×
Hiç ne kadar BMI'niz olduğunu merak ettiniz mi? Vücut yağınız hayatınızın ayrılmaz bir parçasıdır ancak bunun çok fazla olup olmadığını bilmeniz gereken zamanlar vardır. Fitness'ınızı Kontrol Etmek İster misiniz? Egzersiz hedefleri kilo vermekten kas kazanmaya ve basitçe kendinizi sağlıklı tutmaya kadar uzanabilir. Peki, evet cevabını verdiyseniz, yalnızca biyoelektriksel empedans vücut yağı yardımcı olabilir! Öncelikle Shanghai Youjiu'nun vücut yağınızı takip edebilen ve size faydalı sağlık istatistikleri verebilen şık bir makinesi var.
Shanghai Youjiu vücut yağ kompozisyonu makinesi, bilgi eksikliğinizi gidermenize yardımcı olmak için çok kullanışlı bir kutudur. Vücut yağ yüzdesini belirlemek için kullanılan biyoelektrik empedans analizi (BIA). Bu, vücudunuzdan küçük bir elektrik akımı geçirmeyi içerir. Bu akım çok güvenli olduğu için, kaslar ve kemikler gibi vücudunuzun yağ içermeyen bölgelerinden kolayca geçer. Daha sonra makine, içinden geçen elektrik miktarını ölçer ve ne kadar kolay geçtiğine dayanarak, diğer önemli dokulara kıyasla ne kadar yağ olduğunu belirli bir ölçüde söyleyebiliriz.
Bu makine, vücut yağındaki değişimi, zaman içinde takip etmeniz için bir araç sağlar. Bu, özellikle kilo vermek veya biraz kas kazanmak istiyorsanız kullanışlıdır. Yani, örneğin daha iyi beslenmeye ve biraz daha fazla egzersiz yapmaya başlarsanız, vücut yağ yüzdelerinizin gerçekte nasıl değiştiğini gösterebilir. Sizi motive edecek ve gelişmeniz için size ilham verecektir, böylece sizi doğru yolda motive edecektir.
Şanghay Youjiu vücut yağ kaliper testi bunun gerçekleşmesini sağladı, yüksek seviyeler taşıyıp taşımadığınızı doğrulamanın diğer yollarından çok daha doğru. Skinfold kumpasları veya BMI (Vücut Kitle İndeksi) gibi başka yollar da var. BIA, bize gerçek bir okuma sağladığı için vücut yağını ölçmenin daha doğru bir yöntemidir. Öte yandan skinfold kumpasları, birinin okumaları ne kadar doğru aldığına oldukça fazla güvenir (ve eğer yapmazlarsa gerçek bir sorun olabilir), ancak bu makine her şeyi tek bir sağlam üniteye yerleştirmiştir, bu nedenle hata için çok daha az yer vardır. Ayrıca, BMI yalnızca boy ve kilo içindir, ancak bu makine vücut yağını doğrudan gösterir ve bunu çok daha yararlı buluyorum.
Belirli bir fitness hedefini hedefleyen kişiler için, ister kilo vermek ister kas kazanmak olsun, vücut yağ yüzdesini anlamak her şey anlamına gelebilir. Örneğin, hedefiniz kilo vermekse, o zaman vücut yağ kompozisyonu makinesini kolayca kullanabilir ve böylece egzersizlerinizi takip edebilirsiniz. Bu, kilo verme sürecinin kas kaybetmeyi de içermediğinden emin olmak için önemlidir, ancak o zaman sağlıklı kalabilirsiniz. Tersine, bu açık kanıt, kütle kazanmak için de geçerli değildir. Kas kazandıkça vücut yağ yüzdenizin nasıl azaldığı.
Vücudunuzun genel durumunu kontrol etmenize yardımcı olmak için Shanghai Youjiu vücut yağ kompozisyonu makinesi! Vücut yağ yüzdenizle donanmış olarak, yalnızca daha akıllıca yemek yiyip egzersiz yapmakla kalmazsınız... Örneğin, istediğinizden daha fazla vücut yağınız varsa, diyet değişiklikleri yeterli meyve ve sebze ile yağsız proteinler tüketerek daha sağlıklı beslenmeyi içerebilir. Ayrıca daha fazla egzersiz yaparak vücut yağlarınızı azaltabilir ve yağsız kaslarınızı artırabilirsiniz. Yukarıdaki kardiyovasküler egzersizlerle birleştirmek, vücut yağlarınızı yakmanıza ve vücudunuz olması gereken yerde kıvrılırsa düşük bir seviyeyi korumanıza yardımcı olabilir. Bu, egzersiz yapmıyorsanız aldığınız, kaybettiğiniz kiloları veya kas kütlenizi önleyecektir.
Peki, Shanghai youjiu vücut yağ kompozisyonu makinesiyle, harika fitness hedeflerinize ulaşıp değişebileceğiniz fark yaratacaksınız. Bu, kilo vermenize, kas kazanmanıza veya sadece form kazanmanıza yardımcı olabilir. Vücut yağ oranınız, ne kadar zayıf veya yağlı olduğunuzu daha iyi anlatır ve DEXA'dan gelen izlemeyle birleştiğinde, yiyecek seçimlerinizde ve hangi egzersizlerde size rehberlik etmek için çok güçlüdür.
