×
Sisteminizdeki vücut yağı oranını gösteren benzersiz testler bulunmaktadır. Vücut yağını yüzde olarak test edilmesi çok önemlidir çünkü bu, ne kadar sağlıklı olduğunuzu belirleyebilir ve istenen fitness hedeflerinize ulaşma sürecini yönlendirebilir. Do Biyoelektrik engelleme vücut yağı ing — burada Shanghai Youjiu'nun sunduğu bir servis var ki bunu bilmiyorsanız bile, bunu öğrenmek sağlık durumunuzu anlamak için ilk adımdır.
Vücut kompozisyonunuzun nerede olduğunu bilmek gerçekten faydalıdır. Bu, sizin ne kadar sağlıklı olduğunuzu gösterir. Ve kilo vermek sadece terazi üzerinde ne kadar ağırlığınız olduğunu değil, aynı zamanda o ağırlığın ne kadarının yaştan oluştuğunu da ilgilendirir. Aşırı vücut yağı kalp problemleri (dolayısıyla rahatlamada zorluk yaşarsınız), stroke'lar (kol ve bacaklarınızın iyi hissetmesi zorlaşır) ve şekerle ilgili sorunlar olan diyabet gibi hastalıklara yol açabilir. Çok zayıf olmak da sağlıksızdır. Asıl şey doğru dengeyi bulmaktır.
Vücut yağını test etmenin birçok yolu vardır ve farklı yöntemler birbirini etkileyebilir, daha önce de bahsettiğim gibi. Deri katmanı ölçümleri ve bazı cihazlar (BodPod) size dokuda depolanmış miktara göre gerçek skorunuzda bir vücut yağı oranıyla sonuç verir. Bazı testler şeritölçer veya hatta kalibrör gibi araçları kullanabilir; bu araçlar belirli bölgelerdeki vücut yağı oranını ölçer. Bazılarının diğerlerinden daha doğru olduğu olurken, aynı zamanda para da isteyebilirler. Yukarıdaki iki tablo, mesleğinizde uygulanabilir tüm tipleri veya muhtemelen devasa miktarda testi içermiyor olabilir, ancak sertifika almak için hangi teste sahip olduğunuz konusunda emin değilseniz, en uygun olanı Shanghai Youjiu size bulsun.
Vücut Yağ Oranınız Anahtar Oluştur: Vücut yağının sağlamlığınız üzerinde önemli bir etkisi olduğunu bilmelisiniz. Bu, hissettikleriniz ve koşmak veya spor oynamak gibi şeyler yapma yeteneğinizi etkileyebilir. Eğer kilo vermek veya kas kazandırmak hedefinizse, bu ölçüm oldukça önemli hale gelir. Bu, biri (sadece bir yazar değil) son ürünün nasıl görünebileceğini görebilmesi için gerçekleştirebilir hedefler belirlemenizi sağlar. Bu, hedef sayılar belirlemenizi sağlar: Örneğin, eğer vücut yağı oranımı biliyorsam, sadece '___ pound kaybet' şeklinde keyfi bir hedef yerine, sağlamlığınızı ve fitnessinizi geliştiren bir stratejiye odaklanabilirsiniz.
Sonuçlarınızı takip etmek ve kilo verme veya kas kitle artışıyla ilgili olarak nasıl gittiğinizi görmek çok önemlidir. Vücut yağı kalibr testi ed vücut yağı %'ninizdeki zamanla olan değişimini gösterebilir. Bu, örneğin kilo verirken veya kas kazanırken vücudunuzun nasıl değiştiğini görmeye dahil olabilir. Bu tür bilgiler çok motivasyoneldir ve hedeflerinizi ulaşmak için size yol gösterici olabilir. Bu, zaferlerinizi takdir etmenize ve gerekirse kursu ayarlamaya yardımcı olacaktır.
Vücut yağı testi sonuçlarını almak, kilo vermeye çalıştığınızda faydalı bir araç olabilir. Kendiniz için gerçekçi hedefler belirlerken size yardımcı olabilir. Örneğin, vücudunuzdaki yağı oranının yüksek olduğunu anladığınızda, genel olarak sadece kilo vermek yerine o oranın düşmesine odaklanmanız gerekir. Böylece daha iyi sağlık durumuna sahip olursunuz ve daha güçlü hissedersiniz. Üzülme, Shanghai Youjiu SİZİ BU İŞTE YARDIMCINIZ! Vücut yağı testleri yapabilir ve size kilo verme yolculuğunuzda fikirler sunabilir!
