×
TürkiyeStres hiçbir sağlık faydası sağlamaz ve vücut kompozisyonunuz üzerindeki etkileri yüzeysel olmaktan öteye geçer. Birincisi, stres vücudunuzun her yerinde kas gerginliğine neden olur. Kronik stres kaslarınızı sürekli bir daralma halinde tutar ve bu da baş ağrısına yol açar...
Stres evrensel bir deneyimdir. İster işe yetişmek için acele etmek, ister önemli bir sunuma hazırlanmak, ister hasta bir sevdiğinize bakmak veya ailenize destek olmak olsun, stres günlük hayatın bir parçasıdır. Peki stres nedir ve zihnimizi ve ...
Neden Güç Antrenmanına İhtiyacınız Var
Eğer hedefiniz daha büyük, daha güçlü kaslar oluşturmaksa, kuvvet antrenmanı (direnç antrenmanı olarak da bilinir) antrenman rutininizin önemli bir parçası olmalıdır.
Direnç antrenmanları ağırlık kaldırma gibi egzersizleri içerir...
Kilo Vermek İçin Ne Kadar Güç Antrenmanına İhtiyacınız Var?
Direnç antrenmanı her kilo verme planının olmazsa olmaz bir parçasıdır, ancak onun temel rolünün sadece kilo kaybı değil, vücudun yeniden yapılanması olduğunu anlamak önemlidir.
Ne zaman e...
Veri ve analize değer veren biri olarak, fitness yolculuğuma başladığımda Youjoy U+300 ilgimi çekmişti. Her zaman aktiftim, futbolu ve koşmayı severdim, ancak düzenli egzersizler veya ağırlık kaldırma benim için yeniydi. Amacım ...
Vücut kompozisyonu analizörleri, sağlık profesyonellerinin ve fitness tutkunlarının vücutlarını değerlendirme ve anlama biçiminde devrim yarattı. Bu gelişmiş araçlar, vücut yağ yüzdesi, iskelet kas kütlesi ve toplam vücut suyu gibi temel ölçümleri ölçer, ...
Koşu, vücut kompozisyonunu iyileştirmek için yaygın olarak tercih edilen bir aktivitedir, ancak yağ ve kası gerçekten nasıl etkiler? Kas kaybına yol açabilir mi ve sonuçları görmek için ne kadar koşmak gerekir? Hadi inceleyelim.
Koşmak Kas Kaybına Neden Olur Mu?<...
Kas kütlesi ve gücü doğal olarak doğumdan itibaren artar ve 30-35 yaşlarında zirveye ulaşır. Daha sonra kademeli olarak azalır ve kadınlarda 65 yaşından sonra, erkeklerde ise 70 yaşından sonra daha hızlı bir kayıp meydana gelir (Kaynak: National Institute on Aging). Bu süreç...
Sağlıklı bir vücut ağırlığını korumak genel sağlık için çok önemlidir, ancak tartıdaki sayı tüm hikayeyi anlatmaz. Vücut kompozisyonu analizi, sağlığınız ve zindeliğiniz hakkında daha derin bir anlayış sunar. Bilmeniz gerekenler şunlardır....
BMI veya Vücut Kitle İndeksi, yaşınızı, boyunuzu ve kilonuzu göz önünde bulunduran ve bir grafikte zayıftan aşırı obezliğe kadar değişen bir puan üreten bir ölçüdür. En sağlıklı kilo genellikle bu uçlar arasında yer alır.
BMI'da olmasına rağmen...
1 Müşterilerinizin temel durumunu daha iyi anlayın, böylece neyi kaybetmeleri, neyi kazanmaları veya neyi korumaları gerektiğini bilirsiniz.
Vücut kompozisyon analizi, vücudunuzun kompozisyonunu tanımlamanın bir yoludur ve ... arasında ayrım yaparak sağlığınızın anlık görüntüsünü verir.
Taşıdığımız yağ türü de çok önemlidir. İki ana tip yağ hücresi (yağ hücresi) vardır: beyaz ve kahverengi. İkisi arasındaki fark, rengin hücresel ve metabolik düzeyde ne anlama geldiğidir. Bej yağ hücrelerinin varlığı...
Vücut Ağırlığı, bir kişinin vücudunun ağırlığıdır. Başka bir deyişle, bir bireyin kütlesi veya ağırlık miktarıdır. Pound veya kilogram birimleriyle ifade edilir.
Vücut ağırlığında istem dışı artış veya azalmaya ne sebep olabilir?
Birim...
İç organ yağları, ulaşamayacağımız kadar uzakta, karın boşluğunun derinliklerinde, karın organlarımızın arasındaki boşlukları doldurur.
Visseral Yağ/Göbek Yağı hakkında ne bilmem gerekiyor?
Çimdikleyebileceğiniz yağ, deri altı yağdır (göğsünüzün hemen altında duran yağ).
U+ ve XONE serisi vücut kompozisyonu analizörlerimizden faydalanın. Vücut kompozisyonunuzu en iyi şekilde nasıl ölçeceğiniz ve izleyeceğinize dair ipuçları.
Unutmayın, TANITA Vücut Kompozisyon Ölçeği sıradan bir banyo tartısına hiç benzemez; sadece ...
Peki ya DEXA taramaları gibi diğer vücut yağ testleri? Daha iyi mi çalışıyorlar?
DEXA, dual-energy X-ray absorpsiyometrinin kısaltmasıdır ve grup ortalamalarını tahmin etmede makul bir iş çıkarır. Ancak, ... bireysel değişiklikleri izlemede o kadar iyi değildir.
Obezite ve yüksek tansiyon
Yapılan araştırmalar, yüksek tansiyon hastalarının sayısındaki artışın, aşırı kilo ve obezite oranlarındaki ciddi artışla paralel olarak görüldüğünü ortaya koyuyor.
Uluslararası Obezite Görev Gücü'ne göre...
Obezite genellikle enerji alımı ve harcaması arasında aşırı enerjinin yağ hücrelerinde depolanmasıyla oluşan bir dengesizlik anlamına gelir. Bu yağ hücrelerinin sayısı artar ve bu da çeşitli sağlık sorunlarına yol açar.
Vücuttaki aşırı yağlanma sıklıkla şu sonuçlara yol açar...
Neurology dergisinde yayımlanan yeni bir araştırma, tanımlanabilir vücut kompozisyonu modellerinin nörodejeneratif hastalık riskinin artmasıyla ilişkili olup olmadığını ve bu ilişkinin kardiyovasküler etkilerinden kaynaklanıp kaynaklanmadığını belirliyor.
Günümüzde sağlık kulüplerinin sayısının artması ve sağlık sorunlarına ilişkin farkındalığın artmasıyla, yeni üyeler çekmek ve mevcut üyelere değer katmak için kulübünüzü benzersiz hale getirmelisiniz. Bunu yapmak için, diğer ...
Özellikle Amerika Birleşik Devletleri ve Birleşik Krallık gibi gelişmiş ülkelerde obez bireylerin sayısında katlanarak artış olmuştur. Artık obezite çoğu ülkede bir halk sağlığı sorunu haline gelmiştir.
Obezitenin birçok uzun ... ile bağlantısı vardır.
BMR'nin açılımı nedir?
Bazal metabolizma hızı, vücudun nefes alma, kan dolaşımı, hücre büyümesi, yaşlanma gibi temel fonksiyonlarını yerine getirebilmesi için ihtiyaç duyduğu enerji (kalori) miktarını, yani bazal metabolizma hızını tanımlayan bir kısaltmadır.
Vücut yağı veya yağ dokusu düşündüğünüzden daha karmaşıktır. Yağ hücrelerinin ötesinde, bağ dokusu, bağışıklık hücreleri ve sinir hücrelerinden oluşur.
Vücutta iki tür yağ vardır: deri altı yağ ve iç organ yağı. Deri altı yağ...
Genel zindeliğinizi desteklemek için tüketmeniz gereken besinler Genellikle hacim kazanırken veya yağ yakarken aynı besinleri tüketebilirsiniz; değişen içerik değil, miktardır.
Aşağıdaki yiyeceklere öncelik vermek için elinizden geleni yapın:
Me ...
Obezite ve aşırı kilo son on yılda küresel bir sorun haline geldi - Dünya Sağlık Örgütü'ne (WHO) göre 2005 yılında 1.6 yaş üstü yaklaşık 15 milyar yetişkin aşırı kiloluydu, en az 400 milyon yetişkin obezdi ve...
BMI, "vücut kitle endeksi" anlamına gelir ve bir bireyin kilosunun boyuna göre ölçüsüdür. Sadece bir kişinin boyu ve kilosuyla hızlı ve kolay bir şekilde hesaplanabilen temel bir matematiksel denklemdir.
Withings, Body Scan ile yeni ve geliştirilmiş bir vücut kompozisyonu ölçüm teknolojisini tanıttı. Segmental vücut kompozisyonu, daha derinlemesine yağ kütlesi, kas kütlesi, kemik kütlesi ve su yüzdesi ölçümlerini içerir. Ek e...
(1) Vücut Kompozisyonu Analizi Güvenilir, invaziv olmayan biyoelektrik empedans analizleri, vücut kompozisyonunu düzenli olarak izlemeyi kolaylaştırır. Vücudun bileşen elementlerinin hesaplanan tahmini ağırlıkları, standart ölçümlerle karşılaştırılabilir...
Vücut Kompozisyonu: Tanım ve Sağlıkla İlgili Görüşler
Vücut kompozisyonu, fitness ve sağlık camiasında vücudu oluşturan yağ, su, kemik, kas, deri ve diğer yağsız dokuların yüzdesini ifade etmek için kullanılan bir terimdir.
W. ..
Vücut Yağ Yüzdesi: Erkeklerde ve Kadınlarda Ortalamaların Grafiklenmesi Vücut yağ (BF) yüzdesi, vücuttaki yağın (yağ dokusu) genel vücut ağırlığına oranını ifade eder.1 Vücut kitle indeksi (VKİ) genellikle vücut yağını tahmin etmek için kullanılırken ...
Vucut suyu
Bir hayatta kalma senaryosunda, "üç kuralı" insan vücudunun hayatta kalmak için ihtiyaç duyduğu öncelikleri ifade eder. Düşmanca bir ortamda, 3 hafta boyunca yiyeceksiz, 3 gün boyunca susuz, 3... barınaksız hayatta kalabilirsiniz.
Beslenme sektörü patlama yaşıyor, ancak büyümenin çoğu çevrimiçi platformla sınırlı. Perakende satış noktaları işleten beslenme uzmanları için müşterileri mağazaya gitmeye teşvik etmek bir hayatta kalma meselesi!
Olayın Arka Planı
Başka çare yok...
Yoga Pilates mekanlarının en çok endişe duyduğu konu: Müşterileri nasıl çekecekleri ve müşterilerden aldıkları keyfi nasıl artıracakları.
Bugün, bu iki sorunu çözebilecek "sihirli bir silahı" ortaya çıkaracağız.
U+300 3T vücut kompozisyon analiz cihazı.<...
Sıcak Haberler
