Vad är kroppsfett? Sverige

Kroppsfett, eller fettvävnad, är mer komplex än du kanske tror. Förutom fettceller består den av bindväv, immunceller och nervceller.

Det finns två typer av kroppsfett: subkutant fett och visceralt fett. Subkutant fett är ett lager under huden. Visceralt fett omger dina inre organ.

Deras lager förändras när vi åldras. Och det finns skillnader när det kommer till sex: Under och efter puberteten tenderar visceralt fett att byggas upp runt midjan och magen hos män.

Hos kvinnor tenderar subkutant fett att byggas upp runt höfterna och låren. Och efter klimakteriet ökar viscerala fettnivåer.

Kroppsfett är en form av lagrad energi - våra kroppar använder det när det behövs. Det hjälper också:

• 1. håll dig varm

• 2. frisätter hormoner för att reglera din aptit och ämnesomsättning

• 3. Producera proteiner och enzymer som är involverade i ditt immunförsvar.

Att ha för mycket kroppsfett, eller inte ha tillräckligt med, kan bidra till en mängd olika sjukdomar. Det viscerala fettet runt dina organ är den typ som huvudsakligen förknippas med dessa hälsoproblem.

För mycket kroppsfett

Övervikt eller fetma ökar din risk att utveckla vissa hälsotillstånd, inklusive:

• •högt blodtryck

• •ohälsosamma kolesterol- och blodfettsnivåer

• •hjärtsjukdom

• •stroke

• •typ 2-diabetes

• •gallblåsan sjukdom

• •artros

• •andningsproblem

• •dålig psykisk hälsa

• •flera typer av cancer

För lite kroppsfett

Att inte ha tillräckligt med kroppsfett ökar också risken för vissa hälsotillstånd, inklusive:

• •lågt blodtryck

• •problem med blodflödet runt kroppen

• •låga nivåer av syre i blodet

• •ögonproblem

• •reproduktiva problem

• •- Dålig sårläkning

• •dålig psykisk hälsa

• •vissa cancerformer