Najbolji način da merite i praćite svoju telenu strukturu

Ispostinite prednosti naše U+ i XONE serije analizatora telenih kompozicija. Saveti o tome kako najbolje izmeriti i pratiti vašu telenu kompoziciju.

Zapamtite, TANITA težinska merilna ramena za telenu kompoziciju nije ništa slično običnom kupaonskom težarskom merilu; prikazuje vam ne samo težinu nego i od čega se ta težina sastoji. Vaša telena kompozicija se prirodno menja zbog prehrane, isparavanja i korišćenja kupatila. Ovi faktori mogu uzrokovati promenu težine do 2,5kg tokom dana, pa je važno da merite što je moguće konzistentnije.

Prateći ove smernice, normalne dnevne fluktuacije će se izjednačiti i bolje ćete moći da procenite stvarne promene u sastavu tela tokom vremena.

1. Merite jednom nedeljno, u slično doba dana.

2. Postavite uređaj na ravnu, čvrstu podnu površinu, ne na tepih.

3. Izbežite merenje odmah nakon vežbanja. Vežbanje utiče na vaše telo na više načina, što može dovesti do neposledovatnih rezultata.

4. Merite 2-3 sata posle obroka, jer neprosleđena hrana/piće umanjuje vašu težinu. Velike količine kafeina ili alkohola obično utiču na prenos vode u vašem telu i mogu imati negativan uticaj na tačnost rezultata.

5. Uvijek stajte na teretnicu bosim nogama, jer elektrodama treba da dodirnu kožu. Ako je moguće, merite sa što manje odeće i ispraznite džepove (posebno električne uređaje kao što su telefoni, pametni satovi i GPS uređaji).

6. Uverite se da stojite potpuno mirno tijekom mjerenja. Kada mjерите pomoću TANITA segmentnog težaljka s elektrodama na rukama, uverite se da su vaše ruke malo proširene kako bi između vašeg tijela i ruku bilo neki prostor.

7. Čuvajte težaljku u sobi s umjerenom temperaturom i bez visoke vlažnosti – zato je najbolje ne čuvati težaljku u kupaonici.

8. Na kraju, čuvajte svoju težaljku čistom i slobodnom od prašine.