×
Aslında Ne Kadar Sağlıklısınız? Bunu değerlendirmenin en iyi yolu vücut yağ yüzdesini takip etmektir. Vücudunuzdaki yağ miktarını, kas ve kemik gibi diğer her şeye kıyasla ölçer. Bunu yapmanın yollarından biri de vücut yağ test cihazı adı verilen özel bir araç kullanmaktır. Bu aracı kullanmak çok kolay ve basittir. Bir düğmeye basarsınız ve hemen sağlığınız ve zindeliğinizin parlak bir karakter değerlendirmesini alırsınız!
Var biyoelektriksel empedans vücut yağı Doktor veya hastane gerektirmeyen bir alet. Bu evde veya spor salonunda yapılabilir, bu yüzden çok kullanışlıdır. Kullanımı gerçekten basittir. Tek yapmanız gereken makineyi elinizde tutmaktır. Test cihazı vücudunuzdan küçük bir elektrik sinyali geçirerek vücudunuzun yağ oranını ölçer ve yağ miktarınızı azaltır. Aman Tanrım, hiç acıtmıyor bile! Sadece bir an sürer, bu yüzden sadece 5 saniyede vücut yağ oranınızın ne olduğunu öğreneceksiniz.
Kilo verme planlarınız varsa veya daha sağlıklı olmak istiyorsanız, vücut yağ yüzdesi gerçekten yardımcı olabilir. Bu sayı, vücudunuzun içinden gerçek resminiz olacaktır. Ne kadar yağınız olduğunu ve sağlık amaçlı muhtemelen ne kadar yağ kaybetmeniz gerektiğini görmenize yardımcı olur. Vücut yağ yüzdenizin düzenli kontrolleri, kendi gelişiminizin nasıl gittiği hakkında size en iyi fikri verir. Bu önemlidir çünkü vücudunuza karşılık gelen antrenmanın olup olmadığını bilmenizi sağlar. Bu sayı, egzersiz yapıp yapmadığınızı ancak sonuç görmediğinizi bilmenin yararlı bir yolu olabilir.
Vücut yağ testi yalnızca kilo vermekle ilgilenen kişiler için değildir. Herkes vücudunda ne kadar yağ olduğunu bilmelidir (amacının kas yapmak veya yakmak olması fark etmez). Gerçekler ve rakamlar her zaman gerçeği söyler, değil mi? Sizi hasta eder Vücut çapında yağ eksikliği çok fazlaysa Ölümcül hastalıklara yol açar; kanser, kalp hastalığı ve diyabet bunlardan sadece birkaçıdır. Bu hastalıklara yakalanma riskinizi azaltmanıza ve genel olarak kendinizi çok daha iyi hissetmenize yardımcı olabilir. Bu sayıyı takip etmek harika bir sağlık göstergesi olabilir.
Bunlar spor salonunuzdaki insanların vücut yağ ölçümlerini almak için kullandıklarını gördüğünüz şeylerdir. Bunlar düzenli olarak egzersiz yapan herkes için mükemmeldir. Kilo vermenize neden olabilir, ancak aynı zamanda kas yapmanıza da yol açabilir. Kas kazanmak iyi bir şeydir çünkü ne kadar çok kasınız varsa, metabolizmanız o kadar hızlı olur ve bu da sizi hastalıklardan uzak tutar. Bilmek eğlenceli olsa da, tartı bize vücudumuzun ne yaptığının yalnızca bir kısmını söyler. vücut yağ kaliper testi yağ kaybettiğinizi ancak kas kazandığınızı belirlemenize yardımcı olabilir. Motive kalmanıza ve ilerlemenizi daha doğru bir şekilde takip etmenize yardımcı olabilecek bilgi budur.
Vücut yağ oranınızı takip etmek, sağlıklı kalmak ve herhangi bir zindelik hedefine ulaşmak için çok önemlidir. Ancak, bu sayıyı ikinci kez düşünmeniz için hiçbir nedeniniz olmadığını unutmayın. Vücut yağı, bu büyük resmin sadece küçük bir parçasıdır. Ayrıca, sizin için faydalı olan diğer alanlara (doğru şekilde yemek, uyumak ve egzersiz yapmak) enerji harcamalısınız. Sadece tüm vücudunuza özen göstererek, tüm bu kısımlara dikkat ederek uzun ömürlü ve mutlu olabilirsiniz.
