Kaj je telesna maša?

Telovna maša, ali tukotkiva območja, je bolj zapletena, kot si morda mislite. Poleg mašnih celic jo sestavlja povezovalna tkiva, imunskih celic in živčnih celic.

Obstajata dva vrsta telesne maše: podkožna maša in notranja maša. Podkožna maša je plast pod kožo. Notranja maša okoli vaših notranjih organov.

Njune plasti se spremenjujejo, saj starimo. Obstajajo razlike glede na spol: Med in po pubertetu se notranja maša skupaj zbiranja v pasu in stomaku pri moških.

Pri ženskah pa se podkožna maša skupaj zbiranja okrog steg in beder. In po menopauzi se stopnja notranje maše poveča.

Masna tkiva je oblika shranjene energije — naše telesa jo uporabljajo, ko je potrebno. Pomoži tudi:

• 1. da ostanete topli

• 2. sprožiti hormone, ki regulirajo vaš apetit in metabolizem

• 3. Producirati proteine in enzime, vključene v vašim imunskem sistemu.

Preveč masne tkive ali pa ne dovolj prispeva k različnim boleznim. Visceralna masna tkiva okoli organov je tip, ki je glavno povezan z temi zdravstvenimi težavami.

Preveč masne tkive

Pretežnost ali debelost povečata vašo tveganje za razvoj določenih zdravstvenih stanj, vključno z:

• •visokim krvnim tlakom

• •nepoštenimi ravni holesterola in krviščnih maščob

• •srčnim boleznim

• •cerebralni udar

• •diabetes tipa 2

• •bolezen živčnika

• •osteoartritis

• •dihalske težave

• •slaba duševna zdravja

• •nekaj vrst rakovin

Prepogosta tela

Tudi prepogosta tela poveča tvoje tveganje za nekatere zdravstvene stanje, vključno s:

• •nizka krvna tlaka

• •problemi z krvarjenjem po telu

• •nizeki ravni kisika v krvi

• •problemi s kočnicami

• •problemi z razmnoževanjem

• •- Slaba zamenjava ran

• •slaba duševna zdravja

• •nekateri obli raka