormonları salgılamak

• 3. bağışıklık sisteminde yer alan proteinler ve enzimleri üretmek.

Çok fazla vücut yağı veya yeterli olmayan vücut yağı, çeşitli hastalıklara neden olabilir. Organlarınızın etrafındaki visceral yağ, bu sağlık sorunlarıyla çoğunlukla ilişkilidir.

Çok fazla vücut yağı

Aşırı kilolu veya obezite, belirli sağlık koşullarının gelişme riskinizi artırır, bunlar arasında;

• •yüksek kan basıncı

• •sağlıksız kolesterol ve kan yağı seviyeleri

• •kalp hastalığı

• •stroke

• •2. tür diyabet

• •civa hastalığı

• •kasık hastalığı

• •solunum problemleri

• •zayıf mental sağlık

• •birkaç tür kanser

Vücut yağı yetersizlik

Yeterli miktarda vücut yağı olmaması, bazı sağlık koşullarının riskini de artırır, bunlar arasında şu olanlardır:

• •düşük kan basıncı

• •vücuttaki kan akışına bağlı sorunlar

• •kan içinde düşük oksijen düzeyleri

• •göz sorunları

• •reproduktif sistem sorunları

• •- Yara iyileşmesi problemi

• •zayıf mental sağlık

• •bazı kanserler