×
Vücut yağınızı takip etmek çok önemlidir, çünkü bu sağlık seviyenizi belirlemeye yardımcı olur. Vücut yağı nedir = Vücut yağları, fiziğinizde bulunan ve fazladan olması sağlık sorunlarına yol açan yağlardır. Sağlığınıza dikkat edebilmeniz için vücut yağınızı bilmeniz önemlidir. Vücut yağ terazileri, vücut yağ seviyelerinizi izlemenize ve vücudunuzun sağlığı üzerinde daha fazla kontrol sahibi olmanıza yardımcı olan harika küçük araçlardır.
Bir egzersiz programı planlarken vücut yağınızı bilmeniz hayati önem taşır. Vücut yağınızı bilmek, nasıl egzersiz yapacağınıza dair daha iyi kararlar almanıza yardımcı olabilir. Vücut yağ tartılarıyla, yağ dokunuzun mutlak yüzdesini öğrenirsiniz. Bu ayrıca, hangi egzersizi yapacağınız ve bir süre sonra diyet programınız için belirli görev hedefleri belirlemenize yardımcı olacaktır. Evet, vücut yağ miktarıyla mücadele ediyorsanız, muhtemelen daha fazla egzersiz yapmak ve doğru yiyecekleri yemek isteyebilirsiniz.
Sezgiye aykırı olarak, vücut yağ terazileri farklı bir şekilde çalışır. Bu aletler vücudunuzun küçük bir elektrik akımına nasıl tepki verdiğini ölçer. Banyo terazisinin üzerine çıktığınızda, vücudunuzdan küçük bir elektrik akımı geçirir. Terazi şimdi akımı vücudunuzdan geçirerek ne kadar sürdüğünü görür. Terazi, vücudunuzda ne kadar yağ olduğunu tahmin etmek gibi şeyler yapabilir, bu da vücudunuzda kaç kilo kas ve kemik kütlesi olduğunu söyler ve kalan su ağırlığının sayısını tahmin eder. Bu çok faydalı bir bilgidir ve vücudunuzun resmini tamamlar.
Adil olmak gerekirse, yağ terazileri birçok şeyi ölçer. Bunlara vücut yağ yüzdesi, kas kütlesi, kemik kütlesi ve su ağırlığı dahildir. Vücut yağ yüzdesi, vücudunuzun ağırlığına göre ne kadarının yağlardan oluştuğunu söyler. Yani 100 libre ağırlığındaysanız ve 20 libre vücut yağınız varsa, vücut yağ seviyeniz şudur: Kas kütlesi, vücudunuzda ne kadar kas olduğuna dair bilgi sağlar. Kemik kütlesi, kemiklerinizin güç kısmını temsil eder. Vücudunuzdaki toplam su da bu ölçüme dahildir çünkü içerideki su miktarı sağlıklı olmaya katkıda bulunur.
Vücut yağınızı takip edin, bu fitness standartlarınızı geliştirmenize yardımcı olacaktır. Kas kütlenizi, vücut yağ yüzdesini, kemik kütlesini ve su ağırlığınızın diyet veya aşırı yemenin iniş çıkışları boyunca nasıl dağıldığını gösterebilir. İki şey: vücut yağ hacminiz azaldı ve kas kütleniz arttı —> harika bir yoldasınız! Bu ölçümlere dayanarak egzersiz ve yiyecek hedeflerinizi belirleyebilirsiniz. Örneğin, vücut yağ kütlenizi daha da azaltmak istiyorsanız, haftanıza daha fazla kardiyo egzersizi ekleyin veya daha sağlıklı bir atıştırmalık seçimi yapın.
Shanghai Youjiu vücut yağ tartısı — empedansınızı hesaplamak için harika_ProfilarkaplangörüntüsüAdıVücut *>Çift-GaloreDosya-F14:pngBu, sizin için uygun En İyi Vücut Empedans Programını Nasıl Seçeceğinize dair bir kurstur. Kullanımı karmaşık değildir ve birçok bilgi içerir. Dijital terazilerde kullanılan yöntem biyoelektrik empedans analizidir. Bu şekilde size doğru bir vücut yağı, kas kütlesi, kemik kütlesi ve su ağırlığı ölçümü sağlayabilirler. Shanghai Youjiu terazisi, ölçümlerinizi görmek için aşağıya bakabileceğiniz büyük bir dijital ekrana sahiptir, bu da geri kalanımızın egzersizlerimizin ne kadar iyi çalıştığını anlamasını kolaylaştırır. Pound'unuzu veya kilonuzu okuyun ve herkesin kolayca kontrol etmesini sağlayın
