Vad är kroppsfat?

Kroppsfett, eller adiposvävn, är mer komplext än du kanske tror. Utöver fettceller består det av anslutningsvävn, immunceller och nervceller.

Det finns två typer av kroppsfett: underhudsfett och inre organfett. Underhudsfett är ett lager under din hud. Inre organfett omger dina inre organ.

Deras lager förändras när vi åldras. Och det finns skillnader beroende på kön: Under och efter puberteten tenderar inre organfett att samlas runt livet och mage hos män.

Hos kvinnor tenderar underhudsfett att samlas runt höfterna och låren. Och efter menopausen ökar nivån av inre organfett.

Kroppsfett är en form av lagrad energi – vår kropp använder det när det behövs. Det hjälper också till att:

• 1. hålla dig varm

• 2. släppa ut hormoner för att reglera din appetit och metabolism

• 3. Producera proteiner och enzym som ingår i ditt immunesystem.

Att ha för mycket kroppsfett, eller inte ha tillräckligt, kan bidra till en mängd sjukdomar. Det viscerala fetet runt dina organ är det slag som huvudsakligen kopplas till dessa hälsoproblem.

För mycket kroppsfett

Övervikt eller fetma ökar risken att utveckla vissa hälsotillstånd, inklusive:

• •hög blodtryck

• •osunda cholesterol- och blodfettvärden

• •hjärt-kärlsjukdomar

• •cerebell

• •typ 2 diabetes

• •gallbladdersjukdom

• •artros

• •andningsproblem

• •dålig mental hälsa

• •flera typer av cancer

För lite kroppsfett

Att ha för lite kroppsfett ökar också risken för vissa hälsotillstånd, inklusive:

• •låg blodtryck

• •problem med blodflöde runt kroppen

• •låga nivåer av syre i blodet

• •ögonproblem

• •fortplantningsproblem

• •- Dålig sårhelning

• •dålig mental hälsa

• •vissa cancerformer