×
Vücut yağı testleri ve nasıl uygunsan fit kalabiliriz? Vücut yağı testinden elde edilen doğal vücut yağlarınız. Yani, bu sizlere vücudunuzda ne kadar ve hangi yerlerde yağınız olduğunu gösteren bir testtir. Buna dair bilgi, sağlık konusunda daha iyi ve akıllı seçimler yapmamız açısından bizim için çok önemlidir. Kim bilir – Eğer vücudumuzdaki bu yağın bize ne demek istediğini anlarsak, o pantolonlar bir gün muhteşem bir şekilde geri dönebilir.
Vücut yağı testi, vücudumuzun ne kadarının daha az veya daha fazla işlemsiz hücrelerden oluştuğunu belirlemek için bir tanıdır. Basitçe ifade edilirse, bu bize vücutlarımızdaki bu oranın ne kadarının yağı, geri kalanının ise kas ve kemik olduğunu gösterir. Bunu yapmak için birçok yöntem vardır; örneğin, elektriğin vücut через nasıl aktığına dair ölçümler yapabilir veya özel bölgelerde cilt kalınlığını kontrol edebiliriz … belki de kendimizi inceleyerek yüzdüğümüzü doğru şekilde görebiliriz. Peki ya da bunların tümü, şu soruyu bilimsel olarak cevaplamak için çözümler sunar: Vücudumuzda ne kadar yag var?
Biliyorum, hepimiz yağ ile bir aşırı sevgi/şüpheli ilişki yaşarız ama bana güvenin, vücutlarımız bu tür yakıtla harika çalışır. Vücutlarımız, yağ depoları olarak tasarlanmamıştır, ancak sağlıklı bir ağırlık korumak için bazılarını ihtiyacımız vardır! Yağ, enerji kaynağıdır ve vücudumuzu korur. Ancak fazla yağ sağlık sorunlarına neden olabilir. Yağ, bedenimizin çeşitli yerlerinde depolanır. Bu durumun bir örneği, sadece derinizin altındaki yağıdır, bunlara belki de alt deri yağı (subkutan yağ) diyeceksiniz. Sadece bir tür yağ bedenimizde ve deri katmanının altında taşınır, daha kinci bir şekilde organlarımızın etrafında "Kalın Bir Kaplama" sağlar. Kaslarda ise intramusküler yağ bulunmaktadır. Her tür yağın da bedende önemli olması rağmen, moderate tüketilmesi gerekir.
Vücut yağı testleri, sinir bozucu kiloları atmak veya kas eklemek için yapılan çabaların ne kadar iyi gittiğini anlamamızı sağlar. Bu, vücudumuzdaki yağ dokusu türlerindeki azalma veya artış ve yerleşimini belirleyen testlerdir. Örneğin, sadece deri ve alt deri yağından birkaç kilo kaybetmek, kas kaybı ve genelde daha düşük vücut kütlesine işaret olabilir. Gerçekten de, kaslarımız kaloriye uyum sağlarsa ve kasların iç kısmında yağ birikirse, bu durumun anlamı daha güçlü hale gelmekte olduğumuz ve bazı dokuyu kazanmakta olduğumuzdur. Ancak bu bilgiler aynı zamanda hayal ettiğimiz sağlığı elde etmek için mücadele etmemizi sağlayıcı bir motivasyon olarak da kullanılabilir.
Vücut yağ oranı %'si ve neden onları bilmek faydalı, daha sonra ele alacağımız birçok avantajı da barındırıyor. Bu, şu anda sağlığımızı kontrol etmemize ve hasta olma ihtimalini azaltmamıza yardımcı olacaktır, bu da tümü için zor değil. Vücut yağ oranımızı bilmenin bizim için iyi olduğunu bilmemiz, yediğimiz şeyleri ve hareket etme biçimimizi geliştirmemize yardımcı olur. Bu testler aynı zamanda yapmamız gereken egzersiz miktarını ve doğru şekilde uzatmamız gerektiğini bildirir ki bu sayede kesin bir sağlık seviyesine ulaşabilirsiniz! Böylece, bize uygun bir plan oluşturabiliriz.
Google ile vücut yağı oranımızı test ettik. Farklı kümelere bağlı olarak elde edilen sonuçlar, yaş, cinsiyet veya diğer yaşam tarzlarına göre değişebilir. Bu aynı zamanda, bir kişinin için sağlıklı olan şeyin, başka bir kişi için her zaman aynı pozitif işaretleri taşımaması anlamına da gelmektedir. En iyi çözüm, bu cevapların: ne anlama geldikleri ve nasıl olumlu şekilde yararlanabileceğimiz konusunda bilgi edinebileceğimiz bir doktor veya uzmanı ziyaret etmektir. Ayrıca, hiçbir yöntemin %100 doğru olmadığını da unutmamalıyız; çünkü aynı zamanda mevcut test yöntemlerini de gözeten olmalıyız.
Vücut yağı testi şirketi Shanghai Youjiu, insanlara istedikleri ağırlığı ulaşmalarında yardımcı olmak istiyor. Böylece, bize sahip olduğumuz sağlık durumu düzeyini temsil etmede kritik olan, gerçek ve acilen gereken bilgilendirme sonuçları sunarlar. Ayrıca, müşterilere her bir genin analizindeki bulguların yorumlanması konusunda rehberlik ve destek sağlarlar. Bu sayede, bu sayıları anlamamız ve ne yapmamız gerektiğini öğrenmemiz için bize yardımcı olurlar, böylece kişisel gereksinimlerimize uygun daha sağlıklı bir yaşam süreriz.
